VERTERA education

Переедание является распространенной проблемой, которая может приводить к развитию избыточного веса, ожирения и множества связанных с ними заболеваний, включая метаболический синдром, инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2-го типа. Важно понимать, что переедание часто связано не только с физиологическими, но и с психологическими факторами. Рассмотрим медицинские стратегии и рекомендации, которые могут помочь контролировать или предотвратить переедание. 1. Распознавание...

В современном обществе сладости часто ассоциируются с "быстрым источником энергии" и считаются способом мгновенно улучшить настроение или усилить мозговую активность. За последние годы накопилось множество научных исследований, которые заставляют нас пересмотреть эти устоявшиеся представления. Миф 1: Сладости улучшают настроение Популярное утверждение о том, что употребление сладкого приводит к мгновенному улучшению настроения, частично подтверждается механизмами воздействия глюкозы на выброс серотонина, который часто называют "гормоном счастья"...

В последние годы интерес к веганству и вегетарианству значительно вырос. Эти питательные подходы привлекают внимание не только из-за этических соображений по отношению к животным и заботы об окружающей среде, но и благодаря их потенциальной пользе для здоровья. В этой статье мы расскажем о тех самых различиях между веганством и вегетарианством, рассмотрим причины их популярности и проанализируем, что говорят медицинские исследования о влиянии таких диет на здоровье.  Веганство против вегетарианства ...

Загар часто ассоциируется с красотой, здоровьем и активным образом жизни. Его влияние на кожу вызывает много споров среди специалистов, особенно в эпоху эстетики подрумяненного тела. Польза или Вред  Польза: Вред: Типы Кожи  Фицпатрик классифицировал типы кожи именно в зависимости от их реакции на солнечное излучение: Каждый тип кожи требует индивидуального подхода к защите от солнца, чтобы минимизировать вред и максимизировать пользу от солнечного света. Доктор Элизабет Хейл, клинический профессор...