ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА НОЧЬ: КАК СОН ЛЕЧИТ ВАШИ ТРАВМЫ И СТРЕСС
Сон - это не просто период отдыха, а сложное и многоуровневое состояние, жизненно необходимое для человека. Его роль в физиологическом и психологическом аспектах фундаментальна и взаимосвязана 📌Физиологический аспект: восстановление тела Здесь сон выступает в роли главного системного администратора и санитара организма 1☘️Восстановление и "ремонт" тканей Во время глубокого сна усиливается выработка гормона роста (соматотропина), который критически важен для роста у детей и восстановления тканей, заживления ран и обновления клеток у взрослых...