Причины выгорания, как правило, всегда сводятся к двум вещам: ⓵ Вы делаете то, что вам не нравится. ⓶ Вы делаете то, что нравится, но не умеете делать это хорошо (потому что у вас хаос в личном пространстве или на рабочем месте). Не каждый может позволить себе выгорание. Человек должен заранее выделить на него ресурсы. Как в банке: вкладывайтесь заранее, чтобы получить со временем прибыль. Но вкладываться нужно не в выгорание, а в то, что его предотвращает. Сейчас мы с нуля формируем продукт о том, как вкладываться в самовоспитание...
Экология отношений
Жертва, которую не поймать. Или почему быть жертвой - это суперсила
Мы привыкли думать, что жертва - это слабость, что быть жертвой - значит терпеть, прогибаться, молчать. Но что, если настоящая сила - не терпеть боль, а выходить из неё за полторы секунды? Представьте: вас прижимают, а вы вылезаете, как ни дави. В этом вся суть: не сопротивление ради сопротивления, а текучесть. Где-то расслабиться, где-то напрячься, и уже непонятно, где вас ловить в следующий раз. Меняется давление - меняетесь вы. Нет жёсткого плана, потому что вы не знаете, как будут давить завтра, но знаете главное: из любой боли вы выйдете...
«Прихожу с работы и ничего не хочу»: как отличить физическую усталость от эмоционального выгорания
Частый запрос на нашем курсе: вроде бы сил физически хватает, а желания жить и действовать после работы — ноль. Разбираем эту ситуацию на примере диалога Анатолия Олеговича Катунина с одной из курсанток во время рефлексии после занятия. Курсантка работает педагогом в детских учебных центрах. Курсантка: «После работы я вроде бы не сильно устаю физически. Время свободное остается, а мне ничего не хочется. Хочу только одного: чтобы скорее настал другой день, я опять отработала, и этот день закончился, и год закончился, и пять лет...
18 марта - дважды важный день
18 марта в Православной церкви отмечается день почитания иконы Божией Матери «Воспитание». Этот образ исторически служил духовной опорой для родителей, молящихся о разуме и мудрости для своих детей. Примечательно, что именно в эту дату родился Анатолий Олегович Катунин — автор практического курса системного самовоспитания личности, наставник Академии системного воспитания личности. Совпадение этих событий позволяет рассмотреть деятельность наставника через призму глубокой культурной и смысловой преемственности, где давний запрос на воспитание находит свой современный, системный ответ...
