Easy&Calm | Путь к себе

Сегодня марафоны и челленджи стали настоящим трендом. Чего только не предлагают: похудеть за 30 дней, улучшить отношения за неделю, освоить навыки за месяц. Сотни людей вписываются в такие форматы, горя желанием изменить свою жизнь. Но почему же так часто, начав с энтузиазмом, мы теряем интерес, не доходим до конца и откладываем марафон в "долгий ящик"? Давайте разберемся, почему марафоны не работают, и как сделать так, чтобы они все-таки помогли нам достигать целей. На первый взгляд, марафон кажется идеальным форматом...

Каждый день наш мозг обрабатывает огромное количество мыслей, помогая нам принимать решения, интерпретировать события и реагировать на окружающий мир. Однако иногда наш "внутренний компьютер" дает сбой, и мышление искажается. Эти искажения называют когнитивными ошибками, и они сильно влияют на наше эмоциональное состояние и поведение. Когнитивные ошибки — это автоматические, часто бессознательные "логические ловушки", которые искажают наше восприятие реальности. Они могут заставить нас видеть вещи хуже, чем они есть, или иррационально реагировать на происходящие события...