🐛 После дождя червь выползает наружу чтобы не задохнуться в почве, уплотненной водой. Так нервной системой регулируется внешнее дыхание. У человека дыхательное поведение называется газопреферендумом. Оно предполагает избегание: * задымлённости; * прокуренного воздуха; * обеспечение проветривания помещения; * своевременное всплытие на поверхность воды; * выезд на природу и прогулки в хвойном лесу. Сильное раздражение оболочек воздухоносных путей (пыль, едкие пары, например, аммиака и инородные тела) вызывает возбуждение окончаний тройничного нерва и возникает чиханье, возможна остановка дыхания. ☝🏻Ощущение удушья или нехватки воздуха (воздушный голод) один из самых сильных стрессовых факторов, активирующих древние зоны мозга, поэтому неправильное дыхание вызывает тревогу. С возрастом объем легких используется неполностью с преобладанием верхнегрудного или нижнегрудного дыхания. 👉🏻Научитесь дышать полным дыханием или диафрагмальным и заметите как снизиться тревожность, придут силы, в мышцах пресса почувствуете тонус, грудная клетка расправиться.
2 месяца назад
