Психолог Елена Петрова

В чем смысл границ? Если бы границ не было, нам было бы не понятно, где я начинаюсь и заканчиваюсь, и где начинается и заканчивается другой человек. Получался бы симбиоз без права на личную жизнь. А еще нам бы было не возможно отделить свои чувства и эмоции от чувств и эмоций других людей. И этот винегрет моего и не моего забирал бы кучу энергии. Без отделения своих и чужих желаний, мы бы делали все подряд и не факт, что желания исполняли свои. Не имея своих границ, не возможно отделить нужный нам опыт от совершенно не подходящего нам. Границы помогают нам быть индивидуальными при этом вступать в контакт с другими людьми. Не перегружать свою психику, не брать на себя чужие мысли и чувства. Определять для себя смыслы жизни, свой путь. Проявлять интерес и удовлетворять свои истинные потребности, при этом чувствовать достаточность и защищенность.

Как понять что наши границы нарушают Границы это не забор и не капитальное строение. Их невозможно потрогать. Они подвижны. И в зависимости от состояния человека, они могут быть дальше или ближе. Как определить свои границы? Это просто, если прислушаться к своим внутренним ощущениям. Когда у вас в контакте с другим человеком появляется раздражение. Это означает, что к вам подошли ближе, чем вы хотите подпустить к себе. С этого начинается нарушение границ. Обычно, такие сигналы сложно уловить и предпринять нужные меры. Следующий сигнал повышение тона. Когда легкое раздражение было пропущено или была реакция, но она не дала нужного результата. Крик - это переход к более активным действиям. И крайняя стадия - удар. Когда нужно спасать свою жизнь. Все эти стадии условны и обозначают степень опасности для человека. Важно отслеживать первые стадии. Не подавлять их и позволять себе защиту. Последующие стадии говорят лишь о том, что нарушителя границ подпустили слишком близко и не дали понять, что это не их территория и сюда запрещено заходить. А как вы распознаете, когда ваши границы нарушены?