Психолог Елена Власова

Elena Vlasova приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Как пережить расставание Время: 29 июн. 2024 11:00 AM Москва Войти Zoom Конференция https://us05web.zoom.us/j/87897023393 Идентификатор конференции: 878 9702 3393 Код доступа: ECgzG8

29 июня в 11.00!

Приглашаю вас завтра на свой вебинар, где я буду делиться полезной информацией по поводу состояния людей, переживших расставания. СЧамое главное, я буду давать практические упражнения, которые вам помогут справиться с вашими чувствами! Приходите и приглашайте своих знакомых!

Дорогие подписчики!

✨ Как и обещала, хочу поделиться, как я справилась после расставания. После развода мне было очень тяжело, поэтому я обратилась к своему психологу. Она помогла мне понять, почему я испытываю такие сильные чувства. В наших отношениях муж проявлял ко мне заботу, как отец. Постепенно моя жизнь сосредоточилась только на нем. У меня не было подруг, хобби или любимого дела (кроме работы). Это особенно остро чувствовалось в чужой стране. Именно поэтому разрыв оказался таким болезненным. Мой психолог помогла мне разделить образы отца и мужа. Я осознала, что не виновата в разрыве. Со мной всё в порядке – я не изменилась. Я остаюсь такой же красивой, нежной, доброй, женственной…Это мой партнер принял решение расстаться, это его решение, это у него происходят какие- то процессы…Работая над своим эмоциональным состоянием, я начала восстанавливать социальную жизнь. Записалась в спортзал, гуляла каждый день, встретилась с группой девушек на Лазурном Берегу. У меня появились подруги и новые интересы. Сейчас я чувствую себя гораздо лучше. Я начала знакомиться с мужчинами, жизнь налаживается. Именно поэтому я решила создать новый курс помощи людям, которые проходят через кризис расставания. Хочу показать, что это всего лишь один из этапов в жизни. Я уверена, что впереди каждого из нас ждёт только самое лучшее! Елена Власова Психолог @elenavlasova.psy

✨ Жизнь бывает непредсказуемой, и сегодня я хочу поделиться с вами своей историей. Возможно, я буду через чур откровенна, но верю, что это поможет кому-то из вас понять: даже психологи проходят через сложные времена. Многие из вас знают, что у меня был счастливый брак и гармоничные отношения с мужем. Но, как и у любой пары, у нас тоже настали трудные времена. Шесть месяцев назад мы расстались, и это стало для меня полной неожиданностью. Этот разрыв был тяжелым испытанием для меня, особенно потому, что я нахожусь далеко от родной семьи, которая осталась в России. Оказавшись в чужой стране, без близких людей рядом, я почувствовала себя невероятно одиноко. Эти месяцы были для меня настоящим вызовом. Но я справилась, и в следующем посте расскажу, как удалось выбраться из этого тяжелого состояния и что мне помогло. Дорогие мои подписчики, помните: даже в самые трудные моменты вы не одиноки. Мы все проходим через испытания, и это делает нас сильнее. 💪❤️ Елена Власова Психолог @elenavlasova.psy

Развод: Чувства, которые мы переживаем 💔 Развод - это болезненный опыт, который может заставить нас чувствовать себя потерянными, одинокими и уязвимыми. Многие из нас сталкиваются с этим событием, и каждый раз это ощущается как глубокая рана. Если вы узнали себя в этих чувствах, знайте, что вы не одиноки. Чувства, которые могут вас захлестнуть: Грусть и Потеря: Конец отношений - это утрата, и ваше сердце может быть полно печали. Вы теряете не только партнера, но и совместные мечты и планы. Гнев и Обвинения: Злость на себя или на бывшего партнера за то, что не удалось сохранить семью, может поглотить вас. Страх перед Будущим: Неуверенность и тревога о том, что будет дальше, могут лишить вас сна и покоя. Чувство Вины: Мы часто обвиняем себя за разрыв, думая, что могли бы сделать что-то иначе. Одиночество: Привыкнуть к жизни без партнера бывает невероятно сложно. Одиночество может накрыть волной, особенно по вечерам или в выходные дни. Почему мы это чувствуем? Эмоциональная привязанность: Развод разрывает сильную эмоциональную связь, что вызывает боль и страдания. Изменение привычного уклада жизни: Вы потеряли привычный распорядок дня, поддержку и стабильность, что вызывает стресс. Социальные ожидания и давление: Общество часто идеализирует «вечную любовь», и развод может ощущаться как личная неудача. Личный рост и переоценка ценностей: Развод заставляет нас пересматривать наши приоритеты и ожидания, что может быть болезненным, но и освобождающим процессом. Важно помнить: Развод - это конец одной главы, но не конец вашей истории. Это время для самопознания, восстановления и построения новой, возможно даже более счастливой жизни. Если вам нужна поддержка в этот сложный период, я здесь, чтобы помочь вам пройти через это и найти путь к новым возможностям. ❤️ Поделитесь в комментариях своими историями или задайте вопросы - вместе мы сильнее! Елена Власова Психолог

Сегодня хочу поговорить о том, как мы можем справиться со страхом. Страх – это естественное чувство, которое испытывает каждый из нас в определённые моменты жизни. Он может быть результатом неопределённости, предвзятости или даже нашего внутреннего диалога. Однако важно помнить, что страх не должен определять нашу жизнь. Первый шаг к преодолению страха – это осознание и принятие его. Позвольте себе почувствовать свой страх, понять, что вызывает это чувство и как оно влияет на вас. Далее, попробуйте анализировать свои мысли об этом страхе. Часто наши мысли могут увеличивать страх, делая его более мощным, чем он есть на самом деле. Попробуйте переформулировать свои мысли так, чтобы они были более объективными и реалистичными. Важно также осознать, что страх – это нечто временное. Он приходит и уходит, и мы имеем силу выбирать, как мы будем реагировать на него. Попробуйте найти способы расслабиться и успокоить свой разум, такие как глубокое дыхание, медитация или занятие спортом. Не стесняйтесь обратиться за помощью. Психологическая поддержка и советы могут быть очень полезны, особенно если страх мешает вам вести полноценную жизнь. И помните, что каждый человек имеет силу преодолевать свои страхи. Это процесс, который требует времени и усилий, но он абсолютно достижим. Вы сильнее, чем ваш страх. Держитесь!" 🌟 #ПреодолениеСтраха #Психология #Саморазвитие Елена Власова Психолог @elenavlasova.psy

🌟 История о преодолении и обретении себя 🌟 Встречайте одну из самых вдохновляющих историй моего клиента. Он всегда чувствовал себя « не таким, как все », стремясь поправить себя и убедиться, что он соответствует чьим-то ожиданиям. В его взгляде всегда была тень сомнения: казалось, что все вокруг смотрят на него, готовые осудить. Этот страх проникал в каждый аспект его жизни. Он избегал встречи глаз, опасаясь увидеть в них подтверждение своих сомнений. Постепенно он закрылся в себе, потеряв друзей и стал избегать общения на работе. Но однажды он смог преодолеть этот страх и обратился ко мне за помощью. Вместе мы начали исследовать его убеждения и страхи, работая над принятием себя и построением здоровых отношений с окружающими. Постепенно жизнь начала меняться: он нашел новых друзей, стал более открытым на работе и даже продвинулся по служебной лестнице. Главное, он научился видеть свою ценность и принимать свое тело таким, какое оно есть. Это история о том, как принятие себя стало первым шагом к истинному счастью, гармонии и финансовому благополучию. Если вы чувствуете, что что-то мешает вам быть собой, не стесняйтесь обратиться за помощью. Вместе мы можем преодолеть любые преграды и начать ваш путь к самопониманию и личной гармонии. 💪🌱 #ЛичноеРазвитие #Самопонимание #ПринятиеСебя #ПомощьПсихолога Елена Власова Психолог @elenavlasova.psy