Психология Просто // ПП

Чем больше ты ищешь счастья вовне — тем меньше шансов его обрести. Во-первых, большинство наших желаний не сбудутся. Даже достигнутое радует недолго: мозг адаптируется, азарт гаснет — и мы возвращаемся к прежнему уровню несчастья. А если радость и затягивается — нет гарантий, что обстоятельства не изменятся. Жизнь — это постоянное движение. 95% наших чувств рождаются автоматически из подсознательных шаблонов, которые мы вложили в свой мозг. Измени "ввод" — и постепенно изменится "вывод". Это медленно и трудно...

«Это несправедливо!» — слышали такую фразу? А может, сами говорили? Казалось бы, что плохого в желании, чтобы всё было честно? На первый взгляд — ничего. Но именно стремление к «справедливости» (да, то самое слово из четырёх букв) может незаметно разрушать то, что нам дорого: любовь, дружбу, доверие и рабочие отношения. Дело не в том, что справедливость — это плохо. А в том, что наше восприятие её часто искажено. Мы думаем: «Я просто хочу по-честному», но на деле это звучит так: «Я хочу то, что, как мне кажется, я заслуживаю»...

Когда в 3 часа ночи накрывает поток мыслей, представьте себе этот образ — вместо того, чтобы кататься на своих мыслях. Все мы бывали в такой ситуации: просыпаемся в 3 часа ночи, сердце колотится, ум лихорадочно работает. Будь то забытое дело, надвигающаяся ответственность или воображаемый спор, крутящийся по кругу, ночной поток мыслей — упорный вор сна. Вместо того чтобы бороться со своими мыслями, попробуйте поехать на них вниз. Именно так: шагните в воображаемый лифт. Почему Работает Лифт "Фокус с лифтом" — это мощный инструмент визуализации...

Если вы думаете, что знаете об Интернете все, то поверьте нам - вы едва ли даже поцарапали поверхность. Это совершенно другой мир, и так было всегда, и вы никогда не знаете, что вас ждет, когда вы заходите в интернет. Изображения, на которых много всего происходит? Очень вероятно. Случайные фотографии, которые не имеют никакого смысла? Определенно!...

Соседи переехали, забрали ошейник своей кошки, но не кошку Сосед из ада Мой друг нашел этого щенка. Мы отвели его к соседу, у которого раньше видели щенков, и он сказал, что "освободил щенка", потому что уже избавился от остальных. Попросил соседских детей прекратить это, когда застал их бросающими камни в мой забор и сайдинг. Нашел это на заднем дворе через 30 минут. У меня есть собака Сын моих соседей прятался от них, чтобы украдкой покурить, он положил свою сигарету на дерево с бумажной корой и поджег дерево и мой задний двор...

1. Не пропускайте завтрак Пропуск завтрака не поможет вам похудеть. Вы можете недополучить необходимые питательные вещества и в итоге будете чаще перекусывать в течение дня из-за чувства голода. 2. Ешьте регулярно Прием пищи в обычное время в течение дня помогает быстрее сжигать калории. Это также уменьшает соблазн перекусить продуктами с высоким содержанием жира и сахара. 3. Ешьте много фруктов и овощей Фрукты и овощи содержат мало калорий и жира, а также много клетчатки - три основных компонента успешной потери веса...

Когда вы слышите слово "гормоны", вы, вероятно, сразу же думаете о подростках и обо всем, что связано с половым созреванием. Хотя гормоны отвечают за многие физические изменения в подростковом возрасте, они также имеют решающее значение для большинства функций вашего организма на протяжении всей жизни. Гормоны вырабатываются эндокринной системой и служат химическими посыльными для различных органов и систем организма. В идеале организм вырабатывает идеальное количество каждого гормона - эстрогена,...

У каждого из нас есть друг или коллега, который усмехается, когда мы говорим о том, как невыносимо устали, как будто постоянная усталость - это слабость. Я хочу сказать вам, что это не так. На самом деле, постоянная усталость может быть признаком многих проблем и может стать причиной неурядиц в вашей личной или профессиональной жизни. Усталость не следует воспринимать легкомысленно. Возможно, вы один из тех, кто "научился жить с" хронической усталостью, будь то из-за психического заболевания, проблем с физическим здоровьем или по другой неизвестной причине...

Первый шаг к успешному снижению веса - это вера в себя и понимание того, как небольшие изменения со временем дают большие результаты. Медленное и неуклонное совершенствование своих привычек повышает вероятность того, что они будут устойчивыми, и предотвращает возникновение диеты. Вместо того чтобы кардинально менять свой образ жизни, эти советы по снижению веса, разработанные экспертами, помогут вам сделать плавные изменения, которые естественным образом впишутся в ваш повседневный образ жизни. _____________________________________УТРОМ________________________________________ 1...

100 триллионов микроорганизмов, живущих в вашем желудочно-кишечном тракте, составляют микробиом кишечника. Создание коллекции хороших бактерий было связано с уменьшением количества проблем со здоровьем, начиная от обмена веществ, артрита и депрессии и заканчивая раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и продолжительностью жизни. В качестве примера: ваша иммунная функция. "Примерно 70% иммунных клеток и тканей организма находятся в кишечнике, - говорит Анна Биндер-МакЭйси, диетолог. Несбалансированный...

Из всех средств по уходу за кожей, которые вы можете выбрать для нанесения, солнцезащитный крем является самым важным, поскольку он способен защитить вашу кожу от солнца. Да, другие проблемы, связанные с уходом за кожей (например, высыпания, крупные поры, сухость), могут быть неприятны, но повреждение кожи солнцем может быть даже смертельно опасным, если оно приводит к раку кожи. Повреждения от солнца возникают, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей UVA и UVB, излучаемых солнцем, и могут проявляться на лице по-разному, например, в виде солнечных ожогов или морщин...

Исследования показывают, что соблюдение диеты с низким содержанием сахара является эффективным методом снижения веса и улучшения общего состояния здоровья. Если вы, как и многие, придерживаетесь стандартной западной диеты, то сахар содержится в большинстве продуктов, которые вы едите. В ответ на многочисленные обзоры литературы, включая обзоры 2006 года в журнале Nutrients и в European Journal of Nutrition, Американская ассоциация сердца (AHA) рекомендует внести изменения в свой рацион, чтобы уменьшить потребление сахара и увеличить количество питательных веществ...