Ем и худею

Не факт. Глюкоза крови показывает сиюминутный уровень сахара, на который может повлиять что угодно - кофе, стресс, вчерашняя трапеза. Поэтому, чтобы точно понять, каков же средний уровень сахара в крови, стоит сдать анализ на гликированный гемоглобин. ГГ (или HbA1c) - покажет уровень сахара за последние 2-3 месяца, это средний срок жизни эритроцитов. ГГ - это форма гемоглобина, который связывает глюкозу в крови в процессе гликирования. Молекула глюкозы присоединяется к белку или другой молекуле, образуя продукт гликирования...

Чтобы помочь организму активно запустить очищение от токсинов, воспользуемся простым дешевым средством. Сейчас про защелачивание не говорит только ленивый, но, соответственно, и услышать можно такие чудесные чудеса, что просто страшно. В чем тут суть? При застое желчи, нарушении микроциркуляции крови, нарушении лимфотока, заложенности носа, головной боли и прочих моментах, про которые можно сказать - болит, тянет, стоит, стучит, - в проблемном месте возникает ацидоз - то есть кислотно-щелочное равновесие смещается в сторону кислоты...

Давайте устроим себе развлечение и заодно сбросим немножко лишних килограммчиков. А именно - замахнемся на 3 кг за 3 дня. Что нам это даст? Сольется лишняя вода, изменится внутренняя среда организма, преодолеется плато...

При любом похудении рано или поздно возникает момент, когда вес не уходит, но очень хочется его подтолкнуть, просто сил больше нет терпеть. Одна из моих любымых комбинаций для пробивания плато - трехдневный релакс-интенсив. Интенсив, потому что направлен на снижение веса, но релакс, потому что направлен на расслабление и отдых. Что входит в программу? 💜Питание Если вы на элиминации, то варите бульон из куриных лапок или суповой курицы и готовьте пачку топленого масла. На ближайшие 3 дня вашей едой будет бульон и броненапитки...

Суперфуд - источник витамина С - шиповник На айхербе ажиотаж, больше 5 банок в одни руки не дают. В наших аптеках запасы витамина С стабильно уменьшаются, люди бросились закупать чуть ли не единственное средство, рекомендуемое против коронавируса. А мне вчера напомнили про всем известное средство - настой шиповника. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты примерно в 10 раз больше, чем в ягодах чёрной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне, в 60—70 раз больше, чем в хвое сосны, ели, пихты или можжевельника...

В яичном посте все так просто, но, тем не менее, вопросов всегда много. Привлекает идея дешевизны, легкости исполнения, эффективности. Похудеть на яйцах можно до 5 килограммов, при этом чувствовать себя комфортно и сыто. Если вы на кето, то такого сброса веса не будет, но зато и результат будет надежней. Итак, строгий #яичныйпост заключается в следующем: Всё. Масло - это сливочное, топленое сливочное, кокосовое, какао, авокадо, горчичное, оливковое, МСТ, сало, животный жир, омега-3. Продолжаем 5 дней...

Наткнулась недавно на пост о правильном питании, в котором было написано примерно следующее: Самый грамотный подход - сбалансированное питание, а всякие кето, дюканы и прочие до добра не доведут. В комментариях писали - да, я вот на Дюкане похудела, все вернулось, я на низкоуглеводке не смогла, посадила здоровье, теперь ем, не могу остановиться. Ни одна не писала про кето, но и ее заодно отнесли «туда же, в топку». Я совершенно не против сбалансированного питания, отлично понимаю, почему девочки-спортсменки так за него стоят...

Бесплатный метод для сокращения затрат на добавки Я прекрасно понимаю, как мы все загружены, как нам хочется просто купить пилюльку, чтобы она помогла от проблем. Да что там пилюльку, 20-30 пилюлек в день мы глотаем без проблем и верим в чудо. Я не против добавок, они нужны на первом этапе, да и на втором, а что-то имеет смысл принимать постоянно. Но есть метод, позволяющий сократить количество добавок. С помощью этого метода: ✅успокаивается нервная система, в результате чего нам требуется меньше магния...

Купила я печень, а что-то как-то не хочется. Хочется, как обычно, чего-нибудь такого, чего не было. Было бы задумано, а исполнить я всегда готова. В итоге получился карни-хлебушек, а к нему и карни-кексики. Для карнивора, строгого кето - вполне себе подходят. На вкус - бомба. На вид еще бомбезней. Печень проходит идеально, не напрягая своим присутствием. Готовится, как я люблю, просто и быстро. У меня была печень свиная, но можно и нужно пробовать с разными вариантами. Потребуется: 🔅500 г печени,...

Мы часто увлекаемся витаминами и БАДами, забывая об обычных продуктах, которые всегда под боком. Причем, витаминами и микроэлементами в большей степени богаты не фрукты, а как раз мясо и крупы. Например, доступная и недорогая куриная печень. Чтобы проанализировать реальную пользу продукта, рассмотрим ее состав: Состав и полезные свойства печени курицы Куриная печень - белковый продукт, богатый витаминами А и В12, первый из которых необходим для процесса обновления клеток кожи, полезен для улучшения зрения, второй в ответе за высокое качество крови и стабильную деятельность нервной системы...

У нас в магазине появилась плескавица. Вижу фарш, рука тянется, а там в составе чего только нет. И мука, и добавки всякие, в общем, какая-то хлебная лепешка. Ну что ж, все как всегда - сама-сама-сама.

У кого-то с переходом на кето волосы начинают лезть пучками, а кто-то радуется, что они стали гуще и растут быстрее. Да, как бы банально ни звучала фраза, но все индивидуально. Так как нет двух одинаковых организмов и нет одинаковых схем перехода на кето. Чтобы остановить выпадение волос, нужно найти причину. Их несколько, потому и действовать придется по-разному. Единственное, что следует принять - если волосы посыпятся, то это будет продолжаться какое-то время, процесс необратим. Повлиять можно лишь на дельнейший рост...