Елена Вивье

Репост

ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЧЕРЕЗ ТАНЕЦ. С 1 июля начинается новый формат занятий. Онлайн. ⠀ Это пространство, где ▫️не нужно быть правильной ▫️где не нужно "уметь танцевать" ▫️где нет оценки «красиво» или «некрасиво». ⠀ Здесь есть вы — живые, настоящие. Со своим телом, своим ритмом, своим состоянием. ⠀ 💫 На этом занятии мы будем двигаться так, как хочется именно тебе. Без чётких указаний. С доверием к себе. С вниманием к тому, что просит твоё тело. ⠀ Мы не повторяем за кем-то — мы слушаем себя. Потому что каждый из нас уникален. ⠀ Мы будем искать опору не во внешнем. А внутри себя. Через движение. Через дыхание. Через проживание. Это будет пространство честности и бережности. ⠀ ⏳ Длительность: 30–40 минут 🎧 Формат: онлайн 📆 Старт: 1.07. в 10:00 по Москве 🌀 Что вы почувствуете после: — Внутреннюю опору — Целостность — Тишину внутри — Прилив сил и энергии — Освобождение от напряжения и подавленных эмоций ⠀ Потому что движение — это тоже форма разговора. Разговора с собой. ⠀ Если откликается — приходите. Это будет мягко, глубоко и по-настоящему. ❤️ Первое занятие бесплатно. Запись в личные сообщения https://t.me/elena_vivie

Негативных эмоций не существует. Участники сегодняшнего эфира в курсе 😁 а вы? Если нет, расскажу! Каждая эмоция, которую мы испытываем, нейтральна. Это просто сигналы нашей психики, которые указывают на потребность! Эмоции сравнимы с электричеством. Это энергия, которую можно использовать по-разному… ▪️как во благо: включить чайник, фен, зарядить телефон; ▪️так и во вред: сунуть пальцы в розетку и получить удар током.⚡️ Так почему же люди продолжают называть агрессию, а еще страх, стыд, вину негативной ? Есть две причины: 🫥 конфликт с эмоцией. Когда мы не принимаем свою злость, мы с ней боремся, подавляем, боимся сказать о ней. Вместо того, чтобы понять потребность, которая ее запускает. 🫥 неумение «проживать» эмоцию экологично. Когда мы не знаем, как ее экологично выразить, мы проявляем ее деструктивно (срываемся на близких, кричим на детей). А это несет негативные последствия… От того эмоция имеет негативный окрас. ❗️Вместо того, чтобы делить эмоции на «хорошие» и «плохие», давайте будем учиться видеть за ними потребности и использовать, как энергию для реализации этих потребностей. Как в случае с электричеством: экологично «подключаться» к своим эмоциям, чтобы они были ресурсом, а не разрушающей силой. Друзья, поделитесь, была ли эта информация для вас новой? Или знали? P.s. спасибо всем участникам эфира, он получился живым! 🔥 #эмоции #эмоциональныйинтеллект #агрессия #злость #ЕленаВивье

10 апреля стартует марафон танцевальной терапии "Танцуй любовь". По глубине смыслов и наполненности это самая сильная танцевальная медитация, которую я когда-либо записывала. Любовь - это одна из ключевых потребностей каждого. Любовь - это самое сильно чувство. Любовь - это самое мощное состояние. На марафоне вы ощутите наполненность любовью на телесном уровне. Жить, действовать, проявляться из этого состояния куда приятней. Для участия не нужно уметь танцевать. Свободное, потоковое движение может стать для вас настоящей трансформацией! Старт 10 апреля. Длительность 21 день Стоимость 1500 р. Запись в t.me/...vie #танцевальнаятерапия #танцы #психология #счастье #любовь #осознанность

Я начинаю готовить вас к игре 😎 И делюсь мнением светилы в психологии. По мнению Нэнси Мак-Вильямс – доктора наук, психолога и психоаналитика, специалиста по психологии личности, одним из элементов здорового человека является способность играть! ⤵️ Она сформулировала список из 16 элементов здоровой личности. Обратите внимание, что это именно «элементы», а не «признаки». Автор уточняет, что это ориентировочный список, а не обязательное предписание, и использовать его надо как компас, а не для того, чтобы ставить себе диагнозы. 1. Способность любить 2. Способность работать 3. Способность играть 4. Способность строить безопасные отношения 5. Способность быть самостоятельным 6. Способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я 7. Способность восстанавливается после стресса 8. Реалистичная и надежная самооценка 9. Выстроенная Система ценностных ориентаций 10. Способность выносить накал эмоций 11. Способность к рефлексии 12. Ментализация 13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании 14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения 15. Чувство витальности 16. Принятие того, что мы не можем изменить 📎Самыми важными элементами считаются первые три, а последующие проистекают из них. Сколько элементов вы обнаружили у себя? #счастье #здоровье #психология #саморефлексия #осознанность