Игорь Третьяков

Мы вступаем в любые отношения, чтобы удовлетворить свои потребности — даже если не осознаём этого. И терапевтическая группа — не исключение. Когда человек присоединяется к группе, у него всегда есть какие‑то ожидания. Они отвечают на вопрос: «Зачем мне это?» Чаще всего участники рассчитывают: Такие ожидания могут стать отличными запросами — они реализуются через взаимодействие участников. В группе можно проработать конкретные ситуации — так же, как на индивидуальной консультации с психологом: Процесс...

Недавно я участвовал в групповой супервизии, где мы разобрали три случая, и все они в той или иной степени касались одной ключевой темы: терапевтического альянса. Давайте разберёмся, что это такое и почему от него зависит успех терапии. Что такое альянс и чем он не является? Альянс — это качество отношений между психологом и клиентом, построенное на сотрудничестве для решения конкретного запроса. В таких отношениях: Чтобы лучше понять суть альянса, полезно взглянуть на его противоположности: Впрочем,...

Знакомо ли вам чувство, когда общаться с людьми просто не хочется? Или, наоборот, вы ловите себя на мысли, что манипулируете окружающими ради выгоды? Психолог Альфред Адлер ещё в начале XX века объяснил, почему так происходит, и выделил 4 типа личности — в зависимости от уровня активности и социального интереса. Разберём его теорию просто и понятно — и поймём, как стать более социально успешным. Альфред Адлер (1870–1937) — австрийский психолог, основатель «индивидуальной психологии». Он не был учеником Фрейда, хотя какое‑то время сотрудничал с ним...

Сидела Девочка в лесу. Темнело. Дул сырой ветер. Чёрные стволы деревьев скрипели на этом ветру. Девочке было зябко и тревожно. Мимо проходил Психолог. Он бодро шагал вперед, сверяя свой путь с компасом и светя фонариком под ноги. - Эй! Помоги мне! - окликнула его Девочка. - А? - отозвался Психолог, - а что случилось? - Мне холодно и темно. Поможешь? - просила Девочка. - Можно попробовать, - ответил Психолог, - Пойдём? - Да куда? - спросила Девочка. - А куда тебе надо? - уточнил Психолог. - Не знаю...

Здравствуйте! Рад видеть вас снова. Я – Игорь Третьяков, психолог, и сегодня я хочу рассказать о том, что такое психологическая помощь и чем профессиональная консультация может помочь. Так или иначе, за психологической помощью все мы обращаемся регулярно, практически каждый день. Делимся с друзьями проблемами в отношениях, жалуемся на начальство, делимся впечатлениями о каких-то событиях или даже просто обнимаемся с близким человеком. И это прекрасно! Раз после таких действий становится лучше, то значит помощь была оказана...

Спойлер Внимание!!! Данный текст содержит субъективную позицию автора, основанную в первую очередь на личном опыте, наблюдениях и выводах, а также знаниях, полученных через других людей посредством межличностного научения. Исторически, групповая терапия возникла как способ, при котором несколько клиентов со сходными задачами обращаются к одному специалисту, потому что так в первую очередь дешевле. Иными словами - заплатить специалисту в складчину, и этот принцип весьма прижился. Думаю, это было...

Ещё один вопрос, который задаёт себе участник группы в самом начале, напрямую связан с присутствием других, а точнее с конкуренцией с другими за ограниченное время групповой встречи. Хватит ли мне времени? Будет ли для меня ценным то, что говорят другие? Успею ли я получить то, что хочу? Условно говоря, время в группе со стороны участника делится на 4 фазы: 1. Я говорю про себя; 2. Я слушаю про себя; 3. Я слушаю про других; 4. Я говорю про других. Интуитивно кажется, что наиболее (а порой и единственно)...

Так порой бывает, что нам, обычным людям, бывает трудно решиться что-то сделать. Например, чтобы осадить зарвавшегося коллегу или начальника на работе. Просто сказать "Нет! Так не пойдёт! Я так не согласен!" Мешать может разное, от запрета на агрессию, неуверенности в своей правоте, до страха отвержения. Исследовать причины и то, что за ними стоит, можно достаточно долго, а если ещё и качественно сопротивляться и интеллектуализировать, то в итоге к действию можно придти… никогда. А иногда бывает,...

К сожалению, так случается, что иногда отношения между супругами становятся такими, что один из них в серьез задумывается о разводе, при этом отвергая или не видя какие-либо другие варианты. Получается всё или ничего. Впрочем, если оба варианта тоже плохи, то ничего или ничего. Не завидный выбор... Почему так происходит? Разрыв длительных отношений некоторыми психологами ставится на второе место по силе переживаний, после смерти близкого человека. Накопленное чувство неудовлетворённости, обида, месть - всё это толкает на то, чтобы наказать, оттолкнуть партнёра, или даже что-то доказать ему...