eat • pray • love

🌙 Мантра Adi Shakti Мантра Adi Shakti - одна из самых чудесных мантр для женщин. Сейчас расскажу почему. Текст: Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo! Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo! Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Namo Namo! Kundalini Mata Shakti, Kundalini Mata Shakti, Namo Namo! Namo Namo! Аaдu Шакти Намо Намо Сараб Шакти Намо Намо Прит(х)ам Б(х)аагавати Намо Намо Кундалини Маатаа Шакти Намо Намо Перевод: Я преклоняюсь перед Изначальной Силой. Я преклоняюсь перед Всеобъемлющей Силой и Энергией. Я преклоняюсь перед энергией, с помощью которой Господь творит все, что есть. Я преклоняюсь перед творческой силой Кундалини, Божественной Материнской Силой. Значение: Мантра Adi Shakti является мощным инструментом для привлечения и активации первоначальной женской энергии, известной как Шакти. "Adi" означает "первоначальный" или "начало", а "Shakti" - "женская энергия" или "божественная матерь". Эта мантра направлена на пробуждение и активацию энергетического центра, расположенного в основании позвоночника, называемого Муладхара чакрой. Пробуждение этой энергии позволяет достичь высшего уровня сознания и духовного просветления. Для женщин мантра Adi Shakti имеет особое значение, так как она направлена на активацию и усиление их внутренней женской энергии. Эта мантра помогает женщинам обрести гармонию с собой и миром, своими эмоциями и интуицией. Пение или повторение мантры Adi Shakti помогает женщинам восстановить связь с их внутренней силой и мудростью. Она может помочь развить чувство самоуважения, самодостаточности и уверенности. Мантра также может помочь женщинам раскрыть свою творческую сущность. #женские_практики #что_послушать

Пост любви к природе Абхазии Нашей целью поездки было, как минимум, озеро Рица Но сколько красоты мы увидели только по дороге к нему! На самом озере были недолго, а поехали дальше. Там нас ждали небольшие водопады, дача Сталина, минеральные источники и Альпийские луга. 📍Дача Сталина - стоит посетить для расширения кругозора. Экскурсия была очень интересная: коротко, четко, не нудно и с самыми интересными фактами. 📍Один водопад побольше - Молочный и несколько маленьких встречаются по дороге (~ штук 5). Кто-то набирал оттуда воду. Она и правда там чистейшая. 📍Минеральные источники. Мы встретили два: первый около кафе, второй чуть дальше. Вода по вкусу напомнила источник в Аршане (Республика Бурятия). Очень любила туда ездить. 📍Альпийские луга, Студенческая поляна - место из рекламы шоколада Milka (коровки тоже были на месте). [это место в предыдущем посте] Дальше находятся еще озера, но мы до них не доехали, потому что были голодные. И тут РЕКОМЕНДАЦИЯ: берите с собой наличку в Абхазию (₽). На Рице еще можно кое-где оплатить переводом, но связи нет, вам раздают wi-fi, а дальше и у местных связи нет. Потрясающе красивейшие места♥️✨ На Альпийские луга мы еще планируем вернуться на подольше, может устроим там пикник. А в идеале, я бы хотела остаться там с ночевой. В палатке или обустроить место в машине (в нашем "бегемотике" есть, где расположиться). Надышаться свежим воздухом, насладиться природой, видами. А ночью любоваться звездным небом. Романтика. #абхазия #abkhazia #ritsa #riza #alpinemeadows #дачасталина #дачасталинаабхазия #молочныйводопад #минеральныеисточники #природа #nature #natureofabkhazia

📍Белые скалы. Сочи. Каньон Белые скалы советую добавить в список мест для посещения⛰️ Про общественный транспорт ничего точно сказать не могу, мы были на машине, но знаю, что можно доехать до села Красная Воля, а там пешком. Вход 200-300 р. Есть кафе. В дождь и после него лучше не ходить, либо идти в специальной походной обуви. Мы пошли на следующий день после сильного дождя, и там было очень скользко спускаться. Кто-то даже разворачивался обратно. Лестница после кафе и смотровой площадки ведет вниз к водопаду, а от него две дороги - налево и направо. Налево - купель, в которой запрещено купаться🤦🏽‍♀️ И направо кольцевая дорога вдоль реки, но мы дошли только до моста, и он был разрушен. Дальше находится пикниковая зона и привал. Как показывает карта, до пикниковой зоны можно дойти по прямой дороге. Но, согласитесь, так ведь теряется весь смысл похода😉 #сочи #белыескалы #белыескалысочи #белыескалыхоста #поход #походы #походсочи #походысочи #кудасходитьвсочи #кудапойтисочи #кудапойтивсочи #горы #природа #природасочи #mountains #mountain #sochi #каньон #каньонбелыескалы #местасочи

Места в Геленджике Дорога из Сочи в Геленджик на машине заняла примерно 4 часа. Поехали мы туда всего на 3 дня. И вот места, которые мы там посетили: 📍Парк Олимп (это там, где огромными буквами - ̶Г̶о̶л̶л̶и̶в̶у̶д̶ Геленджик😁) Стоимость входа (взр) - 1200₽. Что входит: подняться по канатной дороге на гору, прокатиться на колесе обозрения, доехать на автобусе до Поклонного креста, посетить малюсенький океанариум, экзотариум и мини-зоопарк. Из приятных впечатлений - виды, которые открываются с горы, и кролики из зоопарка, которые бегают под ногами и выпрашивают морковку🐰 📍Шато де Талю - ресторан, виноградники, винодельня Вход в «замок» бесплатный, но есть экскурсия. Мы на нее не ходили. Приехали просто посмотреть на здание) 📍Дикий пляж «Сосновка» Выглядит красиво, можно съездить ради фотографий 📸 Не советую туда ехать с целью позагорать и поплавать - огромные камни под ногами, по которым больно ходить и уж тем более лежать. И, так как пляж дикий, нет душа и кабинок. 📍Аквапарк «Золотая бухта» Вход - 2000₽ (взр). Огромный аквапарк. И для взрослых, и для детей. Для любителей экстрима - отличное место. P.S. лично от себя: будьте аккуратны в бассейне те, кто плохо плавает - там нет разграничителей по глубине! 📍Бонус: Столовая «Оливье» (Советская, 2) - вкусная и свежая еда, отличные цены.

ПРО ПОЛЬЗУ ПРОРОСТКОВ И МИКРОЗЕЛЕНИ🪴 🍀 Мой опыт проращивания начался с бобов мунг (маш). Прорастить их оказалось очень легко, уже на второй день появились маленькие хвостики. На вкус - как молодой горошек. Не советую проращивать сразу много, чтобы успеть съесть. Также я проращивала горох, нут, рукколу и шпинат (с последним не сложилось). Рукколу и горох проращивала из специальных наборов, купленных в магазине. 🍀 Как прорастила маш и нут: 💗Маш / нут промыть и залить холодной водой (воды должно быть гораздо больше, с расчетом, что маш и нут увеличиваются в размерах примерно в полтора раза), оставить на ночь. 💗 Утром слить воду и промыть. 💗 Накрыть мокрой марлей. Оставить еще на сутки. Смотрите по размерам проростков. Они должны быть примерно 2-3 см. 💗 После еще раз промываем и убираем в контейнер в холодильник. Хранить не более 5 дней. 🍀 Польза: Проростки и микрозелень - это суперфуд, который содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Они могут быть хорошим дополнением в вашем рационе. Проростки - это начальный этап прорастания семян растений. Проростки содержат в себе значительно больше питательных веществ, чем зрелые зерна, овощи и фрукты, так как еще ничем и никак не обработаны. Они более легкоусваиваемы, поскольку содержат меньше клетчатки и более активные ферменты. Это отличный источник белка. Проростки также содержат большое количество энзимов, которые помогают улучшать пищеварение, а также способствуют развитию полезной микрофлоры кишечника. Микрозелень - это зрелые ростки, которые собираются намного раньше, чем традиционно выращенная зелень. Они содержат большие количества важных питательных веществ, включая витамин С, каротиноиды, железо и кальций. Микрозелень также часто содержит большое количество антиоксидантов, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и снизить риск развития различных заболеваний. Проростки и микрозелень могут использоваться в качестве добавления в салаты, бутерброды, смузи, супы, соусы и другие блюда. А вы проращиваете? 🌱 #питание

📌ПОЧЕМУ ТАКОЕ НАЗВАНИЕ ДЗЕН-КАНАЛА и ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛА? Eat. Pray. Love - Ешь. Молись. Люби Примерно за месяц-два до создания канала, я начала развивать блог в нельзяграме. Сначала был лайфстайл, немного йоги, а потом я начала делиться рецептами и рассказывать о своем питании. Но с позиционированием четко так и не определилась. И, когда начала думать над этим, понимаю, что держу в руках горячо любимую книгу, которую перечитываю второй раз, фильм (не менее любимый) по ней пересмотрен мной тысячу раз...Есть...Молиться...Любить... - Так это же про то, чем я делюсь! ✨ Пришло время придумывать название канала. Изначально концепция была просто лайфстайл, но меня подвела Вселенная и мой проводник к очень деликатной теме, которая лежит в основе этого блога, но пунктики, на которые она разбивается, как раз про то, о чём я писала выше. 🟢 Итак, поясняю: Eat - есть, ешь: про питание, рецепты, советы Pray - молиться, молись: про духовность; про всё, что касается женской йоги; медитации, женские практики Love - любить, люби: про любовь к себе, любовь с партнером, любовь с родителями, любовь к жизни И это настолько сейчас про меня, аж до мурашек осознание того, как всё совпало!🌙 Благодарю Вселенную, благодарю моего проводника🙏🏼 #мысли

📎ПРО ОБИДУ Человек в своей жизни испытывает огромный спектр чувств, которые мы привыкли разделять в основном на позитивные и негативные. Мы знаем, что не нужно пытаться заглушить, подавить их, потому что это может привести к различным заболеваниям, болезням. Лучшее, что мы можем сделать в случае появления негативных чувств - разобраться, откуда они взялись и почему. Причем, как только мы осознали это чувство, нужно сразу остановиться и успеть не впасть в него. Уловить его на уровне эмоций. Одно из самых разрушающих чувств - это обида. Она разрушает человека, разрушает союзы двух людей, семьи, дружбу. Обида появляется из позиции ребенка. Когда мы были детьми, мы не всегда могли выразить свои эмоции и потребности ясно и понятно, что могло приводить к непониманию и неудачам в коммуникации. В результате, некоторые из нас могут выработать определенную защитную позицию - обиду - которая помогает нам защититься от боли и неприятных чувств. Но важно понимать, что независимо от того, как возникла обида, ее нужно осознать и найти способы ее преодоления. Чтобы справиться с обидой, нужно выражать свои чувства и потребности ясно и конструктивно СРАЗУ, общаться с людьми. Сразу высказать, что вас задело, но без претензии. И в то же время отслеживайте, не перекладываете ли вы ответственность на другого человека, потому что зачастую что-то задевает именно вас, и именно у вас откуда-то это зародилось, и нужно разобраться в себе. Находим первопричину и в следующий раз, вероятнее всего, это не вызовет у вас негативных эмоций и обиды. Учимся быть осознанными. Учимся строить отношения. Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях💬 #психология #психология_отношений

Практика принятия мамы Родители играют важную роль в жизни каждого человека. И не важно, участвовали ли они в нашей жизни или нет, живы они или нет, общаетесь ли вы. Многим известно, что человек состоит из женской и мужской частей (инь и янь) - часть у нас от мамы и часть от папы, как на биологическом уровне, так и на энергетическом. И непринятие кого-либо из родителей - это непринятие себя и проживание неполноценной жизни. Также важна и сепарация от родителей, но сегодня не об этом. Отношения женщины с мамой влияют на отношение с собой (например, принятие и раскрытие своей сексуальности, женственности) и на отношения с противоположным полом. Также негармоничные отношения с мамой у женщины могут привести к проблемам с зачатием и вынашиванием детей. С точки зрения эзотерики, пока вы не станете принимать маму и не наладите с ней отношения, до вас не дойдет женская часть силы, которая идет по роду от других ваших предков. Практика принятия мамы, которую я дам, включает в себя три этапа. Все их важно выполнить. Практику можно найти в моей телеграм-канале: t.me/...lli

ПОСТ-ЗНАКОМСТВО Привет☺️ Я рада видеть вас на моём канале. Меня зовут Алина. Мне 30 лет. Сейчас живу в г. Сочи (про историю всех моих переездов как-нибудь расскажу). Блог для меня - терапия. Это первая (но не главная) причина, почему я все-таки решилась начать его вести. Примерно с апреля 2020 года начался мой долгий периодический путь трансформаций. До сих пор я учусь любить себя, принимать, быть взрослой со всеми вытекающими из этого; учусь быть женой, дочерью, подругой. И блог для меня, как дневник, в котором я буду делиться всем, что со мной происходит, буду отслеживать прогресс, изменения. Вторая причина - делиться знаниями. Когда ты делишься знаниями, ты и для себя повторяешь этот материал, лучше понимаешь его, запоминаешь. С каждым разом знания пробиваются всё глубже и глубже. А в чем знания-то? Сейчас я подбираюсь к главной цели блога. В жизни большинства женщин наступает такой момент, когда она решает стать мамой. И у кого-то это получается с первого раза, у кого-то с нескольких попыток, а кто-то, измеряя попытки в месяцах или даже годах, начинает сомневаться и бояться, что не сможет принять на себя роль мамы. Начинаются бесконечные походы по врачам, отслеживание овуляции по тестам, ни о чем другом думать не получается. И после похода к врачам у одних обнаруживают какие-то физиологические причины, назначают лечение и после него получается забеременнеть. А что делать тогда, когда врач говорит: "Вы здоровы. Отклонений нет. Пробуйте!" И снова попытка за попыткой... Ты не понимаешь, что делать, к кому обратиться, ищешь разную информацию, которая может тебе помочь. Я оказалась в такой ситуации... И у меня есть некоторые знания, которыми я хочу поделиться с теми, кому это необходимо. Потому что даже то, что знаю я, для кого-то будет полезно. Я хочу собрать круг девушек, женщин, которым актуальна тема планирования беременности и предлагаю пройти этот путь вместе. ПАРАДОКС - здесь не будет места зацикленности на беременности, не будет акцента на ней. Но будут шаги к нашей цели. Какие темы я буду затрагивать в блоге, помимо лайфстайла (это же всё-таки мой дневник): + питание и полезные рецепты + женская йога (я являюсь дипломированным инструктором по йоге) и тренировки + женские практики + психология и психология отношений + любовь к себе + уход за собой + книги и другая литература В блоге приветствуется активность, знакомства, обмен знаниями. Не приветствуется негатив и политические темы. Давайте будем уважать друг друга и создадим женское душевное, искреннее сообщество, где будем чувствовать себя в безопасности и будем поддерживать друг друга. Ведь мы не против друг друга, а вместе против одной ВРЕМЕННОЙ ТРУДНОСТИ. Обнимаю каждую🤍✨ Напишите в комментариях о себе📝