Елизавета Репина | Регрессолог

Дочки-матери или как улучшить отношения с родителем Я любила свою маму. Очень. Она была ласковая, заботливая, добрая, мудрая, мягкая, с чувством юмора. Ушла из жизни внезапно. Никто не был готов. И мне ее не хватает. О чем сожалею? Я не всегда проявляла уважение - спорила, грубо отвечала, злилась, обрывала на полуслове, отмахивалась. Знакомо? Некоторые понимают меня. Нам кажется, что так защищаем свои границы. Отстаиваем свою точку зрения. Доказываем, что взрослые и самостоятельные. Да, возможно и так. Самодостаточные. С собственными детьми или даже внуками. Обеспеченные. НЕЗАВИСИМЫЕ, уж точно от родителей. Но так ли это? Нужно ли доказывать? Если Вам больше 18 лет, а конфликты с мамой продолжаются - Вы в позиции Ребенка. Именно подросток доказывает - я сам все знаю, я уже взрослый. Вот и получается, уже далеко не 15 лет, а бунт продолжается. Есть и другая сторона. Когда во всем ориентируетесь на мнение мамы. При покупке продуктов, одежды, принятия решения. В голове звучит ее голос или думаете «А что сказала бы мама?». Быть может постоянно с ней на связи и без обсуждения не делаете шаг. Порой это выглядит как поделиться новостями, мыслями: Что-то произошло - первый человек, который услышит о событии - мама. Что-то придумал - первый человек, который узнает о желании - мама. Что-то случилось несправедливое - первый человек, с которыми поделитесь чувствами - мама. Третья сторона, когда мама навязывает свое общество - звонит, контролирует, советует, требует, ругает. Всячески показывает, что Вы - дитя неразумное. Кто, если не она, защитит? Направит? Научит? Что же делать? Выходить в позицию Взрослый. Находить и прощать обиды на маму. Выстраивать границы. Пройти сепарацию - отделиться физически, финансово, эмоционально, энергетически. Когда Вы в позиции Взрослый желание советоваться во всем, всем делиться пропадает. А еще Вы ничего не доказываете постоянно. Уходят споры - растет уважение, снижается напряжение. Тогда контролирующая мама снижает градус давления. Она чувствует - лялька выросла. Отделилась. Нет необходимости за ней следить. И здесь не важно, жива мама или нет. Целить отношения с ней, собственные травмы придется все равно. Отношения с родителями - основа здоровой психики. Все что написано относится и к папе. Помните, родители - это архиважные фигуры нашей жизни. Мне очень жаль - я узнала об этом уже после смерти мамы. Я не успела сделать наши отношения еще лучше. Благо, у меня живой папа. И здесь я точно не упускаю момент) В Ваших силах гармонизировать связь с родными. Время есть. Используйте каждую минуту. Запишитесь на сеанс регресса. А какие отношения у Вас с родителями? Как часто с ними общаетесь и советуетесь?

Забей на все! Пей, гуляй до утра, ешь фастфуд, заедай стресс сладким, смотри сериалы без перерыва. Твоя жизнь - живи как знаешь. Плыви по течению. Сиди в неудобных отношениях. Позволяй вытирать о себя ноги. Можно все! Расплылась фигура? Да пофиг! Белье с утяжкой, балахон посвободней, липосакция или вступи в ряди бодипозитивщиков - будешь в тренде! Высокий холестерин? Сахар в крови зашкаливает? Ерунда! Пара таблеток в день и кровушка станет как у младенца. Кожа обрюзгла? Мелочи жизни! Пара инъекций чудо-средствами и вуаля - вернула молодость и свежесть. Одышка? Нет сил подняться по лестнице? Так есть же лифт! К чему напрягаться. Ограничивают? Контролируют? Значит любят! Заботятся так, защищают. Унижают? Зато не в одиночестве! Нравится? Мне нет. Главный герой твоей жизни - ТЫ. Ты пишешь сценарий. Ты раздаешь роли. И ты - режиссер. Выбор за тобой - быть героем второго плана или играть главную роль. Да, главному герою всегда сложнее - больше ответственности, всегда на виду, сложнее задачи. Но и больше ресурсов, возможностей и самое главное - всегда достойный результат. Каким хочешь быть ты? Тем человеком в начале поста? Вряд ли. Мы все хотим большего.  Мы все грезим о главной роли.  А что мешает поставить себя на первое место?  Выключить сериал и лечь пораньше? Сделать зарядку, пробежку? Съесть овсянку на завтрак вместо бутерброда с колбасой? Выпить стакан воды вместо конфеты? Подняться по лестнице вместо лифта? Определить, какие отношения ты хочешь? Установить свои личные границы? Это все не требует финансовых вложений или каких-то невероятных усилий. Требует только личной ответственности за свою жизнь. Выбор за тобой - забить на себя или взять себя в руки. Что выбираешь ты?

Монстры в голове или как избавиться от страха Испытывать страх нормально. Но не всегда) Страх за жизнь у нас в основе, зашит в программе выживания. Бей или беги - реакции-помощники при физической угрозе уничтожения. Выброс адреналина позволяет уйти от опасности. Один из авторов исследования метафизического мира написал: «… это не страх, а форма разума тела, подсказывающая действие». Но часто ли мы сталкиваемся с реальной опасностью? Что за страх мы испытываем в нашей безопасной жизни? Он главенствует. Решает. Направляет. Заставляет. Принуждает. Ограничивает. Душит. Мы живем в нем. Это психологический страх. Он основан на иллюзиях и прошлом негативном опыте. Мы рисуем в голове картины насилия, расправы, бед, чтобы быстрее среагировать, если неладное повторится. Но что происходит при этом? Мысли созидательны. Мы притягиваем то, на что направляем наше внимание, нашу энергию. И творим страшную реальность. Создаем монстров. Что же делать? Исцелять свои мысли. Расширять видение картины мира. Терапевтировать в регрессе глубинные причины страха. Я помогу справиться с иллюзиями. Бояться нечего, при терапии уйдет только психологический страх. Тот, который зашит в программе выживания, останется и будет дальше охранять от опасности. Какие Ваши самые явные страхи?

Работайте с негативными установками и добьетесь успеха. Как же много мусора в нашем сознании - правила, травмы, иллюзии, установки. Они точно на свалке, лежат друг на друге, образуют бесформенную кучу. Убираешь один слой и вверх выходит уже второй. Во время регрессионной терапии порой кажется, что этому нет конца. Почему так? И нормально ли это? Во-первых, на поверхности лежат первоочередные задачи. То что мешает гармонично проживать настоящее. Во-вторых, все по готовности. Не каждый осмелится увидеть себя в истинном свете, понять природу своих действий, принять свою темную сторону - негативные грани личности. В-третьих, в психике все взаимосвязано. Мусор лежит в куче, вытаскиваешь один элемент и в движение приходят остальные. Это нормально, безопасно, бережно. Некоторым для гармонии хватает минимальной проработки. Убираешь негативную установку и жизнь играет другими оттенками чувств. Так произошло с Леной. Девушка обратилась ко мне в июне с запросом: «Где мои большие деньги?». В день регресса, 4 июля, Лена выдала список своих негативных установок: 1. Мне не нужны деньги; 2. Деньги нужно заслужить; 3. Деньги - это небезопасно. За 3 часа мы успели все. Нашли момент создания негативных установок. Исцелили травмы, которые сформировали убеждения. Заменили на положительные установки. После сессии Лена поделилась: «Было очень классное ощущение когда целили негативный опыт 💫💫💫 уже знала об этих установках, видела их в себе и как раз искала инструмент , который бы мог с ними поработать и убрать их. И регрессия - это как раз тот самый инструмент». Грамотный регресс - бережный процесс. Терапия растягивается на какое-то время после сессии. Я называю это распаковкой. Ее срок у каждого свой и зависит от структуры личности человека. В этот момент как раз приходят осознания. Что и произошло с Леной. Через неделю она рассказала: процесс продолжается, ее озарило: «Сегодня был инсайт про то, что как раз говорила в регрессии про страх жизни, что на самом деле как будто отсидеться хочу, аккуратно так, без лишних движений, все контролировать и при этом быть хорошей в глазах окружающих. Очень явно, как никогда, ощутила, осознала это состояние.» 6 сентября, Лена поделилась со мной, как изменилась ее жизнь: «Мне как будто можно стало развиваться и как будто можно стало быть сильнее (спортзал)» Девушка за 2 месяца осознала, что хочет на самом деле, начала действовать: поступила в институт психологии, изучает ТАРО, активно познает технику Матрицы судьбы, занялась физическим телом: «Не могла не поделиться, поскольку связываю это все с сеансом регресса, потому что я долго сама не могла осознать что пошла на психолога - оно само как будто, я только была открыта возможностям и увидела их!» Лена обрела уверенность, начала действовать. Лена молодец. А какие у Вас негативные установки? И чем по Вашему они мешают?

Нерешительность - враг терапии Переживания - нормальная реакция. Естественная. Перед важным шагом мы все беспокоимся. Это хорошо помогает сконцентрироваться. Плохо, когда сомнения тормозят решения, действия, развитие. Плохо, когда неверие в себя приводит к бездействию. Плохо, когда остаешься в том, от чего воротит. Бывает, слышу от клиентов: Волнуюсь - у меня не получится. Волнуюсь - не смогу расслабиться. Волнуюсь - не вернусь из регресса в нормальное состояние. Волнуюсь - все образы я придумаю. Волнуюсь - не будет результата. Разберемся. ☑️ Вдруг у меня не получиться. Регрессия - это общение, успокоение, повторение слов за регрессологом, описание возникших образов. Видите, здесь нет ничего нового. Вы делаете это каждый день не думая. ☑️ Не смогу расслабиться. Вы будете в уединении. Скорее всего у себя дома. Удобно ляжете. Возможно укроетесь покрывалом. До Вас издалека будут доноситься звуки с улицы, соседей. Обычная комфортная атмосфера, где отпускаете напряжение каждый день перед сном. Мой голос удержит внимание - Вы не уснете. ☑️ Не вернусь из регресса в нормальное состояние. А Вы никуда и не уйдете. Пока Вы на сессии, заглядываете внутрь себя глубже, чем всегда. Сохраняете связь с окружающим миром. Скажу так - будете в медитации. ☑️ Все образы я придумаю. Распространенное заблуждение. Возникает перед, во время и после регресса. Порой кажется, возникшие образы - выдумка. Но зачем обесценивать фантазию? Любые мысли достойны внимания, уважения. Особенно в процессе терапии. В этот момент идет только необходимая информация. Зачастую я говорю регрессантам - «Отлично, придумывай дальше». Так регрессант расслабляется. Уходит сопротивление. Человек погружается в первопричину запроса. Регресс - в первую очередь работа со смыслами, порой завернутыми в фантастическую обертку. ☑️ Не будет результата. Регресс - не традиционная терапия. Отличие - почти все делаете самостоятельно. Исцеляете себя на глубинном уровне. Видите, как преображается образ, мысль, чувство. В Ваших силах, после сеанса, осознавать и то и другое. Действовать по-новому. Принимать другие решения. Выбирать иную жизнь. Однозначно - чем больше отговорок перед терапией, тем больший эффект после работы. А какие сомнения возникают у Вас? Что мешает записаться на регресс?