ГИМНАСТИКА ДОЛГОЛЕТИЯ/ делай это КАЖДОЕ УТРО И МОЛОДЕЙ!
Екатерина Юрочкина
135,6 тыс
подписчиков
💪СПАСАЮ ВАШИ СПИНЫ …
Зарегистрированная страница
Закреплено автором
Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки, потому что мама научила…»
❗Рассказываю по секрету, только для своих. Дочитайте до конца, а то кое-что упустите👇🤫 Дорогие, вы знаете, что я готовлю для вас видеоуроки с комплексным подходом к здоровью. Мои подборки упражнений сочетают в себе личный опыт, связанный с балетными традициями и международными практиками, при этом, данный микс, который собрался во мне, гармонично и эффективно отражается в блоге. Именно поэтому я решила подарить вам еще больше пользы. Подписчиков на канале с каждым днем все больше и мне, конечно, приятна ваша заинтересованность и поддержка. Искренне благодарна каждому из вас 🙌 А теперь о важном, на канале появилась премиум подписка, где постепенно будет собрано лучшее из моего опыта тренера + то, чего без подписки не узнать. 🧠 В премиум доступе вас ждут более продолжительные и информативные видео тренировки, которые дадут вам доступ к ценной информации для сохранения/улучшения здоровья и молодости. Упражнения подойдут всем возрастам и даже тем, кто далек от спорта. Что вы получите: ✅ ОТСУТСТВИЕ РЕКЛАМЫ; ✅ новое видео каждую неделю (и это видеоролики от 20 и выше минут с конкретной проработкой); ✅ полноценные комплексы утренних гимнастик; ✅ все самомассажи для похудения + вакуум и упражнения на дыхание; ✅ а также, проработка шеи, спины и стоп. ❗САМОЕ ГЛАВНОЕ👇 Я показываю эффективные упражнения, которые положительно повлияют на изменения фигуры, доступно для каждого, то есть превращаю сложное в простое и все это с вышеперечисленным вы получите всего за 299 руб. Присоединяйтесь! Это не просто подписка. Это приглашение изменить свою жизнь. Вместе! 💪
Елена Темникова «Три приседания — лучше, чем ноль»: почему вам стоит узнать настоящую Темникову
Сегодня я хочу рассказать вам про Елену Темникову. Не просто как про экс-солистку группы SEREBRO или глянцевую красотку с обложек. А как про женщину, которая честно говорит о прыщах, лишних килограммах после родов, панических атаках и собственном страхе перед зеркалом...
Как убрать дряблую кожу на животе, подтянуть ее и уменьшить талию?
Знакомая картина: утром вы встаете на весы с надеждой, а к вечеру любимые джинсы предательски впиваются в талию? Или после долгожданного похудения кожа на животе напоминает сдутый воздушный шарик? Вы не одиноки...
« Я потеряла голос от стресса»: как Пелагея в 40 лет вернула здоровье, красоту и себя после развода
Девочки, сегодня я хочу вам рассказать про удивительную женщину, про певицу, которая уже больше 25 лет на сцене, но при этом умудряется оставаться загадкой. Про женщину, которая прошла через публичный...
Ирина Салтыкова в 59 : болезнь, тело, жизнь после — как она восстановилась и что делает сегодня
Дорогие, сегодня я хочу разобрать историю женщины, которая прошла через серьёзные испытания — и при этом смогла сохранить себя. Речь про Ирину Салтыкову - певицу, бывшую участницу группы «МИРАЖ».
Мы привыкли видеть её яркой, ухоженной, в хорошей форме...
Шакира в 49: двое детей, громкий развод, миллионы и тело, которое обсуждают все
Дорогие, я решила сделать для вас статью про Shakira — и не просто потому, что она звезда, а потому что она одна из немногих женщин, которая остаётся символом энергии, пластики и уверенности уже более 20 лет...
Как Наоми Кэмпбелл следит за телом в 56 лет?
Наоми Кэмпбелл — британская супермодель, чья карьера началась в подростковом возрасте. Она стала одной из самых известных топ‑моделей мира, первой темнокожей девушкой на обложках Vogue и продолжает блистать на подиумах десятилетиями...
Как питается Этери Тутберидзе и почему она каждый день встаёт на весы?
Даже люди, которые не следят за фигурным катанием, хотя бы раз слышали имя Этери Тутберидзе.
Это один из самых известных тренеров по фигурному катанию в мире. Именно она воспитала целую плеяду чемпионок, которые выигрывали Олимпиады, чемпионаты мира и Европы...
Шэрон Стоун в 67: инсульт, трое приемных детей и лицо, которое не стали превращать в маску
Вы помните ту самую сцену допроса в белом платье? Когда она скрещивает ноги, и весь мир замирает. В 1992 году Шэрон Стоун стала не просто актрисой — она стала воплощением женской опасности, ума и сексуальности, замешанных в одном коктейле. А вы помните, сколько вам было лет, когда впервые увидели этот кадр? А потом она исчезла. В 43 года, на пике формы, когда карьера только разгонялась, она просто пропала с радаров. Сегодня Шэрон Стоун 67 лет, и её внешность, фигура и образ жизни снова обсуждаются в сети...
Мадонна в 67: секреты фигуры, шестеро детей и война с теми, кто говорит «пора остановиться»
Сейчас Мадонне 67 лет, её внешность, фигура и образ жизни обсуждаются в сети не меньше, чем новая музыка. Многие задаются вопросом: как выглядит Мадонна сейчас, делает ли она пластику и за счёт чего держит форму в таком возрасте? Общество обычно предлагает женщине в этом возрасте одно из двух: исчезнуть с радаров или стать «мудрой и спокойной». Когда Мадонна снова появляется на сцене в корсете, сетке и ботфортах, интернет взрывается. «Королева!» — кричат одни. «Да сколько можно!» — возмущаются другие...
Анна Курникова в 44: икона тенниса, четверо детей, идеальный пресс, и забор выше всех
Вы помните её? Ту самую, из-за которой мальчишки в нулевых вдруг полюбили теннис? С идеальной косой, которая не растрепывалась даже после трёхчасового матча, и ударом, от которого замирал корт. В нулевых лицо Анны Курниковой было везде: обложки глянца, реклама Pepsi, фотосессии в купальниках, от которых у мальчишек захватывало дух. А потом она исчезла. В 22 года — когда карьера на пике славы — она просто вышла из игры. Без скандалов, без громких прощаний, просто взяла и ушла за пятиметровый забор своего дома в Майами, чтобы в дальнейшем растить четверых детей и просто жить...
Елена Яковлева в 65: пережила клиническую смерть, сыграла «Интердевочку» и научилась договариваться с возрастом
Скажите честно: вы помните тот самый холодок в конце «Интердевочки», когда Таня говорит по телефону: «Мама, я завтра приеду»? И мы, зрители, уже всё понимаем — и плачем. Не столько над героиней, сколько над той жестокой правдой жизни, которую фильм показал без прикрас. А теперь давайте остановимся и зададим себе вопрос: кто была женщина, сумевшая прожить эту правду так, что ей поверила вся страна? Эта статья — не только о культовой роли. Это история Елены Яковлевой: о долгом пути без поблажек, о...
Джулианна Мур: Родила двоих после 40, получила «Оскар» после 50. История для тех, кто думает, что всё поздно.
Дорогие мои, а вам в детстве нравилась ваша внешность? Вот скажите честно. Джулианне Мур — нет. Её дразнили в школе. Над её огненно-рыжими волосами, россыпью веснушек и бледной кожей смеялись. Она стеснялась, старалась не выделяться, не привлекать к себе лишнего внимания. Иногда самые важные истории начинаются совсем не с успеха. А с неловкости. С ощущения, что с тобой что-то не так. С желания быть «как все». А теперь посмотрите на Джулианн. Журнал «People» четыре раза включал её в список самых красивых женщин планеты...

