Всё о здоровом питании

Картофель является важным источником питательных веществ и обладает рядом полезных свойств: Основные преимущества: - Богат витаминами и минералами: Картофель богат витамином C, B6, калием, магнием и железом...

1 день назад

Возрастные принципы правильного питания

Нутрициологи выделяют разные возрастные периоды, каждый из которых требует особого подхода к организации питания, направленного на профилактику возрастных изменений и поддержание здоровья. Возрастные периоды...

2 дня назад

День Здорового питания

Хотите почувствовать легкость и энергию всего за один день правильного питания? Тогда давайте проведём этот эксперимент вместе! Меню составлено таким образом, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми...

4 дня назад

Почему важно обращаться к семейному нутрициологу беременным женщинам?

Что такое нутрициология и зачем она нужна беременной женщине? Во время беременности правильное питание играет ключевую роль, обеспечивая развитие плода и поддерживая здоровье матери. Беременность требует...

5 дней назад

Польза для здоровья

Нутрициолог рекомендуют включать овсянку в рацион регулярно, однако частота употребления зависит от индивидуальных особенностей организма и целей питания. Рассмотрим рекомендации подробнее: Регулярность потребления Оптимальной частотой считается употребление овсянки 3-4 раза в неделю...

1 неделю назад

Опасность самодиеты

Многие люди пытаются похудеть самостоятельно, используя советы из интернета и выбирая строгие диеты, которые придумывают сами. Однако такие эксперименты с питанием опасны для здоровья. Давайте подробнее рассмотрим возможные риски: 1...

1 неделю назад

Сгущенное молоко.

Сгущенное молоко является популярным продуктом питания благодаря своему сладкому вкусу и удобству хранения. Однако оно также отличается высоким содержанием сахара и калорийностью, что важно учитывать при включении его в рацион...

1 неделю назад

Как правильно измерять массу своего тела. Простые советы

Чтобы точно измерять массу тела и отслеживать изменения веса, важно соблюдать ряд рекомендаций: Основные правила правильного взвешивания: 1. Время суток: - Лучший период для измерения массы тела — утром, сразу после пробуждения, перед завтраком и первым приемом жидкости...

1 неделю назад

Семейный субботний ужин от нутрициолога.

Для семейного ужина важно выбрать блюда, которые будут вкусными, полезными и сбалансированными. Вот пример меню, которое подойдет всей семье: Меню: Салат - Оливье диетически: отварная куриная грудка, свежие огурцы, морковь, яйцо вкрутую, натуральный йогурт...

2 недели назад

Разгрузка после праздников

Праздничные дни подошли к концу, подарки раскрыты, угощения отведаны. Настало время перейти в режим оздоровления, чтобы поддержать здоровье, сохранить хорошее настроение и зарядиться энергией на весь последующий период...

2 недели назад

Правильное питание против деменции. Совет нутрициолога

Исследования показывают, что некоторые продукты питания могут снижать риск развития деменции благодаря своим полезным свойствам. Вот список продуктов, которые рекомендуется включать в рацион для поддержания здоровья мозга: Продукты, снижающие риск деменции: 1...

2 недели назад

Дорогие друзья! Часто слышу вопрос: «Где можно проконсультироваться у вас по вопросам здорового питания, снижения лишнего веса и составления индивидуальных рационов?» 📞 Получить квалифицированную помощь легко и удобно — я консультирую дистанционно через приложение "hello,doc" 📱 hellodoc.app/...hyn ✅ Работаю в столичной клинике телемедицины, поддерживаю связь с клиентами онлайн, обеспечивая комфорт и безопасность консультации вне зависимости от вашего местоположения. И самое главное. С этим приложением вы получите доступ к выгодным скидкам до 30% на любые виды лабораторных исследований в вашем городе, независимо от выбранной вами лаборатории. 👉 Оставьте заявку прямо здесь по указанной ссылке, и мы начнем путь к улучшению здоровья вместе! forms.yandex.ru/...b18Спасибо вам за доверие и стремление заботиться о своем благополучии!

3 недели назад