Семейный психолог Елена Гапонцева

Приходи на мою 21-дневную авторскую программу «ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ». Я собрала самые эффективные техники из своей многолетней практики. Выполняя которые, на протяжении курса , мы сформируем у тебя привычку находиться в ровном, спокойном психологическом состоянии. Сформируем навык «быть в порядке» , который сильно улучшит качество жизни! Немного о технической стороне курса: 🔺 21 день моего кураторства; 🔺 Ежедневные практики и задания в аудио и текстовом формате; 🔺 Доступ в закрытый чат единомышленников в ТГ; 🔺10 прямых эфиров, через день, по 60 минут; 🔺Ответы на ваши вопросы; 🔺Раскрытие секретов и личных наработок; 🔺 Доступ ко всем записям и материалам курса после 21 дня; Умение быть счастливым человеком – это привычка! Если вы не довольны настоящим, ПОРА МЕНЯТЬ ПРИВЫЧКИ. Жду вас на курсе 🤗 Если у вас есть вопросы по участию, то пишите мне удобным вам способом. Стоимость участия в программе 15.000 р. 🎄Стартуем 1 февраля! Количество участников ограничено. Записывайся сейчас. #впорядке #гармония #психология #психолог_гапонцева #семейныйпсихолог #психологмосква #привычки #благополучие #курс #личностныйрост #явпорядке #спокойствие #заботаосебе #курспсихология #психологиякурс #психологияжизни

«Моей дочери нужна помощь. Запишите ее на консультацию», - такой запрос я получила недавно. Женщина хотела помочь своей 30-летней дочке. Однако я, как психолог со стажем, знаю, что тот, кто обращается, больше всего нуждается в помощи. В этом порыве я отказала. Нельзя заставить кого бы то ни было (мужа, ребенка, подругу) пойти на терапию. Человек должен созреть к этому решению самостоятельно. Если он и согласиться пойти к психологу, чтобы угодить близким, то терапия не принесет нужного результата, потому что человек на него не настроен. Максимум, что вы можете сделать для своего дорогого человека - это мягко мотивировать его к тому, чтобы он сделал шаг к решению своих проблем. Или подарить ему участие в моем курсе по психологической самопомощи «Психология на каждый день», где человек получит практические инструменты и навыки для изменения своей жизни к лучшему. 🎄Сейчас группа набрана и курс идёт. Следующий старт 1 февраля. Количество участников ограничено. Рекомендую записаться уже сейчас🙌🏻

Не у всех хватает времени, решительности или… денег, чтобы проходить личную психотерапию. А вот реальная психологическая помощь нужна сегодня практически каждому человеку. Даже если он сам так не считает. Поэтому я решила «дать вам в руки удочку», то есть инструмент, которым вы можете воспользоваться самостоятельно и очень эффективно. А именно - создала онлайн курс самопомощи «ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ», после которого все участники получат практические навыки управления своим моральным состоянием. Что же внутри курса? 🔺 21 день моего кураторства с индивидуальной обратной связью; 🔺 ежедневные практические техники и задания в аудио и текстовом формате; 🔺группа поддержки в лице единомышленников в специальном чате ТГ; 🔺10 прямых эфиров по 60 минут; 🔺понимание, как справиться с негативными эмоциями в моменте; 🔺 умение быстро переходить от идеи к реализации любых целей; 🔺 осознание самоценности и смысла своей жизни. Умение быть счастливым человеком! Целый курс стоит, как 2 личные консультации, а его польза равна месяцу личной психотерапии 😱 Первая пилотная группа приурочена к Новому году и стартует 1 декабря, чтобы каждый мог позволить себе такой подарок - шаг к психологическому здоровью. 🎄Следующая группа стартует через 2 месяца, то есть 1 февраля. Количество участников ограничено. Рекомендую записываться уже сейчас 💳Стоимость - 15000. #психолог_гапонцева #психологическаяпомощь #самопомощь #психологическаяподдержка #психологическаяпомощьонлайн #онлайнпсихолог #онлайнпсихология #психотерапевт #психотерапевтонлайн #групповаяпсихотерапия #психологическиетехники #советыпсихолога

Как ты работаешь со взрослыми, как с детьми или как со взрослыми? Такой вопрос сегодня задала мне коллега. Ответить в двух словах на этот вопрос невозможно, но попробую максимально просто объяснить. Подростки - это уже не дети, но еще не взрослые. Человек как ребенок жить уже не хочет, а как взрослый еще не может. Две основные проблема у них - это ролевой беспорядок ( КТО Я?) и потеря смысла ( ЗАЧЕМ Я?). Как следствие, низкая самооценка, ощущение одиночества, меня не кто не понимает и не слышит и отказ от деятельности, ничего не хочу, ничего не интересно. Есть еще одна особенность у подростков, все что говорят родители - отвергается. Дух противоречия, желание сделать наоборот, пусть во вред себе, но не так как мама сказала. А от других значимых взрослых, тренер, психолог, старшие родственник , информация проходит «подростковый фильтр» и воспринимается нормально. Поэтому очень важно чтоб вашему подростку было с кем поговорить. Для меня работа с подростками - огромное удовольствие! Максимальный результат бывает тогда, когда родители включены в процесс. Тоже проходят терапию и следуют рекомендациям. Если вашему подростку нужна помощь, обращайтесь 🤗 #психолог_гапонцева #семейныйпсихолог #психологдляподростка #психологподростку #психологдлямам #психологдляродителей #переходныйвозраст #психологваленсия #психологиспания

Энергия для жизни, где ее брать? Как заряжать батарейки? Чтоб жить как хочется и получать желаемое нужны ресурсы. Каждый день мы сталкиваемся с тем что нас обесточивает ⤵️ 📌обдумывание и анализ ситуаций, которые произошли в прошлом 📌беспорядок в квартире 📌нелюбимая работа 📌обида и злость на кого-либо 📌отсутствие интересов, увлечений и радостей в жизни 📌школьные домашние задания, которые вы делаете вместе с детьми или за детей 📌выходные, проведенные в гонке по магазинам; 📌негативное окружение 📌финансовые долги и кредиты 📌ни к чему не приводящее общения в социальных сетях и многое другое. Нет ресурса, нет сил, ничего не хочется. Ситуация знакома многим. Поэтому жизненно необходимо делать то, что вас вдохновляет и радует! 💫😊😇 Это могут быть ежедневные простые вещи, чашечка кофе, прогулка, разговор с близким человеком. Так и более значительные события, которые нужно планировать заранее. Например, покупки, путешествия, культурные мероприятия, обучение. Мы все разные, для каждого будет свой индивидуальный список. Рекомендую каждому его составить ! Берете лист и пишите : «Что меня радует и вдохновляет», чем больше пунктов тем лучше. Делайте ежедневно приятные для себя вещи, пусть самые маленькие и простые, главное начать! #ресурс#resource#recursos#энергиядляжизни#энергия#energia#energy#психологияотношениц#психолог_гапонцева#семейныйпсихолог#мастерствожить#мирвпорядке#психологваленсия

Жизнь - это процесс. Жизнь - это путь, а не какая-то конкретная цель. На пути, случаются разные ситуации, приятные и не очень. Каждый человек, независимо от его уровня сознания, возраста и социального статуса, периодически чувствует, что устал, не справился, не туда идет, обесценивает себя и впадает в состояние жертвы. Каждый! Я 9 лет работаю с очень разными людьми и могу с уверенностью сказать, никто не застрахован от таких состояний. Мастерство жизни заключается в том, чтоб быстро восстанавливаться, переключаться с проблемы на цель, приходить в ресурсное состояние, становиться творцом своей жизни. Не важно сколько раз ты падаешь, важно, как быстро встаешь! Не знаю кто автор этой фразы, но 100% с ней согласна. Если вы сейчас не в ресурсе, впали в состояние жертвы и вам кажется, что все плохо, ЗНАЙТЕ - это временно. Это можно изменить ! #психолог#психолог_гапонцева#психологмосква#psicologia#семейныйпсихолог#психологонлайн#психологдлямам#мамавдекрете#семейныеотношения#психологдляженщин#депрессия#яжмать

Подробнее хочу рассказать об изменах. Причин этого явления множество. Разные специалисты описывают от 4 до 18 причин измены. Статистические данные , говорят о том что мужчины изменяют в два раза чаще женщины. Ко мне регулярно приходят люди , которые столкнулись с такой проблемой. Те кому изменили и те кто изменил сам. Самая главная причина измены , на мой взгляд - это внутренняя неудовлетворенность. Человек пытается пустоту внутри заполнить внешними факторами , но это возможно только на короткое время. В итоге, не получив удовлетворение, разочаровывается и ощущает еще БОЛЬШУЮ пустоту и разочарование. Разбираться надо не с изменой, а с состоянием которое привело человека к такому поступку. Измена - это симптом, а Причина всегда лежит за симптомом. Понятно всем будет на примере с гриппом. Температура 🤒- это симптом, вирус 🦠 - причина. Тема интересная, поэтому скоро проведу прямой эфир. #измена#психология#эфир#развод#семейнаясистема#психологдляпары#семейныйпсихолог#психолог_гапонцева