Художник Екатерина Гнедых

Если вы решили заснять НА ТЕЛЕФОН: мастер-класс, полноценный процесс рисования/рукоделия и т.п. или может быть себя любимого, рассказывающего что-то очень полезное длительное время, то эта статья для вас. Зарядка. Даже если телефон заряжен на все 100% он обязательно вырубится, в самый неподходящий момент, уж поверьте. Особенно мистер Айфон, вот уж кто умеет конкретно так ̶п̶о̶д̶с̶т̶а̶в̶и̶т̶ь̶ подшутить. Память. Все мы были в состоянии безысходности от “внезапно” всплывшего окошка, сообщающего печальное известие “память заполнена”...

Сначала давайте разберёмся, что же такое Випассана? И что в ней особенного? Випассана - это 10-ти дневный курс обучения технике медитации (ретрит). Цель Випассаны - видеть реальность такой, какая она есть. Наблюдать за ощущениями в теле, не давая им оценок (приятно/неприятно); осознавать закон непостоянства, что все ощущения появляются и исчезают, снова появляются и исчезают, что нет ничего вечного. Если опустить все подробности шестого дня (я не закончила практику и уехала из-за сгоревшего ночью зала медитации), то это место в котором сложился пазл всего, о чём я мечтала последние годы...