Найти тему
Быть Свободным.
Свобода! Быть свободным - значит иметь право выбора!🌧☀️ Именно ты выбираешь как прожить этот день и чем он будет наполнен!💫 Мой выбор сделан давно! - Здоровье! Здоровое, сильное телом и духом поколение!👌🏼 А если честно, то всех людей стараюсь подсадить на физ-ру)🥴 При новых знакомых всегда интересно узнать тренируется ли человек, как питается, сколько выпивает воды в день! Я рада, что часто получается повлиять: ✅Кто-то начинает пить воду, ✅Внимательнее относиться к еде, ✅Кто-то исключает вредный продукт, ✅Начинает ходить на тренировки или просто делать зарядку...
1 год назад
Когда нет четкого плана - ничего не получается! Можно взять любую сферу, и я уверена каждый испытывал такое чувство: День проходит, да и ты вроде не бездельничал и даже устал, но ничего не успел.🤷🏻‍♀️ А еще столько дел не сделано!🙀 И так день за днем. Берите себя в руки и блокнот прихватите!😉📝 И смелее расписывайте все то что давно планировали, но откладывали на потом. Каждый вечер составляем план на следующий день, а вечером уже подводить итоги. Учитесь порядку во всем - и если сказали я это сделаю, еще и на бумаге прописали - все будет 👌🏼 Люди, которые умеют продуктивно распоряжаться собственными запасами времени, живут более насыщенной и полной жизнью, делают свою работу с минимальными временными затратами. Еще на тренировки успевают ходить 😉
1 год назад
Внутренний баланс - найти, сохранить, поддержать.
Нас часто «заносит» 🏎 на пике физического и психического напряжения🤯, незначительные неудачи и события вызывают в душе раздражение, негатив и желание протеста. Если не уделять внимание этим состояниям, не научиться во время приводить себя в состояние равновесия, то нам и нашим отношениям с близкими людьми угрожает неконтролируемый выплеск недовольства и бесконечные конфликты.👹😓 Хроническое пребывание в состоянии внутренней разбалансированности приводит к серьезным физическим недугам 👉🏼порождает...
1 год назад
Кушай деточка! И ни в чем себе не отказывай! Пищевая зависимость есть и это не оспоримsый факт!🍿 Еда для многих – это наркотик. И этим страдает огромное количество окружающих нас людей!🌏 Здесь нужно лечить голову! 🧠 Я могу только объяснить что и почему плохо, а что хорошо и полезно!🌝 Но далеко не многие готовы применять это на практике пока не осознают роль и значение пищи которую употребляют. Немного запугаю что будет если вы не пересмотрите свое отношение к еде!☠️ ❗️ 👇🏼 ❗️ 👇🏼 ❗️ 🐷Ожирение со всеми вытекающими последствиями. 🦎Заболевания костей и суставов (артрит, подагра, межпозвоночные грыжи, остеохондроз, остеопороз, сколиоз, спондилез). 💆🏻‍♀️Заболевания нервной системы (неврозы, депрессия, раздрожимость, а с возрастом Альцгеймер, болезнь Паркинсона, слабоумие, потеря памяти). 💀Онкология Все вышеперечисленное давно доказанные факты! И это лишь 10ая часть бесконечного списка!🤷🏻‍♀️ «Хочется - значит нужно! Организм требует» - говорят мне некоторые🤦🏻‍♀️ Вообще не согласна!🙅🏻‍♀️ ❗️Меняйте мышление и привычки❗️ Не справляетесь сами - психотерапевт в помощь! Но действовать просто необходимо! Для вашего же блага!🙏🏼 Есть ли у Вас пищевая зависимость? Если да, то от каких именно продуктов?! Пишите в комментариях, подумаем чем можно заменить😉
1 год назад
Счастье, Ты Где?
Оно сидит в нашей голове 🧠 Наши мысли и эмоции — это гормоны! И именно они в ответе за то, чтобы мы были счастливы!💝 Существует 4 гормона счастья: Дофамин, Серотонин, Эндорфин, Окситоцин. Я уверена каждый слышал хоть про 1 из них! Я расскажу подробнее о любимых Эндорфинах, которые естественным путем вырабатываются гипофизом и нейронами головного мозга в ответ на внешние раздражители: И так 🥁 От куда мы черпаем свое Счастье?! 1. Секс🤗; 2. Еда🍓 (бананы, клубника, картофель, свекла, авокадо, темный шоколад, перец чили, горчица, кинза, красная смородина, женьшень, чай); 3...
1 год назад
Грация и пластика кошки доступны каждой девушке.😻🐆 Женское тело -это эстетика и красота, легкость и подвижность, мягкость и привлекательность - это то, что делает женщину женщиной.🌺 ⠀⠀ Что притягивает мужские взгляды, будоражит мысли и желания? Для мужчин важно, как женщина преподносит себя, двигается, смотрит, танцует. ⠀⠀ Есть такая фраза: «Родится женщиной - это дар. Быть ей - искусство».🎻 ⠀⠀ Я довольно часто слышу от девушек критикующие фразы по отношению к себе - и это явно не проявление любви. С таким ощущением себя довольно сложно найти внутренний баланс и излучать энергию.🤦🏻‍♀️ ⠀⠀ Так при чем же фитнес⁉️ Тренировки учат чувствовать свое тело, управлять им, меня его!✅ ⠀⠀ Современная женщина часто просто забывает о себе, а потом тревожится что располнела, муж комплименты не говорит, спина болит, нет энергии⚡️ ⠀⠀ 🔥ТРЕНИРУЙТЕСЬ🔥 ❇️Раскрепостите свое тело - это танцы, пилатес и растяжка. ❇️Устраните внутренние блоки и зажимы - Антигравити и йога. ❇️Обретите уверенность в себе и своих движениях - регулярность! ❇️💯ВЫ начнете притягивать восторженные взгляды окружающих - и это уже результат проделанной работы! ⠀⠀ Как считаете вы, тренировки могут помочь изменить отношение к своему телу! Как вы поддерживаете пластику и грацию?🔆
1 год назад