Эмоции на тарелке | здоровый фитнес

Стремление к похудению часто сопровождается стрессом. Многие из нас уже слышали о связи между стрессом и набором лишних килограммов, но механизм этой связи не всегда понятен. Одним из ключевых факторов здесь является гормон кортизол. Давайте разберемся, как кортизол влияет на процесс похудения и почему стресс может мешать достижению ваших целей. Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, и он играет важную роль в регуляции множества процессов в организме. Один из основных эффектов кортизола - мобилизация резервов организма в ответ на стрессовые ситуации...

Каждый из нас, вероятно, слышал множество мифов о том, как кофе влияет на кожу и может вызывать прыщи. Эта тема давно обсуждается, и многие люди считают, что существует прямая связь между употреблением кофе и появлением прыщей. Давайте разберемся, насколько это правда и как кофе может влиять на состояние кожи. 1. Зависимость от кофе Прежде всего, кофеин является стимулятором центральной нервной системы, который повышает бодрость и концентрацию. Многие люди употребляют кофе для поддержания бодрости и повышения производительности...

Похудение – это одна из самых популярных и актуальных тем в современном мире. Однако многие люди сталкиваются с трудностями в процессе снижения веса. Одной из основных причин, почему это происходит, являются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). В этой статье мы рассмотрим, какие проблемы ЖКТ могут затруднить процесс похудения и что можно сделать для их решения. 1. Нарушение пищеварения Один из главных функциональных аспектов ЖКТ – это пищеварение. Если у вас есть проблемы с пищеварением, то вы можете испытывать дискомфорт после еды, вздутие живота и другие неприятные ощущения...

Второй подбородок, известный также как "брыли" или "двойной подбородок", может быть источником комплексов и неудовольствия с внешностью для многих людей. Этот ненужный "подарок" могут получить даже те, кто активно следит за своим здоровьем и образом жизни. Давайте разберемся, почему он появляется и как можно справиться с ним. Почему появляется второй подбородок? Появление второго подбородка может быть обусловлено несколькими факторами: 1. Избыточный вес: Одной из наиболее распространенных причин является лишний вес...

Опасность жидких углеводов: почему стоит остерегаться соков, газировок и других сладких напитков? Жидкие углеводы - это категория продуктов, которая, казалось бы, несет меньшую угрозу для нашего здоровья по сравнению с твердыми углеводами, такими как сахар и хлеб. Однако, несмотря на видимую безобидность, потребление жидких углеводов может иметь серьезные последствия для нашего организма. Давайте рассмотрим, почему жидкие углеводы могут быть опасными и как минимизировать их воздействие на здоровье...