Меняем привычки и автоматизмы

https://teletype.in/@lenaleksa/Mk7osyr0Jm1

"Почему у большинства людей не получается выйти из тревоги" В этой статье вы узнаете, почему люди десятилетиями не могут вылезти из этого, даже зная всю ту информацию, про ВСД, тревожность, ПА. Ссылка тут 👇🏻https://teletype.in/@lenaleksa/lNzCaF76uL9

Приветствую! Стартует практикум "АВС" по избавлению от тревоги и ПА. Здесь всё, что вам нужно, чтобы вы перестали трястись за будущее, бояться и тревожиться снова и снова за отношения, доход, карьеру. Если вы хотите жить в состоянии безопасности, свободно выдерживать состояние неопределенности, научитесь жить без тревоги, с помощью четкой, последовательной структуры работы с тревожными состояниями. Предлагаю Вам план как вы можете управлять своей жизнью, стабилизировать себя и свое состояние. Приводя его в эффективное рабочее вне зависимости от той цели которую вы выбрали. Безусловно освобождаясь от тревожности и наполняясь ресурсами. Возможно для вас это звучит неправдоподобно, но дайте мне несколько минут, я докажу вам обратное. Начнем с первой статьи. В ней вы узнаете как конкретно вам внедрить систему снижения и избавления от тревоги. Предлагаю посмотреть, что входит в практикум "АВС" https://teletype.in/@lenaleksa/zIo9L4vMuh_

Я даже не подозревала о существовании этой клавы! 😲 Для меня это было настоящим открытием. ИИ теперь везде! Программа не только исправляет ошибки, но и сама ставит эмодзи. А ещё можно писать на русском языке ✍️, и она автоматически переведёт текст на любой язык 🌍. Мне очень понравилось 😊, теперь пользуюсь ею! 🤳 https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/604678613819809966

Благодарю 🙏 за прочтение постов. Честно говоря я думала это канал который смотрят и читают только мои самые близкие люди. Но по пред последнему посту вижу, что нет. Иногда я могу выразить свои мысли в письме намного лучше, чем в видео. Иногда на меня находит , я разочаровываюсь и думаю, то что я делаю никому не интересно и ухожу в глухую оборону, просто закрываюсь наглухо 😁 Моя социофобская частичка выходит на главенствующую позицию. Но у меня ещё очень много других ведущих частей личности, которые сильнее социофобушки 😇😎🤓

Чайна впереди планеты всей 😎😁

У меня почти все готово ✔️ Возвращаюсь потихоньку в онлайн пространство. Я молодец ✊🏻 Столько всего сделала) Но понимаю, что сделала 10% от того, что предстоит сделать 😁 Офигеть, это сколько же нужно всего, чтобы запустить всю эту систему с курсами, блогерством и т.п. Я сколько времени в соц сетях, но понимаю, что по настоящему что-то стоящее и дельное я ни делала ни разу до этого. Сейчас я только взглянула своими глазами на объем 🙄🫣 Хочу все это освоить. Что-то меня прям несет ) Пост отложен на первые числа февраля по запуску чат-бота по тревоге. Если вы на релаксе и расслабоне это супер, но и вам тоже не помешает зайти в воронку, там очень важная информация. Но это чуть позже, а сейчас вам хорошего настроения в ленту.

Я приостановила сейчас введение соц. сетей ненадолго. Скоро выдам проект по работе с тревожностью. Сейчас вплотную над ним работаю. Делаю все сама пока. Пишу статьи, офферы, воронки, презентации и т.д. Нужно еще записать несколько видео. Это будет практикум для самостоятельной работы со своим состоянием и выхода из тревоги. Делаю чат-бот для удобства. Хочу, чтобы было всё понятно и удобно. Скоро 🔜 Но и конечно не забываю отдыхать) Очень большой смысл в избавлении от тревожности, уметь переключаться и отдыхать, это маст хэв!

Всем привет! Вот и начался официально год. Посмотрим что будет) Мы настолько не можем контролировать очень многие вещи в своей жизни. Вон пожары в Лос-Анджелесе, кто бы мог подумать, что все сгорит и ты все потеряешь. В глобальном смысле мы вообще не от чего не застрахованы. Может случиться все что угодно. Не важно ты молод полон сил, здоровья или у тебя всё под контролем, везде постелены соломки на всякий пожарный. Но это не фатально, когда ты умеешь справляться со своим состоянием страха потери, страха неопределённости и самыми разными тревожными состояниями. Если внутри есть уверенность, да чтобы не произошло, я со всем справлюсь, когда нет страха потерять. То жизнь воспринимается совсем по-другому. Я готовлю практикум по работе с тревогой «АВС» где все эти навыки мы будем нарабатывать. Интересна ли вам такая тема?

В ответ на пост Многие не живут с друг другом, а живут со своими ожиданиями, иллюзиями, проекциями. Поэтому для начала, чтобы начать жить в паре надо с друг другом встретиться. Чтобы встретиться со своим партнером надо пройти сепарацию с родителями. У меня много постов про сепарацию выше. Это не только отделение. В сепарации заложено очень много разных смыслов. О которых необходимо знать. Я планирую провести 2 эфира на тему сепарации, чтобы раскрыть тему шире. Для понимания «что такое сепарация», «кому и зачем нужна сепарация», «этапы сепарации», «что дает сепарация». На эти и многие другие вопросы я отвечу в эфире. Эфир проведу по запросу. Админ

Сегодня поздравили с Новогодними праздниками 😁 а я не поздравила. Совсем забыла, что несколько дней назад был Новый год 🎄 Прям неудобно стало перед человеком. Смотря на такие закаты, реально не ощущается зимних каникул. С Рождественским Сочельником !

Как вы думаете какие из 6 пунктов для вас ведущие в отношениях? Нам нужен хотя бы один совместный пункт, за который нам нужно зацепиться. Во всех остальных случаях, людям не будет с друг другом хорошо или совсем недолго. Отношения очень важная часть нашей жизни. Через отношения мы развиваемся, узнаем себя. Партнерские отношения если они развиваются адекватно, то это очень мощный ресурс. Здесь нужно уделить внимание сепарации. Если у вас есть какие-то дефициты в отношениях с каким-то из родителей, то вы живете не со своим партнером, а с папой или с мамой которого поместили в партнера. И никаких шансов у вашего партнера удовлетворить ваши потребности нет, потому что это не ваш папа или не ваша мама. Админ