Найти тему
Сила в тарелке: Как питание влияет на депрессию и настроение?
Всегда ли вы задумывались о том, что наша ежедневная пища – не просто источник энергии, но и ключ к нашему психическому состоянию? Да, именно так! Питание играет огромную роль в нашем настроении и даже может повлиять на депрессию. В этой статье я раскрою тайны взаимосвязи между вашими привычками за столом и состоянием вашей души. (Еще больше тайн в моем канале "Таблетка для здоровья") Что такое депрессия и почему она возникает? Депрессия – это не просто плохое настроение или временный спад. Это сложное психическое состояние, которое может оказать сильное влияние на вашу жизнь. Она может быть вызвана...
1 год назад
Какие анализы нужно сдать, чтобы похудеть?
Понимание состояния вашего организма поможет определить подход к похудению и достичь максимальных результатов! В этом чек-листе я указала список анализов, которые нужно сдать для выявления физиологических причин набора веса и безопасного похудения. Будьте прекрасны и здоровы, ваша Эльвира❤️ Ниже и далее постаралась кратко объяснить зачем мы сдаем тот или иной анализ. В конце документа вы найдете минимальный список анализов, которые рекомендовано сдать перед началом похудения.😉 Общий анализ крови и работа печени...
1 год назад
Как похудеть за неделю?
Здравствуйте! Я понимаю, что это может быть весьма соблазнительным “похудеть за неделю”, особенно если у вас намечается событие или путешествие. Важно помнить, что значительное похудение за короткий срок может быть вызывающим для организма и не всегда является долгосрочным решением. Однако, если вы все же решаетесь на этот шаг, вот несколько советов, которые могут помочь вам снизить вес за неделю: 🖍1. Запланируйте день дома, чтобы быть рядом с ванной. Чистка магния сульфатом, поможет освободить кишечник от каловых масс, частично снизит популяцию паразитов в организме, “сдует” живот и уберет отеки...
1 год назад
Как быстро похудеть в домашних условиях?
Привет! Меня зовут Эльвира, я освободилась от 20кг, страшных диагнозов без насилия над собой. Подробнее обо мне можно прочитать в этом посте. Здесь я делюсь секретами своего похудения, использую науку и комплексный подход тело-душа-мозг. Давайте разберемся в вопросе быстрого похудения и рассмотрим научные факты: 💥Прежде всего, важно понимать, что каждый организм уникален, и результаты могут различаться. Поэтому не стоит сравнивать себя с другими искать универсальные решения. Вместо этого, сосредоточьтесь на своих индивидуальных потребностях и возможностях. 🎈Миф: "Можно быстро и легко сбросить вес без особых усилий...
1 год назад
Как убрать живот женщине в домашних условиях?
Здравствуйте! Если вас беспокоит нежелательный животик, у меня есть некоторые захватывающие секреты, которые помогут избавиться от него прямо в уюте своего дома. Меня зовут Эльвира, я освободилась от 20кг, страшных диагнозов без насилия над собой. Обо мне можно прочитать 👉по этой ссылке. Здесь я делюсь секретами своего похудения, использую науку и комплексный подход "тело-душа-мозг". Вы, наверное, задаетесь вопросом: почему животик появляется и как с ним бороться? Давайте подробнее рассмотрим основные причины появления живота у женщин. Помните, что это информация, основанная на научных исследованиях, и позволит вам лучше понять, почему это происходит...
1 год назад
Привет! Меня зовут Эльвира, и я знаю каково это быть толстой, с болючими подкожными прыщами, выпадающими волосами, псориазом, с бесконтрольным желанием есть булки, страдать от усталости уже с утра, ничего не хотеть, иметь кучу диагнозов и бегать по кругу "врач-анализы-лекарства-врач-анализы-лекарства". 😢 Сколько слез я пролила, сколько выстрадала. А сколько я попробовала лекарств, диет, специалистов! Наверно того количества крови, что я сдавала на анализы, хватило бы заполнить донорский банк за раз и надолго. А деееенег сколько ушло, я уже не сосчитаю.😭😭😢 И вот со дна постучали: “Здравствуйте, еще чуть-чуть и диабет, уставшие яичники, щитовидка какая-то не такая, вы вся сикось-накось, и все у вас плохо. Вот вам коробка пилюлек - ешьте постоянно, проживете дольше.” 😵 Пам-пам-пааам. Можно, конечно же, возразить: “Надо было еще раз сесть на диету! Наладить питание, заняться спортом, попить витаминки, сдать еще анализы! Вы просто не попадали к хорошим специалистам!”. и т.д. и т.п. 😣Хрен полезнейший там был! Делала я это несколько лет. Но хватало ненадолго. Срывы были, постоянные. Наверно я жила от диеты к диете, с мечтами стать здоровой. А сколько целей я себе ставила: похудеть к дню рождения, сбросить (хотя бы) 5 кг к Новому году, избавиться от заболеваний к приходу Мессии. Страдала как в процессе достижения цели, так и от того, что цель не достигнута. За что мне это все? Я ж не фито-фея, питающаяся листьями чудо-дерева, я хочу жить нормально, не хочу считать количество белка, не хочу я вымерять горстями витамины, жить хочу, ПОЛНОЦЕННО, не отвлекаясь на эти детали! Начала капать. Сначала могилу, а потом истину. Изучала все свои болезни и их симптомы, копалась в научных исследованиях, дотошно училась, снова училась (и снова), ставила любое знание без доказательств под сомнение, задавала шокирующие вопросы специалистам, которым сама же и платила. И вот я спросила: кто руководит этим ЗОЖным парадом? Покажите генерала. сейчас будем разбираться детально и глубоко, что Марианская впадина покажется лужей! Фух… Разобралась и готова делиться всеми своими знаниями в своем телеграмм-канале по этой ссылке!❤❤❤ 💥Там вас уже ждут полезные материалы на темы: 🔗Как лишний вес помогает принять реальность? 🔗Кто виноват, что появился лишний вес и сопутствующие заболевания? 🔗Откуда растут ноги стресса? 🔗Секс, либидо и вес. В чем связь? 🔗Женские мышцы (МТД) от А до Я  🔗Страшилка про инсулинорезистентность Скорее подписывайся на мой телеграмм канал и не упускай море полезной информации о похудении, здоровье и гармонии с собой! До встречи!
1 год назад