Исследуем духовность

Алиция Хшановская написала замечательную книгу, в которой описывает способы создания психологического портрета личности по картам таро. О методе расчета личного портрета поговорим в другой раз, сейчас о моем личном результате. В ходе расчета, я выяснила, что у меня «путь воина». Если у вас тоже много энергии огня, то вам также следует придерживаться этого пути. Что же...

Cognitive Behavioral Therapy (КПТ – когнитивно поведенческая терапия) уже давно широко используется не только профессиональными психологами, но и людьми, которые самостоятельно стараются улучшить свою жизнь. Что это такое и с чем его едят? Данный вид терапии опирается на так называемый "CBT Triangle" т.е. треугольник КПТ (см схему на рисунке ниже), который ставит "мысли" на вершину пирамиды 3х составляющих триггеров нашей жизни (мысли, эмоции и поведение). То есть, ваши мысли вместе с эмоциями и поведением, вызванным ими, влияют на то, как вы взаимодействуете с людьми и миром...

За окном стоял 2017 год. В голове непрерывной вереницей проносились одни и те же мысли: «я неудачница» «моя жизнь сломана, меня больше никто никогда не полюбит» «я даже работу не могу найти» «как стыдно, мои знакомые радуются моему провалу» Ну и все в таком духе… Несложно догадаться куда такие мысли меня завели. Да, да, все верно. Мысль о прекращении мучений стала посещать все чаще. И вот, однажды, в очередной попытке спрятаться от навязчивых мыслей, я попала на видео расклад таро на youtube. Красивая картинка предлагала выбрать колоду, чтобы узнать, что ждет меня в будущем...