Динамика. Центр протезирования конечностей после ампутаций

🦿 Как понять, что вы уже готовы увеличить время ходьбы? При освоении протеза нет универсального количества минут или дней, после которого нагрузку можно увеличивать. Ориентир — реакция организма и качество ходьбы после привычной нагрузки. На что стоит обратить внимание? 1. Кожа культи После прогулки кожа должна оставаться в хорошем состоянии: без натёртостей, повреждений и длительно сохраняющегося покраснения. Если после каждой нагрузки появляются раздражение или болезненные участки, увеличивать время ходьбы пока не стоит. 2. Боль Мышечная усталость после непривычной нагрузки возможна. Но боль в культе, суставах или спине — уже другой сигнал. Особенно если неприятные ощущения сохраняются после того, как протез снят. 3. Как меняется походка к концу прогулки Показатель готовности — возможность продолжать ходьбу, не теряя контроль над протезом. Если из-за усталости появляется выраженная хромота, становится сложнее переносить вес или нарушается равновесие, текущая нагрузка пока достаточна. 4. Качество движения Обращайте внимание не только на расстояние, но и на саму ходьбу. Сохраняются ли привычный ритм, устойчивость и контроль движений? Если техника заметно ухудшается по мере усталости, увеличивать продолжительность ещё рано. 5. Как вы чувствуете себя после Реакцию на нагрузку стоит оценивать не только сразу после прогулки. Посмотрите, что происходит спустя несколько часов и на следующий день: нет ли усиления боли, отёка или кожных реакций. Если привычная нагрузка переносится спокойно и качество ходьбы сохраняется, время можно постепенно увеличивать. После каждого увеличения снова оценивайте состояние культи, уровень усталости и качество движений. В ходьбе с протезом важен не рекорд по времени. Гораздо важнее увеличивать нагрузку без ухудшения самочувствия и техники движения💜

🦿 Путешествие с протезом: что продумать заранее? Новая поездка — это новый маршрут, непривычная нагрузка и другой режим дня. Чтобы путешествие прошло комфортнее, стоит подготовиться заранее. Перед поездкой 1. Подготовьте всё для ухода за культёй и протезом Возьмите с собой средства для ухода за кожей, запасные лайнеры и привычные расходные материалы. 2. Продумайте дорогу Заранее посмотрите маршрут, пересадки и длительность поездки. Если дорога предстоит долгой, предусмотрите возможность сделать перерыв, встать и немного размяться. В дороге 1. Не проводите всё время в одном положении При длительном сидении периодически меняйте положение тела, а при возможности вставайте и немного разминайтесь. 2. Если предстоит перелёт, учитывайте возможный отёк культи Во время длительного полёта культя может отекать. Если специалист рекомендовал не снимать лайнер во время перелёта, лучше придерживаться этой рекомендации и не оставлять культю без привычной фиксации. 3. Учитывайте нагрузку после дороги После нескольких часов в пути не стоит сразу планировать длительную прогулку или большую физическую нагрузку — дайте телу время адаптироваться. На месте 1. Если планируется много времени на ногах, возьмите дополнительные средства опоры Трость, костыли или другое привычное средство опоры могут пригодиться, если культя или нога устанут во время длительной прогулки. 2. Распределяйте нагрузку в течение дня Новые маршруты, экскурсии и прогулки могут значительно увеличить привычное количество шагов. Чередуйте активность с отдыхом и постепенно увеличивайте расстояния. 3. Следите за состоянием кожи культи При появлении покраснения, болезненности, натёртостей или отёка уменьшите нагрузку и дайте коже время восстановиться. 4. Не забывайте о привычном режиме Если дома у вас есть определённое время для отдыха, ухода за культёй или снятия протеза, по возможности сохраняйте этот режим и в поездке. Главное — заранее оценить предстоящую нагрузку и подготовить всё необходимое для ухода за культёй и протезом 💜 Переходите на сайт центра протезирования «Динамика»: clck.su/...age +7(800) 550-81-75

Устранение контрактур Контрактура — это ограничение подвижности сустава, которое может развиться после ампутации, если сустав долго находится в одном положении. Чем раньше начать профилактику, тем легче сохранить необходимый объём движений для дальнейшей реабилитации и протезирования. Почему может развиваться контрактура❓ ○ Длительное нахождение конечности в одном положении. ○ Привычка постоянно держать культю согнутой. ○ Отёк и болевой синдром. ○ Недостаток движения и отсутствие регулярных упражнений. Что помогает предотвратить контрактуру❓ ○ Менять положение культи. Не стоит надолго оставлять её согнутой — важно регулярно менять положение тела. ○ Регулярно принимать положение лёжа на животе. Это помогает сохранять подвижность тазобедренного сустава и препятствует формированию ограничения движения. ○ Выбирать жёсткий матрас. Слишком мягкая поверхность может способствовать тому, что тело и культя будут принимать неправильное положение. Для сна и отдыха лучше использовать достаточно плотный матрас. ○ Поддерживать мышцы в тонусе. Даже при ограниченной подвижности важно сохранять их активность. Для этого можно напрягать мышцы культи на несколько секунд, а затем расслаблять. Такие упражнения помогают поддерживать мышечную активность без движения в суставе. Если подвижность сустава начинает снижаться, не стоит ждать. Реабилитолог поможет вовремя заметить изменения и скорректировать реабилитацию, чтобы сохранить необходимый объём движений. Профилактика контрактур — это ежедневные привычки, которые помогают подготовить тело к следующим этапам восстановления. Telegram-канал: t.me/...rto Наш сайт: clck.ru/...tzg YouTube: www.youtube.com/...rto