Психология и правильное питание

Многие мечтают о повышении своего дохода, но не знают, как это сделать. На самом деле, это зависит не только от внешних факторов, таких как работа, но и от нашего внутреннего мировоззрения. 1. Измените своё отношение к деньгам Некоторые из нас люди имеют установку на то, что деньги – это что-то сложное, тяжёлое и отрицательное. Однако такое отношение к финансам только подавляет наши возможности и мешает нам зарабатывать больше. Первый шаг в увеличении дохода – принятие положительного отношения к деньгам...

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок вырос счастливым и состоявшимся человеком. Однако большинство родителей совершает одну роковую ошибку. Что это за ошибка и как её избежать? Многие родители неосознанно пытаются реализовать себя через своего ребенка. Понимая, что они могли бы добиться в этой жизни большего, они решают переложить ответственность за это на своих детей. Такой процесс вытекает в то, что называют интернизацией. Что такое интернизация? Интернизация – состояние, при котором человек уже будучи взрослым, не в состоянии определить собственные потребности и цели...

Человек ежедневно проживает сотни эмоций. И одна из них чувство стыда, которое принято относить к негативным переживаниям. Но прежде всего это сигнал организма, что что-то происходит неправильно. Сегодня разбираемся, зачем нужно чувство стыда, нужно ли с ним бороться и как это делать. Польза и вред стыда Стыд проявляется как болезненное ощущение глупости собственных поступков. Организм нам транслирует, что нужно прекратить «это делать» и никогда больше так не поступать. Однако стыд оказывает разрушающее воздействие на личностное «Я» человека, если чувство возникает безосновательно...

Когда свадьба уже на носу, страшно говорить о проблемах, ведь всегда есть возможность разругаться настолько, что она вообще может не состояться. Но отказ от неприятных разговоров – не лучшая стратегия, так как лучше обсудить все на берегу и расстаться, если ваши взгляды не сходятся, чем пожениться и развестись в скором времени. Обсуждение планов, детей, бюджета может показаться скучным занятием для молодых людей, зато это крайне необходимо, чтобы построить крепкий союз. Есть темы, которые нужно обсудить в обязательном порядке, если хотите сохранить отношения в браке надолго...

Подтянутая фигура, отличное самочувствие и эмоциональная стабильность – результат ежедневной работы над своими привычками и установками. Сегодня рассказываем, какие ритуалы помогают поддерживать физический и психологический баланс. Физическая активность Активное утро – залог энергичности и хорошего настроения на весь день. Вы настраиваете организм на предстоящую активность и заодно сжигаете лишние калории. Выбирайте спорт по душе: фитнес, бег, пилатес, танцы, др. А если у вас сидячая работа, обязательно делайте перерыв на разминку каждые 2 часа...

Тип привязанности определяет ваше поведение не только во взаимоотношениях со второй половинкой, но и со всеми окружающими вас людьми и даже с самим собой. В психологии выделяют три основных типа привязанности – тревожный, избегающий и надежный. Тревожный тип привязанности Люди с тревожным типом привязанности испытывают сильную потребность в эмоциональной поддержке, постоянном контакте со своим партнером и даже зависимости от него. Они склонны к ревности, контролю и навязчивости. Им часто кажется,...

Брак не всегда приносит радость, иногда приходится переживать сложные времена и бороться с трудностями. Однако, даже в таких ситуациях нельзя опускать руки, ведь существуют способы, которые помогут обрести счастье внутри себя. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании Один из самых эффективных способов повышения настроения – самосовершенствование. Попробуйте себя в чем-то новом, что может помочь улучшить ваше эмоциональное состояние. Например, займитесь йогой или медитацией. Будьте благодарны Практика благодарности снижает уровень стресса и улучшает душевное благополучие...

Если вам предстоит встреча с человеком, которого вы хотите расположить к себе, нужно подготовиться. В сегодняшнем выпуске, рассказываем о психологических приемах, которые помогут наладить контакт. Проговаривайте имя собеседника Важно с первой встречи запомнить имя собеседника. И в дальнейшем обращаться по имени. Это проявление внимания и уважения к личности. Зрительный контакт Старайтесь периодически смотреть в глаза собеседнику, но не будьте слишком навязчивы. Здоровый зрительный контакт демонстрирует ваше уважение и хорошее отношение к человеку...

Принято считать, большое скопление жира в области живота генетической особенностью человека. У таких людей, как правило, относительно худые ноги и руки, а основной вес сконцентрирован именно в зоне живота. Сегодня поговорим, чем опасна фигура «яблоко», и как можно исправить ситуацию. О чем говорит фигура «яблоко» Избыточное скопление висцерального жира – достаточно опасное явление. Жировая ткань давит на органы и не дает им нормально функционировать. Как правило, образование висцерального жира...

В отношениях один из партнеров часто манипулирует другим. Не всегда понятно, что это именно манипуляция, но всегда понятно, что есть некий дискомфорт, когда один человек за счет другого достигает своих целей. Поговорим о том, какими бывают манипуляции, и как с ними бороться. Манипуляции на чувстве вины Удобная манипуляция, так как человек думает, что он плохой, и старается загладить свою вину или исправиться, начиная вести себя в угоду манипулятору. Так как чувство вины мучительно, виноватый делает все, чтобы прекратить себя так чувствовать, для этого он добивается прощения манипулятора...

Гаджеты существенно упрощают нашу жизнь и помогают следить за здоровьем. Они подсчитывают за нас калории и шаги, измеряют пульс и давление, составляют комбинации здоровых меню и выполняют еще сотни полезных функций. В сегодняшнем выпуске рассказываем о самых удобных и функциональных приложениях для ЗОЖ. Программы для подсчета калорий Приложения автоматически подсчитывают количество калорий, белков, жиров и углеводов. Достаточно просто ввести вес и название продукта. В таком приложении удобно вести дневник питания и следить за калоражем...

Вам кажется, что ваш мужчина вам изменяет, но вы хотите знать наверняка? Проверьте его по списку признаков, которые могут выдать неверность. Он часто проводит время вне дома Это не всегда является прямым признаком измены. Может, он просто готовит проект, занят работой или образованием. А может, у него какие-то проблемы, и ему проще отстраниться от вас и семьи ненадолго. Он часто раздражен и упрекает вас Убедитесь, что это не проблемы со здоровьем, не нервный срыв, не кризис в отношениях. Если поводов к такому поведению нет, стоит задуматься...