Екатерина Станкевич

Хоп-хэй-лалалэй! Избавляться от токсинов, лапши и другой раздражающей нас дребедени будем уже Завтра в 11:00 мск! Регистрируйтесь по ссылке в один клик (пока ещё есть места): https://list.savehair.info/detox Если Вас достали как своё состояние и вид “не очень”, который хронически повторяется и усугубляется из года в год… А также вездесущие усталости, апатии на фоне бесконечного стресса В дополнение с раздражительностью и тревожностью (и дело далеко не только в том, что тусить 2 недели напролет с оливье в обнимку – тоже тот еще стресс для тела)...

Милые мои, как часто меня спрашивают: "Екатерина, ваши упражнения — это новый вид фитнеса? Йога? Что-то из восточных практик?" И каждый раз я понимаю, как глубоко мы привыкли втискивать все новое в знакомые рамки, словно пытаемся засунуть океан в чайную чашку. Мои упражнения — это не физкультура в том смысле, к которому мы привыкли. Это разговор с вашим телом на его родном языке — языке ощущений. Представьте, что всю жизнь вы общались с любимым человеком через переводчика, а тут вдруг обнаружили, что можете говорить с ним напрямую — искренне, глубоко, без искажений...

Милые мои, волосы - это отражение нашего внутреннего мира. Когда они становятся жирными слишком быстро, организм пытается что-то нам сказать. Давайте научимся его слушать. Представьте: вы как нежный цветок, а ваше тело - почва. Если почва перенасыщена "неправильными" веществами, цветок начинает болеть. То же происходит с волосами - они первыми сигнализируют о внутреннем дисбалансе. Жирность через несколько часов после мытья - это крик о помощи. Ваш организм просит очищения, правильного питания, качественного ухода...

Милые мои, каждый раз, глядя в зеркало, мы видим не просто отражение — мы видим послание, которое отправляем миру и самим себе. Цвет наших волос — это тайный код, написанный на языке красоты. Природа одарила нас натуральным оттенком как первой страницей нашей книги жизни. В нем зашифрованы истории предков, климат родных краев, даже возраст наших клеток. Но женщина — творец своей судьбы, и мы можем переписать эту историю. Помните момент, когда впервые кардинально сменили цвет? Это было как надеть новую душу...

Когда жизнь разворачивает не туда Помните фильм "Ирония судьбы"? Там герой всю жизнь шёл по накатанной дорожке. Работа, невеста, квартира — всё правильно, всё стабильно. А потом раз — и судьба развернула его совсем в другую сторону. И оказалось, что там, куда он не планировал, и есть настоящая жизнь. Вот и мы так же. Планируем, строим, рассчитываем. А жизнь берет и переворачивает всё вверх дном. И мы стоим среди руин своих планов и думаем: "Всё пропало". А на самом деле — всё только начинается. Потому что то, что мы называем крахом, часто оказывается лучшим подарком судьбы...

Дорогие мои, хочу поделиться с вами историей, которая изменила всю мою жизнь. Помню, как принесла работницам метрополитена своё моющее средство. Экологичное, безопасное – одна капля, и всё отмывается без вреда для здоровья. Я видела, как они мучаются, отмывая огромные железные детали в керосине. Хотела облегчить их труд. Знаете, что случилось? Они подняли против меня бунт. Сначала кричали: «Химию какую-то принесла, травить нас будешь!» Когда увидели, что средство безопасное, возмутились ещё больше:...

Каждое утро одно и то же. Подходите к зеркалу — и начинается. Нос большой. Глаза маленькие. Фигура не та. Кожа не такая. Волосы не эти. Идёте покупать кремы. Записываетесь в спортзал. Делаете процедуры. Пьёте витамины. ЗОЖ становится второй работой. Только чудо почему-то не происходит. Зеркало упрямо показывает те же самые "недостатки". Знакомо? Это история каждой из нас. Мы живём в удивительное время — столько возможностей для красоты! А довольны собой? Нет. Вот в чём штука. Мы забыли главное: организм — это не враг, которого нужно победить...

Праздники подходят к концу, мандарины заканчиваются, а в холодильнике остались только упаковка плавленого сыра и одинокий помидор. Знакомая картина? И вот тут начинается интересное. Потому что переход от праздничного режима к обычному — это как переключение передач. Резко нельзя, заглохнешь! Не нужно с 10 января впрыгивать в жизнь на всех парах. Не нужно составлять списки на 100 пунктов и героически браться за всё и сразу. Дайте себе время на адаптацию. На мягкий выход из «зимней спячки». Начните...

Нет, не те, кто моет посуду после праздничного застолья (хотя это тоже интересная тема). А о внутреннем батле «Хочу ещё кусочек торта VS Обещала себе с нового года питаться правильно». И знаете, что я думаю? Эти две части вас обе правы! 😊 Потому что жизнь — это не про «или-или». Это про «и-и». И можно любить себя, И при этом съесть кусочек бабушкиного пирога. И можно заботиться о здоровье, И при этом не превращаться в человека-калькулятор калорий. Традиции, семейные рецепты, вкус детства — это всё тоже про заботу...

Кто из вас уже начал скучать по рабочей рутине? Нет, серьёзно! Вот лежишь ты третий день подряд, смотришь пятнадцатую новогоднюю комедию, и вдруг понимаешь: «А может, хоть один рабочий звоночек принять?» 😄 Это нормально, между прочим! Мы так привыкли к постоянному движению, что простое ничегонеделание кажется чем-то противоестественным. Но знаете, что я вам скажу? Умение отдыхать — это тоже навык. И очень важный, между прочим! Потому что настоящий отдых — это не про «я должна успеть расслабиться»...

Пока половина страны героически борется с последствиями оливье и шампанского, а вторая половина клянётся, что «всё, с понедельника только салатики», я просто хочу пожелать вам одного. Чтобы в этом году вы были к себе так же добры, как к любимой подруге. Чтобы разговаривали с собой так же ласково, как с котиком. И чтобы прощали себе промахи так же легко, как прощаете их своим детям. А ещё, чтобы умели вовремя остановиться. И не важно, это третья порция салата или бесконечное самокопание в три часа ночи...

Наши дорогие, любимые звездочки! Этот год мы прошли вместе – с заботой о себе, с вниманием к здоровью, с вопросами, открытиями и маленькими победами. Очень тепло осознавать, что мы все были рядом эти 365 дней. Пусть сегодня прозвучит финальный аккорд насыщенного 2025-го, и будет просто хорошо – близкие люди рядом, оливье, любимые советские фильмы и музыка, громкий смех и звон бокалов, огоньки и беззаботное веселье, и главное – ощущение, что вы на своем месте...