Психоанализ с Элиной Бревновой

Пока ты себя н**авидишь, твоя психика будет защищаться Одна из самых важных вещей, которая происходит с человеком в глубокой терапевтической работе — это то, что он постепенно перестаёт себя ненавидеть. ⠀ Потому что приходит понимание, что многие его реакции или выборы были не слабостью, не глупостью, не ошибкой и не «плохим характером». ⠀ Они были способом выжить. ⠀ ➖Контроль когда-то помогал не сталкиваться с хаосом. ➖Гиперответственность — не потерять любовь. ➖Спасательство — удерживать связь с родителем. ➖Заморозка и изоляция от чувств — не разрушиться от боли и горя. ➖Удобство — избежать отвержения. ➖Сверхдостижения — получать хоть какое-то признание. ⠀ Психика всегда пытается сохранить человека. Даже если она делает это ценой «плохих» событий или здоровья. Если разрушится психика, то все остальное перестает иметь смысл и существование. ⠀ И поэтому исследование своей структуры — это не поиск «что со мной не так». ⠀ Это попытка увидеть как именно была собрана моя психика, какие механизмы она создала, от чего они меня защищали и почему я продолжаю автоматически жить через них даже тогда, когда они уже причиняют боль и стопорят жизнь. ⠀ Очень многие люди живут в аутоагрессии. ⠀ «Почему я опять не удержала отношения?» «Почему я всё тяну?» «Почему не могу расслабиться?» «Почему мне так трудно быть собой?» «Почему я всё понимаю и ничего не меняется?» ⠀ Но невозможно изменить то, что ты продолжаешь воспринимать как личный дефект и хочешь это проработать. ⠀ Только когда появляется понимание структуры, появляется сострадание к себе и понимание себя. А вместе с этим и возможность изменений. ⠀ Потому что человек начинает видеть, что просто очень долго жил внутри психической конструкции, которая когда-то помогла ему выжить, не он ее выбрал. Его в этот конструкт поместили, назначили на роль и он был так мал, что теперь ему кажется это такой данностью, которую он не замечает и поэтому не в силах изменить. ⠀ Это та самая ТЕНЬ, которая повсюду следует за нами, определяет нашу жизнь, но мы ее не замечаем. ⠀ И именно поэтому исследование своей внутренней архитектуры — это не про проработку и не про то, чтобы от чего-то «избавиться». Это про возвращение себе себя.

«Кем тебя назначили быть в семье?» Извечная тема поиска своего предназначения. ⠀ Но прежде чем пускаться в поиски, задумайся над тем, не для чего ты предназначена, а о том, кем тебя назначили в детстве. ⠀ Откуда берутся эти роли, функции и Ложного Я, пожирающие весь наш жизненный ресурс? ⠀ Ребёнок рождается не в вакууме, а в семейном поле ожиданий, страхов, проекций и дефицитов. Он может быть еще в проекте, а от него уже чего-то ждут. ⠀ Один ребенок становится контейнером для материнской тревоги. Другой — нарциссическим расширением матери или отца Третий — тем, кто должен удержать семью от развода Четвертый — спасателем, миротворцем, сильным, удобным, успешным, невидимым и тп. Выбери свое) ⠀ У ребенка нет права голоса, он просто смотрит в глаза взрослых и через них считывает невербальное послание: «Аааа, так вот для чего я нужен». «Вот за что меня любят, вот каким мне надо быть, чтобы не потерять связь». ⠀ Так рождается не предназначение, а назначение. ⠀ И дальше человек может прожить всю жизнь, искренне думая: «Я просто такая». «Я всегда всё и всех тяну». «Я должна спасать и заботиться». «Я должна быть сильной и за всех отвечать». «Я должна быть удобной». «Я должна доказывать». ⠀ Это и есть наша форма выживания и навязанная роль. Что с тобой в детстве делали взрослые, то ты и продолжаешь делать уже сама с собой во взрослой жизни. И даже не замечаешь этого. ⠀ Фрейд сказал об этом гениально: «Тень объекта пала на Я». Вот так мы и живем в тени проекций своих родителей, продолжая организовывать свою жизнь вокруг других. ⠀ Я, например, очень долго жила в роли спасателя. Спасала, выдерживала, брала на себя слишком много, путала любовь с ответственностью за чужую жизнь. И не понимала, а чего мне так плохо? ⠀ А потом как поняла)) И это была не черта моего характера, это была моя структура. Эмоциональный код, через который я строила отношения, работу, материнство, выборы и профессию. ⠀ Разница в том, что сейчас я могу помогать людям осознанно, уже не ценой себя, не из детской обязанности, а из взрослой позиции, где есть граница, выбор и опора. ⠀ Вот с этого и начинается настоящая точка сборки себя. ⠀ Не с вопроса «в чём моё предназначение», а с осознавания того, на какую роль тебя назначили.