Елена Морева Психолог

Признаюсь, я начала смотреть "Бриджертонов" сначала из-за эстетики. Английский фарфор, неповторимая атмосфера старой Англии с её таинственными туманами и безупречной архитектурой завораживают и бесконечно вдохновляют...

Я часто вижу умных, осознанных женщин, которые уже всё перепробовали: читали книги, ходили по тренингам, работали над собой. Я наблюдаю, как они, пытаясь выбраться из затруднительной ситуации, запутывались ещё сильнее...

Мы смотрим на отношения и видим, чего в них не хватает. Любви. Внимания. Движения к общим целям. Тепла. И кажется, что всё это должно прийти извне — от партнёра, который наконец-то изменится, догадается, станет другим...

В сотый раз мы пытаемся сказать «нет», высказать своё мнение или отказать, а внутри всё сжимается. Молча соглашаемся и уступаем либо срываемся на злость и агрессию. И кажется, что мы просто «не умеем» ставить границы...

Провожаем год змеи: что я перестала делать в 2025 году и это дало мне рост В этом году я решила подвести итоги нестандартно: не составлять списки достижений, а проанализировать, от чего я отказалась и как это на меня повлияло...

Новогодние праздники в нашей культуре — время, когда как правило все забывают о личном пространстве и с головой окунаются в «надо чтобы все как у людей». И как итог вместо отдыха мы вступаем в марафон обязательных встреч, где наши истинные «хочу» и «могу» должны уступить место «надо отметить»...

Конец года для многих — это марафон на истощение. Отчётный период, обязательства, итоги, ожидание праздника, которое само по себе становится стрессом. Стандартные советы вроде «больше спи» или «тебе пора в отпуск» в декабре звучат как издевательство...

Иногда я ловлю себя на том, что говорю о себе в третьем лице. «Маме нужно собрать детей в школу. Жене пора приготовить суп. Как будто я — не я, а набор функций. Набор ожиданий, которые нужно оправдать...

Подходит к концу год. Внешний мир звенит гирляндами и строит планы, а внутри часто возникает странная тишина. В этой тишине особенно отчётливо слышен отголосок прошедших месяцев: недоговорённые слова, несделанные выборы, моменты, к которым хочется вернуться, и те, от которых хочется убежать...

Новый год — это время ритуалов. Мы загадываем желания и строим планы, стараясь настроить себя на новый жизненный цикл. Но почему бы нам не начать с самих кончиков пальцев? Наш маникюр — это не просто украшение...

Если прислушаться, то на самом деле внутри нас живёт множество голосов. Один голос хочет быть успешной и реализованной, другой — хочет отношения мечты, третий — просто отдохнуть без чувства долга и вины. Но стоит им зазвучать, как откуда-то из глубины поднимается: «Стой. Ты не достаточно для этого хороша». И всё. Тишина. Энтузиазм пропал, плечи опускаются, планы отправляются в долгий ящик. Знакомо? Я часто думаю об этой фразе. Она кажется такой личной, такой «нашей». Но что, если это не наша мысль?...

Продолжаю своё исследование самооценки, и сегодня поговорим о необычном феномене. Замечали за собой? Мы столько делаем практик, читаем соответствующую литературу, но всё равно как будто ничего не меняется. Как чувствовала себя никчёмной и ущербной, так и продолжаешь чувствовать. Это не похоже на лень или недостаточную работу. Возможно, мы просто не по адресу прокачиваем. На этот счёт у меня есть такие гипотезы: Гипотеза 1. Мы пытаемся накормить взрослого, игнорируя раненого внутреннего ребёнка...