Психолог Елена Кумар

Прошлое часто держит нас в плену, влияя на наше настоящее и будущее. Неудачные отношения, старые обиды, переживания и ошибки могут затягивать нас в бесконечный круг размышлений и сожалений. Чтобы жить полной жизнью, важно научиться отпускать прошлое и освобождаться от его оков. В этой давайте рассмотрим психологические техники, которые помогут вам самостоятельно справиться с этим вызовом. Понимание влияния прошлого Прежде чем работать над отпусканием прошлого, важно осознать, каким образом оно влияет на вашу жизнь...

Каждый из нас ежедневно сталкивается с текстом в его различных формах — это может быть статья в интернете, разговор с коллегой и переписки в мессенджерах. За словами, которыми мы обмениваемся, часто скрывается гораздо больше, чем очевидно на первый взгляд. Слова не существуют в вакууме; они всегда вписаны в определенный контекст, который придает им особое значение и влияние. В этой статье мы разберем, как текст и контекст формируют скрытые смыслы и как эти смыслы могут управлять нашими действиями...

💫 «Терпение, терпение, терпение – пусть оно будет не пустым звуком, пусть оно защитит на всех путях. Когда кажется, что силы уже иссякли – такая иллюзия самая опасная. Силы неистощимы, но сами люди пытаются прервать поток их.» (Агни-йога, Братство 56) ⠀ 🌈 Эти слова могут пробудить в вас великую истину: когда мы поддаемся сомнениям и хотим опустить руки, это всего лишь иллюзия, отделяющая нас от наших неиссякаемых сил. ⠀ Терпение - не просто пустой звук, но и могучая защита, сопровождающая нас на каждом пути...

Понятие смысла жизни является одним из наиболее глубоких и загадочных вопросов, которые ставит перед нами человеческое существование. Наша жизнь - это уникальная возможность для души прогрессировать и эволюционировать. Мы приходим в этот мир с определенными задачами и уроками, которые помогут нам развиться и раскрыть свой потенциал. Каждый опыт, с которым мы сталкиваемся, имеет целью привести нас к более высокому уровню сознания. Смысл жизни заключается в развитии своих духовных качеств, таких как сострадание, любовь, мудрость и справедливость...

Эмоциональная зависимость в отношениях может быть неприметной и трудно распознаваемой, но ее последствия разрушительны для самооценки. Определение и понимание признаков эмоциональной зависимости является первым шагом к освобождению от нее и созданию здоровых, уравновешенных отношений. В этой статье я рассмотрю основные признаки эмоциональной зависимости и предложу стратегии для ее преодоления. Преодоление эмоциональной зависимости возможно Важно осознать признаки, которые указывают на ее наличие в отношениях и начать с ними работать...

Вопрос, который мы часто задаем себе: "Что бы люди подумали, если я сделаю это?" Мы все испытываем зависимость от мнения окружающих, ведь нам хочется быть принятыми и оцененными. Но что было бы, если бы мы осмелились выйти за пределы этой зависимости и просто сделать то, что хотим? Давайте услышим, что разные люди скажут на эту тему. В каждом из этих мнений есть доля истины. Но, в конечном счете, решение лежит в наших руках. Освободиться от зависимости от мнения других - это путь к самоопределению и собственной автономии...

Хочу поделиться эпизодом с сессии с согласия клиентки, которая постоянно ощущала тревогу, хотя все в ее жизни, на первый взгляд, было в порядке. Во время нашей сессии она вытянула карту из колоды, на которой изображена женщина, рисующая дом. Это отразило ее постоянное зацикливание на мысли о покупке квартиры. Она просто не могла отделаться от этой идеи. Поработав немного, мы обратились к ее подсознанию с вопросом как она может выйти из этой ситуации? Она вытащила карту с изображением могилы. На первый...

Женщины обладают обаянием, красотой и тонкими нюансами эмоционального мира. Но иногда, под слоем благообразия, спрятана сила и решительность, способная потрясти самые твердые основания. Женщина, которая подавляет мужчин, может иметь психологический портрет, который связан с ее прошлым опытом, убеждениями и личностными чертами. Из психологической перспективы, подавление другого человека, может быть связано с чувством неуверенности в себе, которое маскируется через контроль над другими. Это может происходить,...

Почему люди боятся быть одни? Одиночество – это состояние, которое все мы переживаем время от времени. Однако, для некоторых людей идея быть одному вызывает глубокий страх и дискомфорт. Почему так происходит? Что заставляет нас бояться быть одними с собой? Одна из основных причин страха быть одному связана с нашими врожденными потребностями в принадлежности и социальной связи. В течение эволюции человека, групповая принадлежность и сотрудничество с другими людьми были ключевыми факторами выживания...

Метафорические ассоциативные карты (сокращенно МАК) являются мощным инструментом в арсенале психологов и арт-терапевтов. Они представляют собой набор картинок или символов, которые клиенты используют для выражения своих мыслей, чувств и опыта. Метафоры имеют уникальную способность проникать в подсознание и обращаться к эмоциональным и символическим аспектам опыта человека. Почему метафорические карты эффективны? Они могут помочь сформулировать сложные истории и переживания клиента, а также помочь психологу воспринять и понять эти истории более глубоко...