Екатерина Анкина. Заметки семейного психолога

Лена и Игорь уже несколько лет вместе. Свои отношения они описывали как в целом благополучные. Но с тех пор, как Игорь начал практически ежедневно тренироваться в спортзале, что-то стало меняться. У него появилась диета, которая соответствует поставленным целям. Походы в кафе постепенно выпали из совместной жизни, как и тихие вечера вдвоем. Сексуальная жизнь стала случаться только когда у Игоря оставались силы после тренировок – почти никогда. Лена начала острее чувствовать свое одиночество. Были даже грешные мысли: «а не появилась ли какая-то спортивная девушка у Игоря»...

Британский мини-сериал Ричарда Гэда «Олененок» стоит посмотреть, не смотря на погружение в очень непростые эмоции, связанные с насилием, жестокостью и манипуляциями. История о молодом комике Донни Данне, внезапно ставшем мишенью 40-летней сталкерши Марты Скотт, основана на событиях жизни и опыте самого режиссера. Итак, перед нами парень, которому около 30 лет. Его мечта – смешить своими шутками. Он ищет себя, пытается жить самостоятельно, терпит неудачи. Он крайне чувствителен, добр и в чем-то наивен...

Давайте поразмышляем, как такое парадоксальное явление как юмор влияет на отношения с партнером. Юмор как хамелеон меняет свои оттенки, в зависимости от контекста, целей и интонаций. Смех в паре может быть как обоюдным, когда партнеры вместе смеются над шуткой. И односторонним: партнер язвительно высмеивает другого, больно ударяя по его самооценке. Положительное влияние юмора в отношениях: он позволяет справиться со стрессом, снизить тревогу и напряжение во время конфликтов. На первых этапах знакомства мы скорее предпочтем человека, чьи шутки проникли прямо в душу...

Давайте представим, что секс – это блюдо из ресторана. Как приготовить его вкусно? Так, чтобы постоянно хотелось и не надоедало. Какие ингредиенты, усилители вкуса и аромата добавить? Когда отношения только начались, страсть и новизна не дают паре скучать. Но проходит время, меняются обстоятельства – и вместе с ними перемены приходят и в сексуальные отношения. Секс в стабильных отношениях иногда сравнивается с борщом: мол – есть каждый день борщ (хоть с пампушками, хоть без) быстро надоест любому...

В выходные всю нашу страну потрясла страшная трагедия – террористический акт в Крокус Сити Холл. Люди смотрели новости, сопереживали, надеялись на чудо, плакали, задавали вопросы… Сегодня, когда осознание произошедшего немного улеглось в голове, стали приходить мысли: как уберечь себя, своих детей, как снять тревогу? Как вернуть себя в привычное состояние? Помочь психике пережить шок? Первая психологическая помощь самим себе Прежде всего, давайте успокоимся сами. Самое простое, что можно сделать при накале эмоций – это обратиться за помощью...