Для чего нужна темповая тренировка в беге?
Чаще всего такой вопрос задают те, кто уже имеет какой-то беговой опыт, возможно получил план от тренера, где в один из дней ты делаешь темповую тренировку. Здесь самое важное то, чтобы границы твоего темпа были заданы согласно твоему уровню подготовки...