Психолог Екатерина Архипова • Эхолот Души

Когда вы в очередной раз собираете вещи, или мысленно хлопаете дверью, обещая себе, что «теперь точно всё», а через неделю снова оказываетесь в его объятиях, вы объясняете это чувствами. Вы думаете, что вас тянет обратно невероятная любовь, кармическая связь или неспособность жить без этого человека. Вы возвращаетесь не от большой любви, а потому, что ваша психика путает эмоциональные качели и тревогу с ощущением безопасности. Посмотрите на этот цикл. На каком этапе вы находитесь прямо сейчас? 1...

Вы написали важное сообщение. Оно прочитано (или висит в непрочитанных). Проходит час, два, три — ответа нет. Привычная психология скажет вам: «Успокойтесь, вы просто слишком тревожны, займитесь своими делами, не накручивайте себя». Вы и сами пытаетесь заглушить внутренний голос доводами разума: «Он просто занят, он на встрече, он за рулем». Но я хочу показать вам скрытую изнанку этого процесса. Вы реагируете паникой и злостью вообще не на факт молчания в мессенджере. Вы реагируете на страшное кино, которое прямо сейчас запустила ваша психика...

Вы тащите на себе троих детей, работу, быт, планирование отпусков и настроение мужа. Когда вас спрашивают: «Как ты всё успеваешь? Ты вообще спишь?», вы пожимаете плечами: «Всё нормально, я справляюсь». Вам кажется, что это признак вашей выносливости и силы характера. Но я покажу вам другую сторону этой медали. То, что вы называете силой — на самом деле глубокая психологическая заморозка. Вы просто отключили чувствительность к себе. Посмотрите на свою жизнь прямо сейчас: 1. Сколько чашек недопитого остывшего кофе расставлено по дому? 2...

Муж снова забыл о вашей просьбе. Ребенок в пятый раз разлил сок. Кто-то нарушил ваши границы. Вы чувствуете укол раздражения, но глубоко вдыхаете, улыбаетесь и говорите себе: «Ничего страшного. Я не буду портить отношения из-за мелочи. Я выше этого». Вам кажется, что подавляя свою злость и выбирая дипломатию, вы сохраняете мир в семье. На самом деле вы закладываете под этот мир разрушение замедленного действия. Давайте проверим ваше напряжение. Как ваше тело прямо сейчас копит в себе ту злость, которую вы запретили себе выражать? 1...