Естественный интеллект

Если вы столкнулись с безответной любовью, прежде чем читать дальше, я предлагаю вам сделать одно важное действие. Во время чтения могут возникнуть мысли вроде: «Мои чувства слишком глубокие и сложные», «Если бы всё было так просто», «Моя любовь сильнее этого». Эти мысли усиливают страдания и мешают вам изменить своё состояние. Постарайтесь, хотя бы на время чтения статьи, предположить, что ваши чувства — это просто чувства. Они имеют биологическую основу, химический состав и могут быть описаны научным языком...

Если вы ищите ответ на вопрос "есть ли у меня стресс" - скорее всего он у вас есть. Но в этом нет ничего страшного, стресс — это не только реакция на угрозу, но и неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Например, когда мы просыпаемся утром, мозг выделяет небольшое количество кортизола, который помогает нам проснуться и начать день. Также стресс помогает нам сконцентрироваться перед важным совещанием или быстро среагировать на неожиданную ситуацию, такую как резкое торможение автомобиля перед нами...

Человек постоянно развивается. Либо он делает это сам, либо его развивают другие, но в своих целях. Чтобы использовать ресурсы мозга себе во благо, вы занимаетесь саморазвитием, то есть улучшаете свои навыки и знания. Вы делаете это прямо сейчас, читая эту статью. Саморазвитие неразрывно связано с нейропластичностью - способностью мозга меняться и адаптироваться в ответ на новый опыт и обучение. Поэтому так важно понимать основные принципы и механизмы работы мозга и нервной системы - это дает нам ключ к центру управления нашей жизнью...

Помните ли вы сцену с боггартом из книг о Гарри Поттере? Профессор Люпин учит защищаться от существа, которое принимает форму человеческого страха. Боггарт питается им, превращаясь в самые ужасные образы: огромных пауков, страшных монстров, дементоров. Чтобы с ним справиться надо было представить Боггарта в смешной ситуации. Например, страшный паук мог оказаться на роликовых коньках, а пугающий и строгий профессор — в юбке с цветочками. Секрет успеха заключался в том, что смех разрушал магию страха, делая монстра безвредным...

Просто спи - легко сказать, на деле же многие сталкиваются с трудностями при засыпании. Как устроен процесс засыпания, что такое окно в сон, почему нам бывает сложно уснуть и какие есть простые инструменты, которые можно попробовать, если вы открыли эту статью, лежа в кровати и мучаясь от бессонницы - все это обсуждаем ниже. Начало снижения активности симпатической нервной системы Активность симпатической нервной системы, отвечающей за реакцию на стресс и бодрствование, начинает снижаться. Это первый сигнал телу, что пора готовиться к отдыху...

Наш мозг способен на многое, особенно, если его обучать. Читая эту фразу - с вами происходит важное изменение: вы задумываетесь о работе своего мозга. То есть по сути, начинаете думать о том, как вы думаете. И, наверное, это ключ в когнитивный спортзал. Добро пожаловать! Концентрация внимания, расслабление, обучение новому, управление эмоциями и настроениями, постановка целей и задач, ощущение счастья и прочие состояния - с точки зрения мозга, это всё навыки, которые можно натренировать. Все процессы...

Научное объяснение популярности скандального контента на Яндекс Дзен. Эта платформа, как и многие другие социальные сети и медиа-площадки, демонстрирует явную тенденцию: огромное количество просмотров набирают статьи со скандальным содержанием. Вопрос о том, почему люди предпочитают читать об изменах, избиениях, травмах, политике, войне и других подобных темах, имеет глубокие корни, которые связаны с работой человеческого мозга. На уровне эволюции, наш мозг приспособлен обращать внимание на потенциальные угрозы и негативные события...

Продолжаем разбирать тему валюты, которой мы расплачиваемся за чтение статей, просмотра роликов или просто скроллинга ленты в социальных сетях. О ней редко упоминают, потому что мало кому это выгодно, речь о нашем внимании. Начало здесь. Концентрация внимания За чистым и расчищенным столом лучше работается, верно? Вышеописанная медитация на осознанность как раз помогает расчистить ваш рабочий стол. Когда ваш разум подготовлен - можно начинать работу над каким-то конкретным когнитивным навыком. И первый на очереди - навык концентрации внимания...

Об этой валюте редко говорят, мало кому это выгодно, если каждый начнет об этом задумываться - большинству маркетологов придется переучиваться, а блогеры начнут терять аудиторию. Проще говоря - интернет перестанет быть таким, каким мы его знаем. Чем вы расплачиваетесь за интересный контент в сети? Не за подключение к интернету, а именно за свое пребывания в социальных сетях и на сайтах, подобно этому? Ведь денег вы не платите, вообще вроде ничего материального не отдаете, но при этом школьники теперь почему-то не космонавтами хотят стать, а блогерами, ведь это приносит столько денег и славы...