Найти в Дзене
Раз в неделю решила писать про становлении себя, как коуча. Каждый год в мае проходит неделя коучинга и в ней может принять участие каждый желающий, рассказывают про тенденции в мире, проводят демо-сессии, и можно попробовать на себя бесплатно коучинговую сессию. Я побыла сама клиентом и договорилась о проведении сессии для клиента на этой неделе. Получила огромное вдохновение, новый взгляд и много почвы для рассуждений. Посетила МК у Светланы Поповой, (MCC коуч), мозг и коучинг в первой тренинговой. Послушала про последние понимания и гипотезы о мозге. Как коучинг, как метод помогает нашему развитию и креативному мышлению, которое сейчас всем очень необходимо. Коуч - это профессия, у каждой профессии есть свои компетенции. С момента моего обучения прошло время, появились новые знания о человеке, мир меняется и профессия развивается. Изменились компетенции, теперь их 8, когда я училась было 11. Я хотела пойти ассистентом на программу обучения, из-за изменений, я не могу. Нужно пройти повторно хотя бы один из модулей для понимания сути новых компетенции. Ассистент помогает тренеру на занятиях, между занятиями работает в тройках с будущему коучами, поэтому знание нюансов так важно. Интересная компетенция 2. Коуч воплощает коучинговый образ мышления. Коучинговое мышление - это мышление, наполненное любопытством, искренним интересом, ориентацией на будущее, на решение. Оно, не ориентировано на поиск проблем, их источников и корней, а мышление, ориентированное на поиск ресурсов и возможностей. Важное понимание и открытие, что быть коучем - это не только про провести сессию, это про постоянное обучение и работу, про продвижение и написание статей. Регистрировалась на агрегаторах: b17 не приняли мою анкету, по их условиям, опираются на закон о переквалификации, должно быть 240 часов обучения, в институте коучинга 126 часов обучения и отдельно часы проведенных сессий. Обидно, но ладно, я попробовала. Определилась с какими запросами мне интересно работать. Набрала минимум 10 подписчиков в Я.Дзене. Загрузила образование, часть отзывов.
1 год назад
О важности рефлексии
В процессе личностного роста важным аспектом может стать развитие способности к рефлексии, которая может быть частью еженедельного ритуала. Рефлексия представляет собой мыслительный процесс, позволяющий человеку замечать свои мысли, чувства, эмоции, умение анализировать свой прошлый опыт и поведение. Почему взрослому человеку важно развивать навык рефлексии? Рефлексия позволяет взглянуть на свой опыт под новым углом, оценить достигнутый прогресс, выявить ошибки и сделать выводы. Помогает скорректировать свое поведение и стимулирует к дальнейшему развитию...
1 год назад
Арт-терапия в ИТ компании
Одно из моих любых занятий - проводить встречи по рисованию акрилом. У меня было период, когда я больше года вела арт-терапию в ИТ-компании, в которой сама работала. Казалось бы, где ИТ-специалисты и рисование? Вообще занятие творчеством помогает расслабиться, что особенно важно при умственной работе и большом напряжении, проработать подавленные чувства и эмоции. Состояние потока, дарит наслаждение и проживание момента. Начала вести в одном офиса, потом распространилось на второй офис, примерно проходила одна встреча в месяц, все успевали соскучиться...
1 год назад
Съемная студия, как из журнала реально?
Привет, меня зовут Лена и я хочу рассказать, как превратила съемную студию в красивое пространство. Я много раз переезжала, включая переезды в другие страны. Обычно съемные квартиры редко про нас, в них все хорошо, но часто не отражают нас и не хватает домашнего уюта. Многие откладывают обустройство надолго, оправдывая это тем, что это не их собственное жилье. Готовы изменить пространство, когда у них будет свое жилье, но по сути это просто откладывание своей жизни на потом. Я переехала в квартиру поближе к офису для экономии времени на дорогу...
1 год назад
5 вечерних вопросов для поддержки себя
Вечерние вопросы представляют собой специальные вопросы, на которые стоит отвечать в конце дня. Они созданы помочь поддерживать себя в любых обстоятельствах, повышать уровень осознанности, замечать и наслаждаться моментами жизни. Бывают периоды, когда они особенно могут помочь. Ниже приведены вопросы, упорядоченные от простых к более сложным. Я их собирала из разных источников. Важно не заставлять себя сразу отвечать на все вопросы, поскольку ваш мозг может еще не привык к такому формату, может появиться сопротивление и практика не будет внедрена...
1 год назад
Когда в последний раз вы приглашали себя на свидание с собой?
Есть несколько практик, которые стали стилем моей жизни, одна из них приглашать себя на свидания. Это время для себя, наедине с самим с собой за самым приятным и наполняющим вас занятием. Одиночество помогает испытать глубину, лучше понять себя. Планирование заранее вызывает чувство нетерпения от ожидания. А сам процесс буквально открывает поток вдохновения и помогает раскрывать свой потенциал. Джулия Кэмерон, автор книги "Путь художника" рекомендует планировать раз в неделю 1 час на свидание с...
1 год назад