Елена Бахтина генетик, акушер-гинеколог

Брокколи остановит рост миомы? Хотела бы я сказать «да, ешьте брокколи — и миома остановится». Но. Из брокколи мы получаем индолы — вещества с доказанной способностью переключать работу цитохромов печени. Именно цитохромы переводят жирорастворимые обломки эстрогенов в водорастворимые. И если бы эти водорастворимые обломки были безопасными — не было бы ни миом, ни мастопатий, ни гиперплазии эндометрия. Но они безопасны только тогда, когда включаются правильные цитохромы. Что мешает печени выбирать...

Почему я как врач-генетик и гинеколог против того, чтобы девчонки с миомой, мастопатией и гиперплазией ели овсянку. Если у вас есть лишние килограммы или талия больше 80 см — овсянка не ваш продукт. В овсянке большое количество углеводов с высоким гликемическим индексом — 60. Это грозит передозировкой углеводов. Передозировка углеводов делает печень ленивой и менее работоспособной. Если при этом есть лишний вес — возможна инсулинорезистентность и все проблемы цивилизации, в том числе болезни женской половой сферы: миома, эндометриоз, мастопатия, гиперплазия эндометрия...

Три фактора, которые напрямую питают рост миомы — и от которых можно отказаться уже сегодня. 1. Курение Женщинам старше 35 лет курение особенно опасно: оно нарушает сразу обе фазы детоксикации печени. Первая фаза — перевод жирорастворимых обломков эстрогенов в водорастворимые. Вторая — их безопасный вывод из организма. Когда обе фазы под ударом, обломки эстрогенов накапливаются и питают рост миомы, мастопатии, гиперплазии и полипов эндометрия. Если у вас уже есть эти диагнозы — бросить курить важнее любого другого шага...

Можно ли есть мясо на огне при миоме? Разбираем, как питание влияет на гормональный фон и рост миомы. Мясо не содержит углеводов, и если использовать шашлык как источник белка без сопутствующих углеводных гарниров и переизбытка соусов — это вполне рабочий вариант. Однако есть важный нюанс. Мясо, приготовленное на открытом огне, содержит повышенное количество конечных продуктов гликации (КПГ). Они разжигают хроническое воспаление в организме — а именно оно подкармливает рост миомы. Тушёное или варёное мясо — предпочтительнее...