Елена Рудченко | Массаж и ЛФК в СПб

Массаж без использования масла Кто-то удивляется почему без, кто-то восхищается: как же это здорово... Так в чем же плюсы? Не нужно беспокоиться за волосы, за одежду. Что вы вспотели и может возникнуть раздражение. Или что вам после массажа нужно бежать на работу/на тренировку, а времени на душ нет. Комплексное занятие ЛФК+массаж? Без проблем! Мои руки работают с вашим телом напрямую - максимальный контакт и взаимодействие. Я могу захватить и размять любые ткани. Глубоко, но мягко проработать. Приподнять, разделить, подвигать одни слои тканей относительно других. Работая без масла, я получаю больше возможностей, ведь мне доступны все техники, которые я считаю нужным использовать. А в тех редких случаях, когда вы просите масло или я сама вижу в этом необходимость - его нет проблемы нанести в любой момент :) Замечу, что есть пара видов массажа, которые я делаю по маслу. И при записи на них я всегда оговариваю этот момент и даю рекомендации, чтобы вам было максимально удобно и комфортно. Как во время массажа, так и после 😊 ________ А еще массаж без масла - это свобода :) Чтобы сделать вам классный качественный массаж мне не нужно ничего, кроме времени и физического доступа к вашему телу :) Онлайн, к сожалению, эффект не тот... 🤷🏻‍♀️😉 Подписывайтесь @elenarud4enko и буду рада видеть вас у себя на массаже!

Сегодня большинство из нас испытывает больше стресса и тревоги, чем когда либо раньше. А массаж является отличным средством для снятия не только мышечного, но и нервного напряжения. Если вы понимаете, что ваше психологическое состояние далеко от идеального, приходите! "Обниму" от макушки до кончиков пальчиков! Укачаю, убаюкаю, расслаблю и перезагружу! Уверена, вам понравится. А ваше тело и голова будут вам благодарны ☺️

Обязательно ли массаж делать курсом? Будет ли толк от одного-двух сеансов? Как часто/долго надо ходить на массаж, чтобы был результат? Курс массажа из 10-15 сеансов это здорово, но есть две проблемы. Классические: время и деньги. Стоит ощутимо и сложно вписать в график. Вот и откладываем, пока совсем не прижмёт. А есть ли польза от одного-двух сеансов? Существенные проблемы не решить, а отдавать несколько тысяч за "просто полежать-расслабиться"? Снова откладываем. Только вот не поздно ли будет? Итак. Я считаю, что несколько сеансов один раз в неделю, а потом регулярно 1-2 раза в месяц, в долгосрочной перспективе лучше, чем один курс раз в год. Ведь, закончив курс массажа, мы возвращаемся к тому образу жизни, который и привел нас к проблемам, и за период до следующего курса мы можем получить полный откат назад. Можете вы себе позволить 1-2 массажа в месяц? Позвольте! Польза будет! Оно не пройдет мимо, не впустую. Массаж – это всегда помощь организму. А регулярная помощь им воспринимается с большой благодарностью! Даже один массаж оказывает большое влияние. На самочувствие, психоэмоциональное состояние, способность организма к самовосстановлению, устойчивость к болезням и стрессам. Идеальный вариант – это курс, а дальше регулярные поддерживающие массажи, но и масса других вариантов тоже полезна и продуктивна. Спрашивайте! Обсудим и вместе подберем для вас наиболее удобный и подходящий вариант посещений. Массаж стоит воспринимать как регулярный уход за своим телом. А степень регулярности может быть у каждого своя - по возможностям! 🤗

Пост-знакомство Всем привет! Меня зовут Елена Рудченко. Я массажист и инструктор ЛФК. Начинала я свой путь в этой профессии несколько нестандартно: высшее образование в Политехе и невнятная специальность "менеджер" на выходе :) Попробовала себя в качестве бухгалтера, менеджера по продажам, в снабжении, даже оператором кол-центра побывала. На тот момент я думала не о работе, а о жизни после работы:) Всю свою жизнь я постоянно занимаюсь какими-либо видами спорта. На любительском уровне, но с полным погружением :) В разные годы я занималась волейболом (1 разряд), тяжелой атлетикой, велотуризмом, кросс-кантри велогонками, плаванием, триатлоном, беговыми лыжами, зимним полиатлоном (к.м.с.), кроссфитом, акробатикой на пилоне. Последнее моё увлечение, которым занимаюсь и сейчас, – каякинг на бурной воде. Кроме того, регулярные занятия в тренажёрном зале для сбалансированного развития тела (нет талии - значит надо качать спину 🤪), улучшения результатов в спорте и минимизации травм от спортивных и бытовых нагрузок. С массажем я познакомилась (и с тех пор не расстаюсь) незадолго до создания семьи. А первый свой диплом массажиста получала в 2010м году, чтобы делать массаж своим детям. Тогда же пришлось увлечься и изучением медицины, ибо рекомендации, которые я иногда слышала от врачей приводили меня то в сомнения, то в ужас. А к третьей беременности в "мамских" чатах за мной прочно закрепилось звание "наш доктор Рудченко" :) Много разного спорта со всякими рваными нагрузками, три беременности и увлечение "слингами" подарили мне некоторый набор хронических травм и болей по поводу которых врачи ставили диагнозы и предлагали "не бегать, не прыгать, не поднимать тяжести..." А так как свою жизнь с такими ограничениями я себе плохо представляла, пришлось снова разбираться самой. В итоге я пришла к реабилитации через физические упражнения. Дальше было много разного обучения для получения новых знаний, углубления и систематизации имеющихся: множество курсов и семинаров как по массажу, так и в различных направлениях двигательной реабилитации. А в качестве базового обучения я выбрала "курс по нейро-ортопедии RehabTeam". На данный момент я веду свою частную практику как массажист и инструктор ЛФК. Профессиональные навыки массажиста, знание биомеханики тела, а также особенностей тренировочного процесса и понимание специфики разных видов спорта позволяют мне успешно помогать как людям далеким от спорта, так и людям, ведущим активный образ жизни, в том числе спортсменам. Сфера моих интересов: массаж, мануальная терапия, подбор упражнений для закрепления результата, для профилактики и лечения спортивных травм, постановка более безопасной для вашего тела техники проблемных движений. Буду рада помочь и вам! Если у вас есть вопросы, задавайте в комментариях. С удовольствием отвечу!