"Как быть продуктивно-эффективным"

На ряду с положительными привычками так же имеются и отрицательные, те которые вгоняют в депрессию мешают трезво думать, отнимают наше мыслительное топливо. Вот немногие из таких: Важно отметить, что каждый человек индивидуален и может отличаться в своих реакциях на эти факторы. Некоторые люди могут чувствовать себя усталыми при наличии только одного из этих факторов, тогда как другие могут чувствовать себя бодрыми и энергичными, несмотря на наличие нескольких из них. И здесь не упомянуты всем нам известные привычки, такие как пристрастие к алкоголю, табакокурению, наркотикам...

Однажды маленький мальчик спросил своего деда: "Дедушка, какие у меня будут привычки, когда я вырасту?" Дед сказал: "Сынок, твои привычки будут похожи на твои мысли. Если ты думаешь и делаешь хорошие вещи, то ты разовьешь хорошие привычки. Если же ты думаешь и делаешь плохие вещи, то у тебя будут плохие привычки." Мальчик спросил: "А что если я думаю о хорошем, но делаю плохое?" Дед ответил: "Тогда ты будешь чувствовать себя плохо, потому что твои действия не соответствуют твоим мыслям. Но если ты...

Рубрика: Гармоничные будни. Баланс между трудом и отдыхом должен быть индивидуальным и зависит от физических и эмоциональных наших потребностей. Обычно считается, что на один час работы должно приходиться не менее 10-15 минут перерыва и отдыха. Так как же могут выглядеть эти 10-15 минут в течении часа? В случае если наша деятельность связана с интеллектуальным трудом, и нам приходится долго сидеть на одном месте, то стоит уделить внимание физической нагрузке. Можем выполнить несколько простых...

Продуктивность дня зависит от многих факторов, включая энергию, мотивацию, организацию времени и сосредоточенность. Составляющие продуктивного дня включают планирование, управление временем и приоритетами, а также эффективную коммуникацию и отдых. Планирование помогает определить цели и задачи на день, распределить их по приоритетам и установить реалистичные сроки для их выполнения. Управление временем позволяет использовать время эффективно, минимизировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на задачах. Установление приоритетов позволяет сосредоточиться на наиболее важных задачах и избежать затягивания неважных дел...