Самый простой способ питаться здорово!
Разнообразные диеты, отказ в употреблении отдельных продуктов, ограничение по времени в приемах пищи – все это загоняет нас в тупик и порождает массу тревог связанных с питанием. Кажется, мы забыли главное правило – еда нужна нам для того, чтобы жить и быть здоровыми! Ну и неплохо, чтобы она приносила удовольствие конечно же) Я предлагаю выбросить из головы все предрассудки, касающиеся еды и взять за правило питаться по методу тарелки. Да, вот так просто – берем тарелку, мысленно делим ее на четыре...