Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад

Гипнотерапия при выгорании: пилотное исследование у медиков

Коротко: пилотное исследование с участием девяти медицинских работников показало, что восемь последовательных недельных сеансов гипнотерапии с направленным воображением сопровождались ростом самосострадания и снижением эмоционального истощения. Одновременно в показателях ЭЭГ покоя отмечался сдвиг в сторону левого полушария, что авторы связывают с усилением саморегуляции. У девяти медицинских работников восемь недельных сеансов гипнотерапии с направленным воображением сопровождались ростом самосострадания,...

1 неделя назад

Сорок восемь аудиозаписей - и один и тот же балл тревоги в каждой строке.

Дневник идёт ровно год. Время сессий одно и то же, почерк аккуратный, ни одного пропуска. Со стороны видно то, чего изнутри не разглядеть. График человек ведёт образцово, а вывод делает обратный: «значит, я нестабильный, бросаю на полпути, мало стараюсь». Аккуратность и результат разошлись, и разрыв он записывает в свой характер, а не в метод. Так выглядит предел одной техники, а не человека. Кому самогипноз подойдёт. Навык входить в спокойное сосредоточенное состояние, тот самый транс, закрывает много бытовых задач...

1 неделя назад

Гипноз при ХОБЛ: эффект на одышку сохраняется полгода

Коротко: Благодаря пяти сеансам гипноза, добавленным к четырёхнедельной стационарной лёгочной реабилитации, улучшение эмоционального компонента одышки сохранялось и через шесть месяцев после выписки. В группе обычной реабилитации к тому моменту он вернулся к исходному уровню. Одновременно выросла физическая активность, и её изменение было связано с изменением эмоционального компонента одышки. Пять сеансов гипноза, добавленных к четырёхнедельной лёгочной реабилитации, сохранили улучшение эмоционального...

1 неделя назад

Когнитивная гипнотерапия при опийной зависимости: итоги исследования

Коротко: В клиническом исследовании у мужчин с опийной зависимостью на метадоновой поддерживающей терапии в группе когнитивной гипнотерапии частота рецидивов и показатели импульсивности и влечения к психоактивным веществам были ниже, чем при только метадоновой поддерживающей терапии, но различия между группами не были достоверными. Авторы заключили, что когнитивная гипнотерапия может помогать снижать влечение к опиатам. В клиническом исследовании с участием 34 мужчин на метадоновой поддерживающей...

1 неделя назад

Почему исследования гипноза игнорируют суть переживания

Коротко: Обзор Вударда (2003) показал, что большинство «феноменологических» исследований гипноза на деле остаются квазифеноменологическими, а нейрофеноменология Карденьи и коллег (2013) предложила способ соединить самоотчёты участников с данными ЭЭГ. Обзор Вударда (2003) показал, что лишь немногие исследования гипноза отвечают строгим требованиям феноменологии: большинство остаются квазифеноменологическими, поскольку сохраняют количественный акцент или опираются на структурированные опросники и шкалы ответов...

1 неделя назад

В опенспейсе вас выматывает не шум, а попытка его не слышать

На учебных разборах я прошу двоих за соседними столами сделать одно и то же - короткую паузу на полминуты, глаза закрыты. Первого она возвращает к строке, на которой он остановился. Второй открывает глаза и не понимает, где он и почему на экране чужой файл. Разница не в характере, а в том, куда человек направил внимание. Скажу смело: тихая комната вам не нужна. Чем упорнее вы глушите чужие голоса, тем быстрее теряете нить. Попробуйте перестать слышать принтер - услышите только принтер и пульс в висках...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент