Психолог и врач-терапевт СПб

СДВГ — Синдром Дефицита Внимания и Гиперактивности, явление достаточно распространенное: встречается у 5-10% детей дошкольного возраста. Выделяют три вида СДВГ: Примеры симптомов невнимательности: Примеры симптомов гиперактивности: Более чем у половины детей, которым диагностировали СДВГ в детстве, сохраняются симптомы во взрослом возрасте. К состоянию рассеянности и гиперактивности можно адаптироваться даже без использования медикаментов, однако надо научиться контролировать привычки. Адаптироваться поможет специалист (психотерапевт, психолог). СДВГ — это расстройство нейроразвития (есть особенности в головном мозге) и самоконтроля ...

2 года назад

Прокрастинация: 3 шага на пути к освобождению

Как побороть прокрастинацию и достигнуть целей? Рассмотрим на простом примере. Руководитель дал задание, выполнение которого повлияет на вашу карьеру. Оно сложное, вы переживаете, решаете отдохнуть и сделать завтра. Кажется, в другой день вы справитесь лучше. Но, на самом деле, велик риск того, что вы потеряете время, упустите возможность показать себя и не отдохнете из-за тревоги. Что делать? 1️⃣ Избавьтесь от мышления перфекциониста Задание вызвало чувства, определившие, выполните вы его без сопротивления или отложите. Вы не осознаете негативные мысли, но они отражаются на работе: вы прокручиваете...

2 года назад

Мир уже не будет таким, как прежде.

Долгосрочное планирование осталось где-то в 2019-ом. Как не потеряться в тревожных мыслях о будущем? Конечно, я не смогу сказать вам точно, отвоюет ли доллар свои позиции. :) Но помогу, если вам кажется, что карьера провалится, компания закроется, а вам останется только грустить о прошлом. Меня зовут Дамир. По первому образованию я врач-терапевт, а сейчас заканчиваю обучение на психолога-консультанта и готовлюсь к практике. Моя цель – дать клиентам все инструменты для помощи самим себе в любой ситуации. Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Почему? Для новых клиентов я всегда провожу первую консультацию бесплатно...

2 года назад

Общался с коллегой-психологом сегодня, она сказала кое-что интересное для меня. Всегда думал, что сначала нужно завершить обучение, и только потом проводить консультации с клиентами . Ее опыт и опыт многих ее коллег говорит об обратном. Их преподаватели говорили им: «Начинайте работу уже во время обучения. Без этого никак». И они начинали, у них неплохо получалось. Конечно, они сообщали своим клиентам, что ещё учатся и спрашивали, насколько комфортно клиентам будет работать с ними, зная, что они по сути студенты. Так вот. Никакого сопротивления со стороны клиентов не было 😳 Они с радостью работали с психологами-стажёрами, находящимися ещё в процессе обучения. При этом это не было бесплатным. Просто цена была несколько ниже, чем у более опытных коллег. И тут я задумался, а хотел бы кто-то также пойти на консультации ко мне, пока я обучаюсь. Вы бы пошли/рассказали знакомым о такой возможности? 😁 Хочу сделать ремарку. Знакомых/друзей/родственников психолог не может консультировать согласно этическому кодексу. Но, возможно, вы знаете того, кому бы пригодилась моя помощь 😊

2 года назад