Психолог Элина Ландман

ПРИВЫЧКА ВСЕ ОБЪЯСНИТЬ. А НАДО ЛИ? ⠀ Как же я не хочу ничего рационализировать . Вспоминаю слова Шопенгауэра , что человек - это единственное существо , которое врет не только окружающим , но и самому себе . Я о том , что рационализация — это возможность спрятать от самого себя то , что является неприемлемым в нашем сознании . Это попытка оправдать самого себя . Помните , как в старой басне Крылова « Лисица и виноград» . Лиса так хотела достать виноград , но ежели не получилось ( виноград висел высоко) она объяснила себе , что и не стоит , так как виноград зелёный и можно « набить оскомину». ⠀ Сейчас, многие живут желанием объяснить что-то кому-то… Стараются выглядеть компетентными . Дают советы без спроса , выкладывают свою рационализацию происходящего , оправдывая это своим «всезнанием». Но за этим стоит глобальная внутренняя , неосознанная ошибка в собственной « прошивке» : - несовпадение между реальным поведением и тем , что нас истинно беспокоит , тревожит и устрашает . А главное , как можно допустить эти мысли и чувства , если они непереносимы. Вот такая « игра разума» Ну ведь страшно себе признаться в том , что мы не знаем , что будет завтра . Невозможно объяснить принятые решения двадцать четвёртого февраля , которые бесповоротно разрушили планы и надежды миллионов людей. Это вне логики и понимания. Многие из нас ещё недавно чувствовали свою силу в планировании , в контроле , в принятии решений . А теперь … РАЗ …. И все по-другому . БОЛЬ … ⠀ Но , у нас есть сегодня , даже не так … У нас есть СЕЙЧАС … и прежде чем тратить своё «сейчас» на аналитические умозаключения , я стараюсь признаться самой себе в том : « что , именно Сейчас , у меня есть возможность позвонить близким и у меня намерение и желание их услышать , а не общаться о том , как все будет . Именно сейчас , я буду делать уроки с ребёнком . Именно сейчас , я поддержу мужа . Именно сейчас , я поговорю с мамой . Я хочу Замечать «Сейчас»… ⠀ «Сейчас» помогает мне сохранять веру и надежду . И я принимаю свою уязвимость и незначительность в мировом масштабе , а в рамках своей семьи я могу быть основательной , сильной и волевой . Вот такая ментальная провокация

Друзья! Доброго дня! Давно не слышались) Именно не слышались) Я вернулась с новым альбомом подкаста "БесПредельная психология с Элиной Ландман" Буду рада своим новым и старым слушателям! СЛУШАТЬ МОИ ПОДКАСТЫ НА ЯНДЕКС.МУЗЫКА #подкасты #психология #психологияженщин #эмоции #здоровье

«А вы можете посмотреть на человека и все он нем рассказать?» - такие вопросы я получаю время от времени. Всегда задаю встречный вопрос: «Зачем? Какая цель?» Ох, уж, мои дорогие манипуляторы… Самый древний способ Психологического Исследования - это наблюдение. Психолог должен уметь отслеживать вербальные и невербальные проявления,- соотносить их со словами человека. Наблюдение необходимо для целостной картины происходящего; Экспрессия лица, выразительность, интенсивность речи, реакции тела во время беседы. НО!!! Любой наблюдатель может строить только ГИПОТЕЗЫ о психических свойствах и поведении наблюдаемого… не более… ТОЛЬКО ГИПОТЕЗА. Не стоит уподобляться шаблонам: «закрытая поза - скрещённые руки» или «посмотрел наверх влево - значит вспоминает» НЕТ… Главное для процесса наблюдения - это не ваши знания формул, а ощущение во время процесса лицезрения и своего восприятия в нем. Что я чувствую, когда смотрю на этого человека. Беспристрастность. И в этой тренировке Вам может помочь личный опыт и способность растворяться в наблюдаемой картине. Вы и то, что вы видите, может являться чем-то единым. Начинайте с вашего времяпрепровождения на природе ❤️ …

Я впервые оказалась в Берлине. Знаю ли я что-то бОльшее об этом городе, чем большинство людей, вряд ли. НО, перед поездкой я вспомнила о том, как очень давно читала работы Кафка. И его историю жизни (непосредственно связанную с Берлином). Для меня он был также загадочно непостижим, как и сам Берлин.  ⁃ Вернулась к его работам.  ⁃ Вот теперь, самое время  ⁃ Вспоминаю значимое для себя слово - СВОЕВРЕМЕННОСТЬ Сейчас прочитанное звучит иначе. Теперь его роман «Превращение» я не пытаюсь интерпретировать, символы на поверхности: раскрывается проблема отчуждения человека от окружающего мира. Сложно… Больно... Но есть понимание, что ты уже не на поверхности своих обычных суждений, а как писал Кафка своему другу: «Книга должна быть топором, способным разрубить замерзшее озеро внутри нас. Я в это верю.»