Екатерина Низами о психологии

Так может звучать часто запрос от людей, которым эта самая самооценка мешает жить той жизнью, которая им так хочется. Смотришь в социальные сети, а там поголовно красивые, успешные, богатые на отдыхе люди, а если они на работе или в обычной жизни, то все равно идеальны. Куда мне до них?! Задав вопрос человеку с низкой самооценкой – А по сравнению с чьей она низкая? Мы чаще всего услышим имена тех, у кого она такая, какая хотелась иметь человеку. Но! Люди с действительно низкими уровнем самооценки, а именно такое название корректно, вообще не оценивают свой уровень самооценки...

Самооценка – это совокупность представлений человека о себе, которое сформировано на основании сравнении себя с окружающими. Здоровая, она же адекватная самооценка формируется на фундаменте любви и уважения семьи к ребенку, круга друзей и отношения в школе. Как написано в книге «Прочь из замкнутого круга», в идеале у всех должно быть детство, поддерживающее самооценку. Семья любит, поддерживает и ценит, сверстники уважают, а в школе успехи, которые подбадривают. Нет неконструктивной критики и никто не отталкивает...

Самостоятельность – это умение быть собой и действовать как зрелая личность. Это способность опираться на свои ценности, способность расстаться с родителями или значимыми взрослыми для выстраивания своего пути в жизни. Когда ребенка воспитывают и культивируют быть самостоятельным, такая семья воспитывает самодостаточного, ответственного и умеющего поступать по справедливости человека. Если ваши родители не тряслись над вами, давали разумную свободу и границы, обеспечивали безопасность и признание вашей личности, то вы вытянули счастливый лотерейный билет...

Тело в котором мы живём, жило не отдельно от нас, а с нами. Именно тело принимало удары, носило царапины и ссадины от боевых детских игр, оно получало ласку от любимых рук родителей, а иногда, к сожалению, затрещины и шлепки. Наши тела исписаны историей нашей собственной жизни. Кто-то отдельно покрывает его татуировками для памяти важных людей и событий, а другие для красоты, третьим же сам процесс самого нанесения тату, позволяет прикоснуться к ощущениям преодоления боли, преодолению себя и ощутить положение процесс инициации, да и сам болевой процесс может приносить удовольствие...

"Уже давно известно влияние физического и эмоционального состояния матери на формирование ребенка. Так вынашивание нежеланного ребенка, стрессы во время беременности, какие-то эмоциональные и психологические напряжения будут отражаться на физическом состоянии женщины, то есть тело женщины будет создавать зажимы и напряжения, которые оказывают давление на ребенка внутри". Г. Тимошенко, Е. Леоненко "Работа с телом в психотерапии" Например, напряжение мышц, переходящее в гипертонус будет на мышцы-антагонисты...