Елена Вивье

стоят тёплые летние дни, а я не могу оторваться от обучения. Погрузилась с головой. Выявляя свои глубинные ценности, ощущаю мощную пересборку внутри. у каждого выбора есть своя цена. Одна из причин, почему мы не реализуем то, что хотим на сознательном уровне в том, что мы не готовы платить эту цену. когда человек осознаёт свои ценности, ему становится легче делать выбор. Легче говорить «нет». Легче отказываться от лишнего в пользу важного. в наше нестабильное время именно ценности становятся главной внутренней опорой. Поделитесь, знаете ли вы свои ценности настолько, чтобы ощущать устойчивость внутри, даже когда снаружи мир предлагает тысячу разных путей и не даёт гарантий?

Репост

ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЧЕРЕЗ ТАНЕЦ. С 1 июля начинается новый формат занятий. Онлайн. ⠀ Это пространство, где ▫️не нужно быть правильной ▫️где не нужно "уметь танцевать" ▫️где нет оценки «красиво» или «некрасиво». ⠀ Здесь есть вы — живые, настоящие. Со своим телом, своим ритмом, своим состоянием. ⠀ 💫 На этом занятии мы будем двигаться так, как хочется именно тебе. Без чётких указаний. С доверием к себе. С вниманием к тому, что просит твоё тело. ⠀ Мы не повторяем за кем-то — мы слушаем себя. Потому что каждый из нас уникален. ⠀ Мы будем искать опору не во внешнем. А внутри себя. Через движение. Через дыхание. Через проживание. Это будет пространство честности и бережности. ⠀ ⏳ Длительность: 30–40 минут 🎧 Формат: онлайн 📆 Старт: 1.07. в 10:00 по Москве 🌀 Что вы почувствуете после: — Внутреннюю опору — Целостность — Тишину внутри — Прилив сил и энергии — Освобождение от напряжения и подавленных эмоций ⠀ Потому что движение — это тоже форма разговора. Разговора с собой. ⠀ Если откликается — приходите. Это будет мягко, глубоко и по-настоящему. ❤️ Первое занятие бесплатно. Запись в личные сообщения https://t.me/elena_vivie

Негативных эмоций не существует. Участники сегодняшнего эфира в курсе 😁 а вы? Если нет, расскажу! Каждая эмоция, которую мы испытываем, нейтральна. Это просто сигналы нашей психики, которые указывают на потребность! Эмоции сравнимы с электричеством. Это энергия, которую можно использовать по-разному… ▪️как во благо: включить чайник, фен, зарядить телефон; ▪️так и во вред: сунуть пальцы в розетку и получить удар током.⚡️ Так почему же люди продолжают называть агрессию, а еще страх, стыд, вину негативной ? Есть две причины: 🫥 конфликт с эмоцией. Когда мы не принимаем свою злость, мы с ней боремся, подавляем, боимся сказать о ней. Вместо того, чтобы понять потребность, которая ее запускает. 🫥 неумение «проживать» эмоцию экологично. Когда мы не знаем, как ее экологично выразить, мы проявляем ее деструктивно (срываемся на близких, кричим на детей). А это несет негативные последствия… От того эмоция имеет негативный окрас. ❗️Вместо того, чтобы делить эмоции на «хорошие» и «плохие», давайте будем учиться видеть за ними потребности и использовать, как энергию для реализации этих потребностей. Как в случае с электричеством: экологично «подключаться» к своим эмоциям, чтобы они были ресурсом, а не разрушающей силой. Друзья, поделитесь, была ли эта информация для вас новой? Или знали? P.s. спасибо всем участникам эфира, он получился живым! 🔥 #эмоции #эмоциональныйинтеллект #агрессия #злость #ЕленаВивье