Елена Ляхта | Фотограф - психолог для женщин | Оренбург | Санкт-Петербург

Знакомо? Вы говорите «да», когда хочется сказать «нет». Улыбаетесь, когда внутри комок. Помогаете, хотя у самой нет сил. Молчите, потому что «неудобно». А потом ложитесь в кровать и думаете: «Ну почему я такая? Почему не могу просто взять и отказаться?» Это называется «синдром хорошей девочки». И у меня для вас хорошая новость: вы не виноваты. Вас этому научили. «Будь удобной», «не капризничай», «думай о других», «ты же девочка», «что люди скажут»... Эти фразы мы слышим с детства. И они становятся внутренним голосом...

У меня в шкафу висело платье. Купленное специально для первой в жизни осознанной фотосессии. Шелк, идеальный фасон. И один недостаток — в нем я чувствовала себя… манекеном. Примерка превратилась в мучение. В итоге на съемку я пошла в любимом свитере и джинсах. И именно эти кадры стали моими любимыми. Почему? Потому что на них была я. Настоящая. Этот опыт заставил меня пересмотреть весь подход к подготовке и понять: главное — не вещь, а чувство, которое она в вас рождает. А ведь это так знакомо...

Вы часто ловите себя на мысли: «Вот когда я похудею…» «Вот когда дети подрастут…» «Вот когда будет больше денег…» Тогда-то и начнется настоящая жизнь? Знакомое чувство, что вы стоите на перроне, а поезд под названием «Ваша Судьба» уже ушел, а вы все готовитесь к поездке? Если да, то вы не одиноки. Это состояние имеет название в психологии — синдром отложенной жизни. В этой статье мы разберемся, какие психологические установки заставляют нас откладывать главное на «потом», и дадим работающие практики, чтобы вернуть себе ощущение полноты жизни уже сегодня...

Частенько случаю лекции и подкасты, связанные с женской психологией. И вот сегодня наткнулась на мысль о том, что сексуальность женщины - это чисто внешние составляющие: красивое тело, кружевное белье и непременно высокий каблук. Так вот я с этой идеей в корне не согласна. Делитесь и вы своим мнением в коммментариях. Когда я думаю о сексуальности, мне приходит в голову не только внешность, но и внутренние ощущения. Это то, как мы воспринимаем себя, как чувствуем свою силу и женственность. В нашем обществе, где идеалы красоты часто кажутся недостижимыми, легко потерять уверенность в себе...

С тех пор как я стала работать с женщинами 35+ я все больше понимаю, насколько им страшно находиться перед камерой, несмотря на всю свою красоту и жизненный опыт. Есть за плечами уже определенный бэкраунд, опыт прошлых съемок или жуткие установки общества по типу "куда там тебе! это только молоденьким девочкам нужно..." Предлагаю сегодня разобраться, как преодолеть этот самый страх и сделать фотосессию приятным и вдохновляющим событием. 1. Понимание страха. Нужно понять, что это вполне нормальное чувство перед съемкой...

"Я не умею позировать", "не знаю, куда деть руки", "я вообще деревянная" - одни из самых частых фраз, которые я слышу. И это нормально! Мы все иногда чувствуем себя неуверенно перед камерой. Но позирование — это не то, о чем стоит беспокоиться. Представьте, что я смогу создать для вас такую атмосферу, в которой вы забудете о позировании в принципе. Вы просто будете наслаждаться процессом. Это значит быть в настоящем, чувствовать атмосферу, эмоции. Когда вы позволяете себе быть искренней, ваши фотографии становятся живыми и полными энергии...

Мое искреннее убеждение состоит в том, что на самом деле не существует женщины, которая была бы на 100% удовлетворена своей внешностью. Почти есть что-то, хотя бы один нюанс, который мешает быть той самой идеальной))) Почти на каждой съемке меня просят девочки что-то подправить, и это нормально! «Лена, уберешь мне вот тут складочки», «Ой, Лена, у меня грудь маловата, можно будет чуть увеличить?», «Второй подбородок можно будет убрать?»..... Девочки, дорогие, каждая из нас уникальна и прекрасна по-своему...

Мой метод съемки уникален — я не полагаюсь на импровизацию, каждой съемке предшествует длительная и глубокая подготовка. Это позволяет использовать время съемки по максимуму. Это гарантирует качественный результат — каждая съемка — это общий проект для меня и для героини съемки. Мы приходим на съемку уже на одной волне, помогает героине съемки чувствовать себя уверенной и раскрепощенной...

Уход от фотошопа, или обработка без обработки Звучит странно....НО! Это моя нынешняя реальность. Сейчас обработка снимка может занимать от 30 сек до 5 минут. Наверное, к этому действительно нужно было идти долгих 10 лет в сфере фотографии. Я против пластиковой кожи, замыленной текстуры, удаленных морщин. Посмотрите, что твориться в соц сетях. Молодые женщины колят ботоксы и филеры, рисуют брови, наращивают ресницы, увеличивают губы и остальные части тела. Что в итоге? Они становятся прям похожи друг на друга...

Съёмка, в которой есть нечто большее... С недавних пор эта фраза стала моим девизом. Что я в неё вкладываю? Я не занимаюсь съемками ради "просто красивых фоточек". Мне интересно раскрыть внутреннее состояние женщины, её переживания и чувства. Съёмка становится ответом на вопросы: какая она, героиня кадра, именно в этот период своей жизни? Какой опыт она пережила? К каким выводам пришла? О чем мечтает? Что в ее глазах? Счастье или боль? Такие кадры и через многие...

🔻Как записаться на фотосессию? Для начала ознакомиться с прайсом и выбрать подходящий комплекс услуг. Для этого можно написать мне в личные сообщения, мессенджеры или оставить заявку на сайте. Затем мы с вами созваниваемся, встречаемся, знакомимся. Это важная часть процесса, потому что нам важно установить эмоциональный контакт. Там же мы обсудим и организационные вопросы. Определяем идеальное место для съемки (студия, отель, улица), которое бы подчеркнуло вашу индивидуальность, настроение и характер...

Многие из героинь моих съемок ждут фотосессии по несколько месяцев, для некоторых съемка становится их первой в жизни. С детства мы часто боимся фотографий, да? Я, например, очень боялась. Все из-за каких-то надуманных комплексов. Я помню как в 6 лет меня насильно заставляли сниматься с большой куклой. У меня там на фото глаза были выпученные как у филина))) У каждого свои причины страха. Кого-то заставили, кто-то может подумать, что мы выглядим не так, как хотелось бы. Или боимся, что другие начнут нас обсуждать...