Мастерская исцеления жизни.

День 2. ЗАДАНИЕ ДНЯ: Отделяй критику от своей личности 💌 «Ты не обязана носить чужие слова как оковы. Твоя ценность — это солнце, которое не затмить тучами мнений» 🔸 Задание: Вспомни, какая критика ранила тебя сильнее всего. Запиши её в блокнот или в личный чат с собой (например, в заметки или свой ТГ-канал). А потом спроси: «Это правда или чья-то субъективная оценка?» Пример: «Ты слишком эмоциональна» → «Это не слабость. Это моя способность глубоко чувствовать мир». 🔸 Практика: Каждый раз, когда услышишь критику (даже от себя самой): 🌿 Сделай паузу. 🌿 Мысленно «упакуй» эти слова в воздушный шар и отпусти в небо. 🌿 Шёпотом или вслух скажи: «Это просто мнение. А я знаю свою ценность». Повтори 3 раза, как мантру. 🔸 Телесная практика: 🌿 Встань, закрой глаза. 🌿 Начни трясти всем телом — руки, ноги, плечи, голова. 🌿 Представь, что стряхиваешь с себя пыль чужих ожиданий, как осенние листья. 🌿 После 1-2 минут остановись, сделай глубокий вдох и улыбнись. «Я свободна. Я больше, чем чьи-то слова». 💜 Это не просто шаг — это твоя революция. Ты учишься защищать своё сердце, не теряя доброты. Даже если сегодня сложно — ты уже молодец, что пробуешь. Напиши в комментариях: 👉 Какое «чужое» слово ты отпустила сегодня? 👉 Что ты чувствуешь сейчас — облегчение, злость, грусть? Это нормально. Я здесь, чтобы напомнить: ты сильнее, чем кажется. И критика не определяет твой путь. 🌿 P.S. Если трудно — обними себя и скажи: «Я имею право на защиту». Ты заслуживаешь бережного отношения. К себе — в первую очередь. 🌸

Задание в комментариях

Опубликовано фото

Задание в комментариях

11-дневный практикум «Я ЦЕННА» Путешествие к уверенности, опоре и любви к себе. Дорогая, ты так много даёшь миру… Но что ты даёшь себе? Стремишься быть лучше, заботишься о других, но внутри иногда звучит голос: «Недостаточно», «Сомневаюсь», «А что подумают?». Хватит доказывать. Ты уже ценна. Просто потому, что ты есть. Что тебя ждёт? Каждый день — 3 шага к себе: 💜 Задание дня — лёгкие, но глубокие действия для уверенности. 💜 Практика осознанности — техники, чтобы услышать себя. 💜 Телесный ритуал — восстанови связь с телом, где рождается сила. Ты научишься: ✨Поддерживать себя вместо критики. ✨ Принимать комплименты и любовь без смущения. ✨ Чувствовать свою ценность без сравнений. ✨ Стоять на опоре даже в моменты сомнений. Что изменится? 🌿 Спокойствие — перестанешь «ломать» себя вопросами «А вдруг не получится?». 🌿 Уверенность — начнёшь видеть свои сильные стороны. 🌿 Лёгкость — разрешишь себе радость без чувства вины. Детали: 📅 Старт: 17.03.25 📍 Где: https://dzen.ru/id/65d5a3d3569aee7bb472ebcb (здесь на канале) + группа ВК (vk.com/elutuba). 💌 Участие: БЕЗ оплаты. Потому что ты достойна заботы уже сейчас. 💌 для лучшей прокачки - пиши отчет по практике каждый день под постом. с моей стороны обратная связь. Это не про «стать лучше». Это про вспомнить, кто ты есть. Ты не должна меняться. Ты уже цельная, важная, уникальная. Просто приходи. Просто делай. Просто почувствуй. Ты готова начать? ✨ Ты не одна. Я рядом. и я тоже буду проходить это с тобой. С любовью, Бенита ✨ Реклама: ИП Паю Б.Э. ИНН 502771863969 erid: 2VtzqvUzY8X

Всем кто смотрит в записи - буду рада обратной связи. насколько вам стало спокойнее и теплее внутри.

🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ТЕБЯ! 🎁 Дорогая, у меня есть мощная практика, которая наполнит тебя в преддверии праздников, даст устойчивость и создаст внутренний покой. И самое приятное – ты сама подаришь себе подарки. ✨ Тебе знакомо это состояние? 🔸 В голове бесконечный поток мыслей – анализируешь, переживаешь, прокручиваешь. 🔸 Тело в напряжении, отдых не приносит восстановления. 🔸 Беспокойство о будущем, внутренний стресс, который не уходит. Если да – просто приходи! 📅 Завтра в 13:00 здесь на канале я проведу медитативную практику на создание внутренней безопасности. 💡 Я сама только что прошла её – и это волшебство! Хочу, чтобы и ты это почувствовала. Выдели для себя всего 20 минут – и ты выйдешь из практики совершенно другой: расслабленной, наполненной, уверенной. Завтра в 13.00 07 марта 25 Жду тебя! приходи сюда

Как мир со мной разговаривает? Вы когда-нибудь замечали, как ведёте себя за рулём? Или как реагируете, когда сидите рядом с водителем? Кто-то раздражается, если его подрезали. Кто-то злится на пробки. Кто-то не торопится, наслаждается дорогой. А если представить, что манера вождения — это отражение того, как мы движемся по жизни? Вчера, сидя в машине, я вдруг увидела эту параллель. 🚗 Кто-то мчится на всех порах, игнорируя знаки, — может, он так же рвётся к своим целям, не обращая внимания на сигналы, которые подаёт жизнь? 🚗 Кто-то едет медленно и с грузом в багажнике — похоже на человека, который взвалил на себя слишком много: чужие ожидания, обиды, вину. 🚗 Кто-то ругает других водителей, осуждает каждое перестроение. Может, он так же судит себя и окружающих, не разрешая себе быть в потоке жизни? 🚗 Кто-то внимательно смотрит на несколько машин вперёд, предугадывает движения, словно пытается контролировать всё в своей жизни. 🚗 Кто-то только учится водить и с осторожностью пробует, а кто-то уже опытен и уважает чужие маршруты. 🚗 А кто-то попадает в аварию и встречает других людей в этом моменте. Может, именно так нам дают важные встречи, даже если они случаются через сложности? И я вдруг поняла: "Как мы делаем одно — так мы делаем всё остальное". Мы ведём машину так же, как ведём свою жизнь. Мы взаимодействуем с миром так же, как взаимодействуем с дорогой, с другими водителями. Если замечаешь, что раздражаешься за рулём — где ещё в жизни тебе не хватает терпения? Если тебе сложно ускориться — где ты боишься двигаться вперёд? Если ты едешь слишком осторожно — в чём тебе хочется больше свободы? Дорога — это не просто путь из точки А в точку Б. Это способ услышать, как с тобой говорит мир. А как ты видишь этот мир?

Эту встречу проводит моя давняя очень хорошая знакомая, "коллега по цеху", целитель, поэтесса Екатерина Александрова!

В ночь , перед Махашиваратри, 25 февраля  в 22:02  проведу медитацию, которая поможет подготовить ваше Сознание,ваш Уми , ваше тело к принятию Энергии Шивы! Мы настроимся на новые вибрации, которые уже начинают спускаться потоком на Землю... Шива- это полевая структура и что бы саностроиться с ним, рекамендуеться очистить свои полевые структуры от хлама мыслеформ, пустых обещяний и забытых желаний...Этим и займемся на встрече 25 февраля в 22:02 https://t.me/Alhimiya_dushi Приглашаю!

🔥 Первое прикосновение к себе настоящему 🔥 Ты когда-нибудь чувствовал, что внутри что-то зажато, не даёт двигаться дальше? Будто ты стоишь перед дверью, но никак не можешь её открыть… 👉 Страх? Он не даёт тебе шагнуть в неизвестность. 👉 Тревога? Она держит тело в напряжении, не позволяя расслабиться. 👉 Ощущение тупика? Ты крутишься в мыслях, но выхода не находишь. Ты можешь разбираться в этом годами, читать книги, ходить на тренинги, медитировать, но… Важное остаётся за кадром. Потому что суть — не в голове. Настоящая свобода начинается в теле. 💡 Что если прямо сейчас ты можешь прикоснуться к решению? Я приглашаю тебя на мини-сессию, где мы вместе посмотрим, где твоя сила застряла, и что мешает ей раскрыться. ❌ Без давления и жёсткой трансформации. ❌ Без надрыва и попытки «переделать» себя. ❌ Без необходимости рассказывать всю свою историю. Мы будем работать мягко, но точно. 💎 Как проходит мини-сессия? Я задаю несколько вопросов, чтобы настроиться на твой процесс. Мы разбираем твой ключевой запрос, смотрим, где он живёт в теле. Через простые, но глубокие техники ты почувствуешь, что уже можно сделать, чтобы стало легче. 💭 Ты сразу ощутишь разницу в теле. 🌿 Возможно, ты впервые почувствуешь, что тебя не давит груз прошлого. 🌿 Возможно, ты перестанешь бороться с собой и увидишь новый путь. 🌿 Возможно, ты просто заметишь, как в теле появляется больше пространства и воздуха. Но точно ты уйдёшь не таким, как пришёл. 🔹 Для кого эта мини-сессия? ✅ Если ты застрял в страхе и не можешь решиться на шаг. ✅ Если ты чувствуешь, что всё понимаешь, но не можешь изменить свою жизнь. ✅ Если в теле есть напряжение, тревога, ощущение зажима, и ты хочешь отпустить это. ✅ Если тебе важно, чтобы работа была мягкой, но эффективной. 🌀 Как попасть на мини-сессию? 💌 Напиши мне в личные сообщения «Хочу мини-сессию» — и я расскажу детали. 🎁 Первая встреча бесплатно для первых 5 участников Важно! Я работаю индивидуально и только с теми, кому действительно откликается мой подход. Поэтому если ты читаешь этот текст и чувствуешь, что это про тебя — пиши прямо сейчас. ✨ Ты можешь тянуть время и дальше. А можешь сделать шаг — и уже сегодня почувствовать, как дышится легче. ✨ Готов попробовать? Жду тебя. 💛 Реклама: ИП Паю Б.Э. ИНН 502771863969 erid: 2VtzqvE6DYq

https://youtube.com/shorts/jlivCccrUqM?si=Uikay1D56pTJo_0f