Евразийский Институт практической и прикладной психологии

Иногда человек продолжает работать, общаться и выполнять привычные дела, но внутри ощущает, что справляться с обычной нагрузкой становится всё сложнее. На какие сигналы стоит обратить внимание? 1. Резкие изменения эмоционального состояния Появляется повышенная раздражительность, тревожность, плаксивость, апатия или ощущение эмоционального «онемения». 2. Потеря интереса к тому, что раньше радовало Хобби, встречи с близкими, работа и привычные занятия больше не приносят удовлетворения или требуют непривычно много сил. 3. Ощущение, что привычные способы справляться больше не работают То, что раньше помогало переживать трудности, перестаёт приносить облегчение...

«У меня экзистенциальный кризис», — говорит клиент, потерявший работу. «Это ПТСР?» — спрашивает он после тяжелого развода. А иногда за фасадом острой травмы прячется нормативный возрастной переход, который просто совпал с накопленной усталостью. Для практикующего специалиста цена ошибки в диагностике высока: неверно определенный вектор работы ведет к затягиванию терапии, потере контакта с клиентом и быстрому выгоранию самого терапевта. Чтобы видеть структуру там, где клиент видит только хаос, важно научиться четко различать природу кризиса. 👀 Что важно знать в работе с кризисами: 🔵 Нормативный vs Ненормативный кризис...

Всем самого осознанного и теплого дня! ☕️ Четверг — это время собирать камни перед финальным рывком недели. Энергия среды уже трансформировалась в опыт, а до заслуженного отдыха остается буквально один вдох. Сегодняшний день идеально подходит для того, чтобы навести порядок не только на рабочем столе, но и внутри себя. ⏳ Цитата дня: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве лежит наша свобода и сила выбирать свой ответ. В нашем ответе — наш рост и наше счастье». (Виктор Франкл) В суете четверга мы часто действуем на автопилоте, реагируя на задачи из состояния спешки или тревоги...