Психолог Элина Эшколь

Ежегодный марафон покупки подарков, новогодние пробки, супер короткий световой день, усталость от работы: все это доконает кого угодно 😓. Хочется, чтобы это все это уже поскорее закончилось и наступили праздники. Контраст между беготней последних дней года и мирным ничегонеделаньем первых чисел января часто рождает во мне этакий «когнитивный диссонанс»: как то совсем непривычно немного совестно просто лежать и отдыхать 🙃. Бывает, что и не знаешь, чем себя занять. Хотя нет, вру конечно, последние десятилетия каждую свободную секундочку успешно занимает лента смартфона 📱)))) Изначально, хотела дать советы, как пережить эти последние жаркие 🔥 дни года. Но потом поняла, что советы в духе «следите за режимом дня, пейте витамин Д, включайте побольше источников освещения и не листайте ленту за час до сна» все сами могут успешно себе посоветовать 😅. И больше вопросов вызывает реализация этих пунктов (особенно некоторых 😀). Поэтому решила посоветовать придумать чем можно заняться в каникулы, если вы не все дни ещё расписали. Дофаминчик это поднимет точно – ведь ожидание праздника иногда бывает даже приятнее самого праздника). Очень надеюсь, что и сама последую своему совету и составлю хоть примерный план на праздники. И 9 января мне будет чуть менее обидно за бестолково проведенные дни, чем обычно 😅). С Наступающим! 🎅 Пусть новый год принесёт гармонию и счастье!