Elena Drevnaya - автор и композитор

‼️ИНТЕРЕСНО❗️ ➡️ В древности и вплоть до двадцатого века, музыка для медитации использовалась лишь в религиозных целях и узких кругах. Такая музыка, как и медитации, были в обиходе лишь у монахов и их учеников. Но, с наступлением 20 века, медитативная музыка стала своего рода жанром спокойной и мажорной музыки. И к жанру медитативной музыки стали причислять и произведения других композиторов. ➡️ Не смотря на то, что история музыки для медитации растянулась на многие столетия, во все времена она подчинялась почти одним и тем же правилам. Одним из таких принципов был принцип случайности. Для создателей медитативной музыки было важно, чтобы даже в процессе создания своих произведений они оставались в состоянии медитации. Таким образом и зародилось новое направление, которое потом стали называть алеаторикой . ❗️ Основоположниками алеаторики стали Джон Кейдж, Пьер Булез, Карлхайнц Штокхаузен. С любовью Elena Drevnaya 🌙

💫ИНТЕРЕСНО! 🔈 Используйте музыку как способ сосредоточить свои мысли. ➡️Найти что-то, на чем можно сосредоточиться и отточить во время медитации, поначалу может быть непросто. Используя музыку, вы даете себе что-то конкретное, на чем можно сосредоточиться. ⏺Прослушивание музыки само по себе можно рассматривать как форму медитации. Сосредоточившись на ней и осознавая себя и свои мысли во время прослушивания, вы, по сути, практикуете медитацию осознанности в процессе. 🔈 Определите, какие чувства вызывает у вас музыка. ➡️Размышляя о том, что музыка заставляет вас чувствовать, вы получаете представление о своих отношениях с этой конкретной песней или видом музыки, и это ключ к осознанности. ⏺Были исследования, которые показали, что прослушивание музыки, которая вам нравится, может улучшить ваше психическое состояние и залечить психологические раны, поэтому использование музыки, которую вы любите во время медитации, может стать положительным дополнением к практике. С любовью Elena Drevnaya 🌙

❗️ИНТЕРЕСНО 🟧Вам, наверное, известно, что самой популярной медитацией является концентрация на дыхании. Есть также концентрация на чакрах, мыслях, объектах. Но существует и очень необычный вид медитации – сосредоточение на вкусе. К примеру, вы можете положить в рот изюминку и в течение пяти минут фокусироваться на ее вкусе. 🟠Дэниел Сигел сам попробовал эту медитацию. Он пишет, что в процессе ее выполнения в его мозге произошли какие-то изменения. Когда позже он пошел на обед, его органы чувств – нос, уши, небо – начали делать самые настоящие открытия. Автор начал есть салат, и этот салат поглотил все его внимание. 🟧Сигел вспоминает, что не мог ни участвовать в общем разговоре, ни произнести даже слова, чтобы объяснить людям из своей компании, с чем связаны странности в его поведении. Его сознание полностью погрузилось в запах, вкус и даже текстуру и звук салата, и с каждой новой порцией блюда эти переживания становились все сильнее и ярче. Пишите, интересна была ли вам информация! С любовью Elena Drevnaya 🌙

🟢 ИНТЕРЕСНО❗️ ➡️ Чтобы развить творческие способности, заставить работать оба полушария мозга - желательно медитативную музыку слушать онлайн 1-2 часа в день, да еще и 2-3 раза в неделю (как микстуру). ❗️ Результат не сиюминутный (хотя это индивидуально), но многообещающий. С любовью Elena Drevnaya 🌙