Проект "ЭкоГид"

Простая инструкция, чтобы начать заниматься, даже когда кажется, что нет ни времени, ни желания. Знакомо чувство, когда понимаешь, что заниматься нужно, но каждый раз находишь причину отложить? Вы не одиноки. Часто дело не в лени, а в отсутствии понятного плана и перегруженности задачами. ВОТ КАК МОЖНО СДВИНУТЬСЯ С МЁРТВОЙ ТОЧКИ: 1. Забудьте про «надо». Найдите своё «зачем». Не абстрактное «быть в форме», а конкретное: «чтобы подбородок стал чётче», «чтобы чувствовать себя бодрее с утра» или «чтобы влезть в любимое платье»...

Откуда берется дисбаланс черт, почему он может влиять на всё тело и как вернуть лицу естественное равновесие? Вы замечаете, что одна бровь у вас чуть выше, а уголок губ с одной стороны приподнят? Или на фотографиях видно, что лицо выглядит немного неровно? Это явление — асимметрия лица — встречается очень часто и вызывает много вопросов. Давайте разберемся, когда это просто индивидуальная особенность, а когда — повод заняться своим здоровьем. Хотим сразу отметить: незначительная асимметрия есть у каждого человека, и это абсолютная норма...

Интимная гимнастика - фундаментальная практика для женского здоровья и качества жизни в ЛЮБОМ возрасте. Это работа с мышцами, от которых зависит гораздо больше, чем кажется. ❓Почему это важно для каждой женщины, независимо от возраста?  В 20-30+ лет - фундамент на всю жизнь ▫️ Профилактика. Здоровый тонус сейчас - лучшая страховка от проблем в будущем (опущений, недержания, сложных родов). ▫️ Энергия и лёгкость. Интимные мышцы - часть вашего «энергетического центра». Их хорошее кровоснабжение напрямую влияет на уровень вашей активности и жизненных сил...

Казалось, еще вчера мы загадывали желания под бой курантов, а уже сейчас пришло время строить планы. Ведь главный волшебник, ответственный за реализацию всего задуманного Вами - это и Вы сами. Но где найти на это силы? Секрет продуктивности - первые 60 минут после пробуждения. То, как Вы их проведете, задаёт тон всему дню. Попробуйте этот «энерджайзер-формат»: 🌟Не хватайтесь за телефон сразу после пробуждения. Вместо этого улыбнитесь и скажите про себя: «Доброе утро. Сегодня будет хороший день»...

Существует особый вид работы с лицом, который называют моделирующим. В его основе лежит не стремление к мгновенному преображению, а идея возвращения. Возвращения тканям их естественного положения, мышцам — здорового тонуса, а лицу — той ясной архитектоники, которая со временем может становиться менее выраженной. И главное — это ритуал, который вы можете совершать для себя самостоятельно. В отличие от косметического массажа для расслабления, моделирующий массаж — это мягкая, но точная внутренняя гимнастика, которую вы проводите своими пальцами...