Эльвира Сираева

Деление на тех, кто предпочитает поздний сон и поздний подъем - "сов" и тех, кто предпочитает лечь и проснуться пораньше - "жаворонков" прочно вошло в нашу жизнь. Как это вообще влияет на наше здоровье? Эти вопросы продолжают интересовать и научное сообщество. Вот, например, 20 сентября вышла статья посвященная изучению влияния наших суточных ритмов на развитие диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Итак, момент истины: Собственно, 1:0 в пользу "жаворонков". Но можно ли вообще делить...

Нутрициолог, Live-коуч, консультант по питанию, здоровому образу жизни все это один человек. Его основные задачи: К сожалению, доверие к традиционным врачебным методам лечения заболевания в настоящий момент снижается. Но к счастью, растёт количество осознанного бережного отношения к своему здоровью и людей, которые понимают, что упадок сил, ухудшение памяти, сложности с ранним подъемами, отсутствие настроения, плохая концентрация и т...