Эффективная Жизнь | Лайфхаки и Мотивация

Вы когда-нибудь замечали, что делаете одни и те же действия каждый день, получаете одни и те же результаты, но при этом ждете, что жизнь изменится? Недавние исследования нейробиологов показали: наш мозг на 95% работает в автоматическом режиме. Мы буквально живем прошлым, повторяя одни и те же мысли, эмоции и поведенческие паттерны. Но что если я скажу вам, что всего за 21 день можно полностью перепрограммировать свое сознание на успех? Познакомьтесь с Максимом. 32 года, программист из Москвы. Зарплата 80 тысяч, съемная квартира, отношения "так себе"...

Вчера в кафе я наблюдал сцену, которая перевернула мое представление об успехе. Молодая девушка спокойно разговаривала с агрессивным клиентом, который кричал на весь зал. Через пять минут он извинился и даже оставил чаевые. Как ей это удалось? Все дело в эмоциональном интеллекте. Исследования показывают: 90% топ-менеджеров обладают высоким EQ, а люди с развитым эмоциональным интеллектом зарабатывают на 58% больше. Но вот парадокс — большинство даже не подозревает, что такое настоящий эмоциональный интеллект...

Вы когда-нибудь встречали человека, который буквально в двух предложениях решает проблемы, над которыми специалисты бьются годами? Или коллегу, который после недели на новой работе уже знает, "как тут всё переделать"? Поздравляю, вы столкнулись с эффектом Даннинга-Крюгера — психологическим феноменом, при котором люди с низким уровнем компетентности переоценивают свои способности, а настоящие эксперты, наоборот, сомневаются в себе. И самое страшное — каждый из нас подвержен этому эффекту. В 1995 году 44-летний Маккартур Уилер решил ограбить два банка в Питтсбурге...

Три года назад я просыпался каждое утро с одной мыслью: "Опять этот день..." В голове крутился бесконечный поток негатива: страхи, сомнения, самокритика. Знакомо? Если сейчас киваете головой, значит, вы в той же ловушке, в которой был я. И знаете что? 90% людей живут именно так, даже не подозревая, что выход есть. Причем простой. Ученые из Стэнфордского университета провели исследование, которое перевернуло мое понимание работы мозга. Оказывается, наш разум ежедневно генерирует от 60 до 80 тысяч мыслей...

Знаете, что общего у Стива Джобса, Бейонсе и вашего соседа, который до сих пор не может закончить ремонт? Все они перфекционисты. И все они, по сути, заложники собственного страха. Звучит парадоксально? Ведь нас с детства учили, что стремление к совершенству — это хорошо. "Делай все на отлично", "не сдавайся, пока не получится идеально", "лучше не делать совсем, чем делать плохо". А что если я скажу вам, что за всеми этими благородными установками скрывается банальный страх? Страх осуждения, отвержения, провала...