Как справляться со стрессом на работе
Стресс на работе - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие работающие люди. Нагрузки, дедлайны и постоянные требования могут привести к выгоранию и снижению продуктивности. Важно не только понимать причины стресса, но и знать, как с ним справляться. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных способов отвлечения от проблем. Одним из простейших способов снизить уровень стресса являются регулярные короткие перерывы. Каждые 60-90 минут делайте паузу на 5-10 минут. В это время встаньте, потянитесь, прогуляйтесь по офису или выпейте стакан воды...