Елена Ляхта | Фотограф - психолог для женщин | Оренбург | Санкт-Петербург

У меня в шкафу висело платье. Купленное специально для первой в жизни осознанной фотосессии. Шелк, идеальный фасон. И один недостаток — в нем я чувствовала себя… манекеном. Примерка превратилась в мучение. В итоге на съемку я пошла в любимом свитере и джинсах. И именно эти кадры стали моими любимыми. Почему? Потому что на них была я. Настоящая. Этот опыт заставил меня пересмотреть весь подход к подготовке и понять: главное — не вещь, а чувство, которое она в вас рождает. А ведь это так знакомо...

Вы часто ловите себя на мысли: «Вот когда я похудею…» «Вот когда дети подрастут…» «Вот когда будет больше денег…» Тогда-то и начнется настоящая жизнь? Знакомое чувство, что вы стоите на перроне, а поезд под названием «Ваша Судьба» уже ушел, а вы все готовитесь к поездке? Если да, то вы не одиноки. Это состояние имеет название в психологии — синдром отложенной жизни. В этой статье мы разберемся, какие психологические установки заставляют нас откладывать главное на «потом», и дадим работающие практики, чтобы вернуть себе ощущение полноты жизни уже сегодня...

Частенько случаю лекции и подкасты, связанные с женской психологией. И вот сегодня наткнулась на мысль о том, что сексуальность женщины - это чисто внешние составляющие: красивое тело, кружевное белье и непременно высокий каблук. Так вот я с этой идеей в корне не согласна. Делитесь и вы своим мнением в коммментариях. Когда я думаю о сексуальности, мне приходит в голову не только внешность, но и внутренние ощущения. Это то, как мы воспринимаем себя, как чувствуем свою силу и женственность. В нашем обществе, где идеалы красоты часто кажутся недостижимыми, легко потерять уверенность в себе...

С тех пор как я стала работать с женщинами 35+ я все больше понимаю, насколько им страшно находиться перед камерой, несмотря на всю свою красоту и жизненный опыт. Есть за плечами уже определенный бэкраунд, опыт прошлых съемок или жуткие установки общества по типу "куда там тебе! это только молоденьким девочкам нужно..." Предлагаю сегодня разобраться, как преодолеть этот самый страх и сделать фотосессию приятным и вдохновляющим событием. 1. Понимание страха. Нужно понять, что это вполне нормальное чувство перед съемкой...

"Я не умею позировать", "не знаю, куда деть руки", "я вообще деревянная" - одни из самых частых фраз, которые я слышу. И это нормально! Мы все иногда чувствуем себя неуверенно перед камерой. Но позирование — это не то, о чем стоит беспокоиться. Представьте, что я смогу создать для вас такую атмосферу, в которой вы забудете о позировании в принципе. Вы просто будете наслаждаться процессом. Это значит быть в настоящем, чувствовать атмосферу, эмоции. Когда вы позволяете себе быть искренней, ваши фотографии становятся живыми и полными энергии...